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跆拳道踢木板经典语录
跆拳道考级踢木板的腿法；
白带升黄带
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。
黄带升黄绿带带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
黄绿带升绿带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。
绿带升绿蓝带
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。
绿蓝带升蓝带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。
蓝带升红蓝带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
红蓝带升红带
太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。
红带升红黑带
太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
红黑带升黑带
太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
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跆拳道踢木板经典语句
跆拳道踢木板力点要准，部位要精确。
1、表演者要有真正的实力，踢击力量要足以击破才能进行，如果功力不足，容易造成脚部的损伤。
2、拿板的助手要配合好，板要拿紧，手臂伸直用力抵住，在表演踢击时不可以害怕受伤而退缩。
3.表演者要有信心，踢击动作要快速、准确（踢在木板正中），踢击要有爆发力和穿透力。
4、表演者要发声洪亮，以声助威助势，增加击打力和表演效果。
红带
脚法正确了，是不会太疼的吧！表演用的木板踢的时候是顺着纹理踢的，相信不用太大的劲，因为顺着纹理那种厚度用两只手一折都能折成对半的。我知道的表演踢刀尖上的苹果的时候就得先用刀在上面划开，一踢就爆。。。。。只要你别踢到刀口上去就可以了！
练长时间就习惯了 就不会疼了 当你认为脚法已经很熟练了自己去判断 或者问问教练
一年后吧?
我认为如果题主想提升【力量】来达到【破板】的目的，请出门左转去健身。因为所有的武技，其目的都不在于【提升你的力量】，而是要教你【如何使用力量】。我们没人活在武侠世界里，大家没有内力。也因此，大家的力量，只局限于不多的肌肉中。对于正常人而言，力量的差距并不绝对。武技固然会提升你的力量，热身跑圈，柔韧的压腿劈叉，或者是俯卧撑、仰卧起坐的身体素质。但所有的这些，在武术中，被称为【基本功】。因为如果力量主宰一切，武技也就没有存在的必要了。怎么练基本功，大家都知道。身体这玩意，谁没有呢？大家不知道的是——如何使用自己身体。如何让自己的力量最大限度的发挥，最有效率的击打，最简洁的闪避。这，才是武技教给你的。所以破4cm的板，这个力气正常成年男性都有。只不过会不会用自己的力量来达到破板的目的，这中间少的，叫做武术。题主的补充是“唉，实在想不通一帮人看踢木板嗷嗷的叫”。这个问题，其实别人也问过。（截图来自《叶问2》）这个问题，等我明天再来回答吧。早起的鸟儿有早饭吃，吃完回来继续答题。题主的第二个问题，是对所有白打武技的群嘲。因为从我最熟悉的跆拳道、武术，到我知道的空手道合气道截拳道，无一不是有发声的。在跆拳道中，发声被作为一个很重要的部分教授。（拳击没有，因为怕把牙打掉带了牙套）我认为原因有二：1，是为了威慑对手，这在实战中是很实用的，但需要让自己习惯，所以要练习。例子就是。。。2，如上图所说，他们相信，叫嚣会令他们更有力量。我来解释一下这句话，你看在动漫里各种格斗非格斗都会在必杀技出现之前发出“啊啊啊啊啊”的声音，发声让你更有力量，不是我们相信，是真的。因为你需要释放力量，不仅仅在身体上，也在心灵上。发声，是用来释放内在能量的工具。这两者一定程度上是可以互相影响的，如果你的发声够大，那么你的力量自然也就更容易发出。
看是什么板。有的地方为了省木板一般都是在道场里练习就把木板踢碎了，然后才粘起来的，而且我要声明，三合板是比较好踢，但是学习跆拳道和不学的，脚的成受度不同，没学过的会很痛（指光脚踢）希望大家不要以为所有的木板都加工过，很打击我们学习的人 说正题！！！要用脚背踢，脚背要绷直，不然踢到木板的时候会褚到脚，要小心。用脚背的中间那里发力。用跨带动，横踢的时候身体测过来发的力气大，不过一定要踢准，不然踢空很难过
如果天天练的话相信 2个月就可以踢得断 因为只要脚法正确 踢脚板踢的多自然不会痛 不会痛的话~加点力气自然可以踢断 TKD的木版不是很厚 只要顺着纹理踢很轻松的
至少要内功深厚！！相信没问题
告诉你那木板不结实,三合板,放在水里泡泡在烤干就行了
脚配合跨~脚蹬地扭胯！再送夸！横扫而出！ 没说怎麼练习的，平时多踢踢沙包！木板多的可以多练！俗话说：熟能生巧！
看是什么板。有的地方为了省木板一般都是在道场里练习就把木板踢碎了，然后才粘起来的，而且我要声明，三合板是比较好踢，但是学习跆拳道和不学的，脚的成受度不同，没学过的会很痛（指光脚踢）希望大家不要以为所有的木板都加工过，很打击我们学习的人 说正题！！！要用脚背踢，脚背要绷直，不然踢到木板的时候会褚到脚，要小心。用脚背的中间那里发力。用跨带动，横踢的时候身体测过来发的力气大，不过一定要踢准，不然踢空很难过