打保龄球经典语录

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打保龄球经典语录

补更一下，教学视频可参考梁老师的保龄球入门教学，平常和梁老师有交流过，人很好，打球的知识，动作，理论都是没的挑的。有条件的朋友也可以去YouTube看看，国外的教学体系更加完善，反正答主英文能力是不怎么行，也翻不过去。

另外就是如何判断球馆那些老球友是否值得拜师，他究竟是高手还是怪球手。底下写的几点他都掌握了吗？他的打球理论是否成体系会不会教球？他的打球姿势你认可吗，他的姿势决定了你未来的姿势和打球风格。

答主在北京，水平有限，教不了人，但可以帮忙领领路，一起玩耍是可以的。在其他地区的朋友可能近期去找你们约球不现实了，希望以后有机会一起。

说来惭愧，至今没打过300，最高269，也是前两年的事情了。

初级爱好者不请自来

这是我之前回答关于保龄球方面几篇回答，可作为进阶选择性拔高参考～

保龄球是不是有一条完美路线？如何得出？

打保龄球击中中间为何不能全倒。？

保龄球管是怎么计分的？

打出保龄球高分（220分以上）是一种怎样的体验？

割腕开更，其实保龄球作为娱乐活动来讲入门上手难度极低，真的真的极低

保龄球对于大众来讲可能属于偏小众的运动，对于这项运动的认知多数是陌生的，许多错误的礼仪，知识，动作要领，导致体验感并不好。其实在欧洲，美加，日韩马来等都是一项参与度极高的传统运动，老少咸宜对于身体素质要求并不高，你经常可以在国内外球场练球和比赛中看到几岁的孩子和七老八十的大爷大妈打球，天气情况不受限都成为保龄球在国外依旧火爆的原因。

答主目前属于入门爱好者，以下回答只针对新手，

具体仁者见仁智者见智，站在爱好者说说需要注意的几点吧，

新人村入门秘籍，字数较多，仔细看完需要30分钟左右，但收获绝对比得上你闷头耍一年以上，懒得看的也没辙，直接看黑体字重点。

建议收藏温故而知新～适合入门全龄段

纯手打，纯干货，喜欢点赞收藏么么哒。

第一，认知（心态）

保龄球放到现在来讲，已经完全是一项平民化的运动，与最早的贵族运动已有所不同，价格相比其他娱乐项目相比并不高，爱好者在办卡后价格更是亲民，经常打一下午球也花不了出去吃顿饭的钱，还强身健体，球具装备的性价比也极高，相信你们买一颗好的球及球鞋在正常保养的情况下可以陪伴你10-20年甚至更久，所以心态放松，敞开耍，此项运动不贵，并且好玩。

第二，礼仪（准备）

这一段请认真听，一定要切记一点，虽然保龄球已经平民化，但依旧是一项绅士运动，球场是有规矩的一定要遵守，一方面是出于素质礼貌，更重要的是为了各位自身安全和权益的保障！

先说一条基本的，投球时一定要穿运动装，换上保龄球鞋，不要穿自己的鞋进入投球区，不要在球道既木板地上吃东西喝饮料，上厕所也尽量不要穿球鞋去容易鞋底沾水，也不要走路超过犯规线，之前有人问我打球好危险容易摔倒，我一看你穿个紧身长裙或者龙袍的吊裆小脚裤的你打你mmp的保龄球啊，不拌蒜都新鲜，保龄球毕竟是一项运动，国内球手多数身着运动polo衫或圆领短袖，下身长裤，国外女生会穿运动短裙，respect，please。保龄球鞋的鞋底与普通鞋不同，主要是为了投球时减小地面摩擦力，避免出球时对身体造成关节施压过重等用途，当穿自己鞋或者球鞋下沾水沾饮料时投球时非常容易脚下涩住而导致摔倒，犯规线后的球道是有油的，非常容易滑倒，而且脚上沾油沾水再回到助走区也容易导致下一位投球的球手受伤！！（关爱自己关爱朋友）如果鞋底沾水或者踩到犯规线后的油区可以去前台找服务员换一双（换一双不加钱）。

当站在球道时一定不要影响到其他到准备打球的球友，打球的礼仪是先右后左，即两道球员同时站在助走区时，要让右边的球员先行投球。至于为什么有这项礼仪你可以简单理解为，两人同时开始进行投球时，多数的球员是右撇子，也就是说，如果左边的球友在投球时不幸出现保龄球脱手或者摔倒时，与他同时投球站在右边的球员极易被左边的球友影响，绊倒，砸伤！！一定要切记先右后左！！

最后一点，不要在挡板下落时投球，会砸坏挡板而且不记分扔了也白扔（你赔钱时难道不心痛吗）。哦对了还有，在选球区拿1-2颗重量及指控合适的球完全够用，别拿一大堆，没意义还容易受伤！为什么很多人在打球时指甲容易劈了我会在下一条详细补充说明，当球投掷完后球会从传送带回来，球在台子上太多时非常容易夹到手，所以不要拿一大堆，1-2颗/人真的就够了。最后希望大家能够提高素质，将自己用完的球放回选球区，比心❤️。

第三，打球（要领）

保龄球是一项全身性运动，平时运动较少的朋友建议做做热身运动，压压腿，压压垮，转转腰，活动下手腕脚踝，毕竟身体是自己的，都是来玩的，谁也不想因为受伤而毁了运动体验吧。为什么是全身性运动呢，毫不夸张来讲在运动的时候需要调用的肌肉可称为体育之最，能否将球打好要求你看的准，站的对，走得稳，投的松，抓球用力合适，动作舒展。每一步的关系结合密切相关。

看得准：什么是看的准？不知大家有没有在打球时注意到助走区及球道上面是有小圆点和三角箭头。助走区的圆点决定你的站位，球道中间的5个箭头是你眼睛需要全程盯住的目标箭头，对，不要看瓶子扔，要看箭头扔，这是帮你瞄准的，也是决定性影响你打球分数的一点，从犯规线道球瓶小50尺油如果只通过肉眼瞄准，会偏差很大，毕竟距离很远，2-3块木板的偏差也会影响到你的全中率及球的线路偏差，所以养成好习惯看箭头打球是基础。

站得对：首先站姿要放松自然，放松沉肩，双肩与犯规线平行，双脚成立定姿势从准备到投完全程保持抬头挺胸不晃肩，初学者也不要听那些自以为会打球的二把刀或者怪球手老炮瞎教，会走弯路的。那我应该站在哪儿呢？你可以先左站在犯规线前，往后转走3-5步，就是你应该站的位置，具体几步下一条说。脚下的圆点是辅助你找站位的，在你能保证每一球能扔准箭头的时候，脚下的圆点会帮你记录你站在那一块儿木板上，适当的调整会帮你成功理解什么是三点一线，因为毕竟是针对第一次打球的群体我也不说太深，举个例子你可以大致理解为，右撇子选手，当右手拿球手臂放松自然下坠时，手里的球的中心与中心箭头所延伸到助走区你脚下的圆点木板属于垂直关系，所以身体要适当往左边站一点点，为球腾出相应距离，如果还没有理解，你可以先尝试着右脚的外侧边站在离最中心的那块儿带圆点的木板往左边4块木板左右的位置，尝试着投两次，如果球能经过中心箭头后往左偏，可适当再往左边2块左右木板调整，如果球往右偏，可以尝试往右再调整2块左右木板调整。前提一定是球能通过中间的目标箭头，如果箭头你都瞄不准扔不到，那脚底下再怎么调整站位也没有意义。

走得稳：什么是走得稳？什么是助走区？那是让你走路用的，不是让你跑过去的啊老铁！！助走一般分为3步助走，4步助走，5步助走。新人建议以基本4步为主，以右撇子为例即先迈出右脚的同时手步推球，最后左脚在前脚尖顶着犯规线，右脚在后辅助支撑，右手向目标箭头出球，左手平伸保持平衡，具体助走动作不做说明，文字难以表达，详细可参考度娘保龄球入门视频等。你可以进一步理解为在身体放松的前提下，右手拎着球从前推到后摆再到往前将球送出手的这一钟摆周期内，脚下配合完成先迈出右脚在前，再左脚迈步在前，再右脚在前，再左脚在前。（这段很难通过文字进行描述，建议多看教学视频，找到手脚配合的节奏感），一定要一步一步走扎实，每一步的步距幅度不要偏差太多，身体从准备动作到出球动作不要上下起伏，宁慢勿快会让你更快找到手脚配合的感觉。有很多新人会在最后一步时忽的一下迈得特别大或者弯腰低头等，所以出球会四处歪，始终无法让球正确经过目标中心箭头。

投得松：做到以上几点时相信你已经能够完爆球场90%的新人球手了，那投得松就是你能战胜剩下10%的野球手，以及规避受伤风险的重要风险。前面也讲到了，保龄球是一项全身性运动，我更愿意把扔球这一动作理解为把球送出去。从球推出到送出这一完整动作周期内，除了手指需要略微用力将球拎住手腕略微用力将拿球角度固定以外，不需要胳膊和肩发力！对，不要发力！不要加力后摆，不要加力把球扔出去！！在你能正确的入门前，发力只会让你肩膀胳膊臀部和手指受伤！！并不会提高球击打瓶子的力度和速度！！对于提升全中率没有任何卵用！！这也是新人99%都会犯的错误，极大的误区！很多妹子说自己扔不动球啊，扔完指甲劈了第二天胳膊疼的，也有猛男贼拉使劲甩啊抡啊的，相信你甩那啥抡那啥都没问题，但保龄球就不必了！保龄球投球时胳膊不要有任何发力！！前期建议单手拎着球，前后轻松的进行自然钟摆，悠起来，体会动作感觉要领（我相信你购物时拎着塑料袋子时胳膊都会放松的进行小幅度钟摆吧，就是那种感觉，你懂的）

抓得合适，你可以理解为选得好：何为选得好？先说选球的重量，每个球都有不同的重量，不同的指孔粗细，角度，掌距，用法。这就是为什么每个保龄球高手会有起码3颗以上的球了。抛开高手拿新人来讲，绝大多数朋友能接触到的都是公用球重量分为3个区间，一般球上会写着重量，对应的是磅数，5-7（儿童）7-9（女生）9-12（男生）为主，12磅以上不建议拿，主要是因为新手驾驭不了，跟你有没有劲儿没关系！12磅以上的公用球球孔一般很大，需要非常使劲捏着，而且在掌握动作要领前非常容易脱手，你肯定会看到个逞能的拿个巨沉的球使劲扔，结果球脱手，‘咚’的一下掉到助走区惊了满场人的二货，不想成为丢人的二货一定要听话，碰到二货时可以把这回答给他看看，高重量的球的拿法都是有技巧的，很多打曲球的妹子拿的重量都是15磅左右，很多打飞碟球的壮汉拿的磅数也不过11磅-11.8磅之间。蛮力，逞能，自以为是，只会让你变成个受伤的傻子。再说下如何选指孔，公用球绝大多数都是三个球孔，你需要插入。。嗯需要插入的是你的中指，无名指，大拇指，我看谁看完后再把食指给我塞进去丢人去。当你把手指放入时（嗯换个词）。完美的情况下应该是：提到的三个手指即不觉得太松让球轻易掉出来，又不觉得太紧导致出球时手指卡在球孔出不来，食指和小指以及手指能自然贴合球面，公用球建议中指无名指插入两个关节，大拇指全部插入（不好意思我又回来了）这个自己体会下，可以多在选球区挨个尝试找到一颗用着合适的舒服的完全足矣你打一天的，这也补充了刚才为什么说选球1-2颗够用，球的重量和指孔不同，会影响摆臂和出球动作。

动作舒展：好了，到了最后一点了，动作熟练其实是99%新人会忽视的一点，一方面是不知道为什么要舒展，另一方面是害羞不敢把动作做太大，我想说，你害羞个mmp啊，打得好动作标准只会让大家钦佩崇拜并且更快入门，所以dont be shy，做个优雅的小天使。对于舒展动作的标准依旧可以参考教学视频这里不多说，要满足的几点，一：当出球时，前脚滑出最后一步时要站稳，重心全部在前脚，依旧拿右撇子举例，左腿膝盖呈委曲，右腿即后退伸直，右手投球后顺势前伸，左手横向平伸与地面平行，目光全程聚焦目标箭头，双肩平稳始终平行犯规线。有人肯定纳闷儿了，那我前面几步走的时候都直着咣咣走，到最后摆pose时身体肯定会用往下幅的动作啊，所以小秘籍就是前期助走的时候，建议膝盖略微弯曲走路（想象鬼子进村），保持和最后一步身体下浮的幅度近乎一致即可。

干货讲完了，最后给大家再补充几个这些年总结出的小建议便于入门和避免受伤

建议做了美甲的女孩如果没有找到非常适合的球前（上方有提），尽量将指甲剪短，要不容易劈了。

有旧伤的朋友建议量力而行，在掌握动作前，容易受伤，建议带好护具。

有条件，并且喜欢上这项运动的朋友，建议在掌握直线球后选择新的自己的球路：弧线球或飞碟球。并且找到当地的专业球馆找到合适的老师拜师学习，一般当地都会有专业的球馆和教练，切勿盲目练习，切勿找江湖野球手学习旁门左道，这只会让你离掌握这项运动越来越远，走了弯路再重新学习姿势打法是非常困难痛苦的，条件允许的情况下尽力完善自己的球具，专业的球具，专业的教练开的球孔，专业的打法，都将成为你的上分利器。

在满足这些条件的情况下，使劲练吧，相信你会爱上这份强身健体，解压，炫酷的运动。

哦，再啰嗦一句，当你能熟练上午上面所说主要三条入门技巧后，相信你会找到一个适合自己的的打法，找寻到属于自己的道。

最后放上一个我从初学到入门两段对比视频。

仅供参考，勿喷，切勿盲目模仿。

第一段刚刚接触飞碟球，平均分在140，动作基本理解，初步了解球路和手部动作的慢动作。

第二段是时隔一年，平均分在180，比较熟练掌握球路油性和手部动作的视频，动作在之前的基础上有根据自己的理解和指点略微改进。

视频一用球的是风暴的lock，tb买的私家球鞋，11磅4，当时球速在20左右，视频上是慢动作，没录原速，那会儿主要是主要练习手部动作。

视频二用球的是亚邦尼武士1代，穿的鞋王8，11磅8，球速在24左右。视频原速，动作基本定型。

现在主要用球是宾士域新昆腾和亚邦尼武士1代，11磅8，球速24-26之间，不太稳定，打球机会少了，动作也变形了，没脸发视频了，有机会再捡起来。

啊对，之前就有碰到球友想问自己城市的专业教练和球馆的，这些可以私信沟通我，球圈里认识一些朋友，如果缘分到了可以推荐去学，不做商业推荐，不做中间商！

加油，希望能有机会和你们交流学习，一起杀球，比赛，加油！

写了4个小时，弄好快6个钟头了

天亮了。。

你们的小心心呢？

打保龄球经典语句

　　1，“我演了二十年的戏，什么表情都用过了。”　　2，“电影是苦的，但还是要尽力去做。”　　3，“演艺圈里面谋生从来就不是别人让给你机会的，这里面每个人在台上都希望自己是最瞩目的一个，我没有理由要让。”　　4，“知难而退无功而回是一件很丑的事。”　　5，“干嘛拿我和别人比较呢？干嘛我要去和别人比较呢？”　　6，“我最爱打保龄球，因为每次都是自己发球，所以每个错误都不能怪谁。”　　7，“我蛮看不起不用心的人，如果自己不用心，我会连自己也看不起。”　　8，“我或许达不到自己所定的那个要求，但那个要求一定要存在，哪怕我一辈子也做不到。”　　9，“输了就是输了，在我眼中没有虽败犹荣。”　　10，“所有人都是演自己，为什么只有我刘德华不可以？”　　11，“岂能尽如人意，但求无愧于心！”　　12，“我最大的目标就是没有目标！！！”　　13，“我可以接受批评，但不是中伤；我可以接受意见，但不是为难。”　　14，“我是个老实人，不是见人讲人话，见鬼讲鬼话的人。”　　15，“我想我晚年会很幸福，因为我没欠人什么，没有损人利已。”　　16，“我相信一见钟情，但并不一定以这种方法来喜欢一个人。我娶的人一定是我喜欢的，是爱情而非感情。是否圈外人不要紧，只要合眼缘。我并不反对同居，但要视乎态度和出发点。若为结婚是可以的，若只为玩，那当然不行。”　　17，“前十年红，是我的福气；这十年红，是你们的福气；再过十年红，是咱们的福气。”　　18，“如果你问我戏演得好不好？我会说不好；如果你问我歌唱得好不好？我会说不好。可是我有诚心，我会努力，总有一天我会让你为我鼓掌。”　　19，“很多事情做了之后，其他人会觉得你很笨但是在这个笨的过程，我得到很多很多的开心，那就可以了。”　　20，“如果我是一本雑志，我就一定要成为号外，因为号外才不会被人随手扔掉，才有保留的价值。”　　21，“当爱就爱，何必矜持，矜持只会掉了你和你爱的人一生快乐！”　　22，“伤害你的人，如果你能够开心地活下去的话，已是对他们最大的惩罚。”　　23，“我的人生辞典中，没有所谓后悔不后悔，也没有所谓错或对。每一件发生的事，每一个所遇的人，也不过是一个经历、一个体验。看你究竟能从体验当中领略多少？从经历当中学会多少？这就是人生。”　　24，“年龄对我来说，不是一个障碍，年龄带给我的，是无数的人生经验，令我更成熟，令我做得更好，对工作更得心应手。”　　25，“在我的心目中，每一个人都得对工作负上一份责任。正如我，我幸运地可以选择到自己最爱的工作，我为什么要对「它」不尊敬？我为什么要迟到早退？我巴不得提早一点上班呢！工作当中，我得到那么多的满足感！”　　26，“在事业上，我是一个不满足现状的人，也不害怕挑战，所以对很多事我都不惧怕，人生就像跑步一样，总有步伐不对的时候，不能一有困难就不跑了，调整一下就好了。”　　27，“这个世界永远都有压力，有时可以把门关上暂时躲起来，不过到开门走出去的时候却仍得要面对！我是个喜欢有压力的人，有压力我才会有进步．”　　28，“给TVB雪藏的日子、欠债四千万的漫长岁月及去年的官司，可以说是我人生最大的几个风浪，可是没有这些风浪，成就不了今天的刘德华，所以我会去感谢困难、感谢风浪，令我不至于原地踏步。”　　29，“如果你乐观点，转一转，你会发觉世界万事万物都改变。当你问为什么「失去」时，不如问一下自己又可曾「给予」过什么。”　　30，“我真的从来不去想未来，也不会刻意去为自己总结什么成绩，我不必问自己要往哪里去，不必知道下一站是什么。大家老说我勤力，但我只不过是在做好每天必须要做的事情罢了，我深信单是这样，就可以拼凑出一条适合我的路来。”　　31，“我想我就像一个赛车手，很清楚自己的方向。再说，每次想到自己的驾驶问题时，往往可以在飞驰的赛车轨道上边驾驶边想。”　　32，“每一个人也只能在他们认知的范围底下,对人和事物表达他们的评论,他们听到的，看到的，因为不是全部,所以出现有一点偏差,没甚麽大不了。”　　33，这个世界没有所谓公平不公平，任何人也可以得到幸福，只要你心中有爱。　　这个世界没有规矩不规矩，只要你对自己负责任，努力地真心真意生活则可。　　这个世界没有人能全部拥有，不断拥有也未必是福，拥有了懂得珍惜才会快乐。　　34，成功不是必然的，但努力是必需的　　35，没有黑夜，大家不会感受白日的好，没有吃过苦不可能了解甜，没有流过泪，怎会明白笑的快乐?我从不追求完美，我只追求自然。凡事顺其自然，懂得欣赏，缺陷也是另一种美丽　　36，心恶则到处是地狱，心善则到处是天堂　　37，我告诉自己，天可灰，心不可灰　　38，但愿每次回忆，对生活都不感到负疚　　39，我认为生命就是每一天一步一步向前，人总不可以停留在某地方不动吧?这样太浪费生命，也很闷吧?既然难得来世间一转，便应让自己快快乐乐、精精彩彩过日子。勤奋并不需要有推动力，只要你能欣赏人生，你能欣赏日出日落，你懂得珍惜，你自然会勤力，因为你不会也不希望错过生命送给你的每一个机会　　40，如果有一天你能到我跟前我会让你感受一下我用心记录下来的那一份感动　　41，与其要我告解，不如给我一次机会，对所有的人与事说感谢　　42，我感谢每一个我曾经遇上的人。有一些朋友，他们负责每天明的、暗的给我送飞箭、导弹、荆棘、石头，让我练得一身好武功。没有他们，我不会进步，也不会更体会人生。但是更有一些朋友，他们对我不离不弃，默默支持，陪我一同上战场，陪我战斗，下了战场，为我包扎伤口，激励我再度奋发的斗志。没有他们我如何能笑对人生？　　43，不断重复，只会耗费生命，只有不断求变，方能找到存在的真谛　　44，能看出来的痛不是真痛 ，看不到的痛才是最痛　　45，只要处之泰然，觉得对便要坚持，错便要承认　　46，就算做夫妻、朋友、甚至敌人都不一定会长久的，人与人之间的关系，最重要是推心置腹，友谊才会维系得长长久久，不会轻易受到影响　　47，人累了，可以休息一下。心累了，可以放弃吗？　　48，从前我未经学习，会有很多的执著，今天我感谢这些执著，因为执著令我遇上不少困难，撞到墙、撞到满身是血　　49，没有一个人会希望自己做错事，事情发生了，是不同生命的不同体验，唯有亲身走过这段路程，才能领悟出什么是错，什么是对。可是人生就是不断的学习，怎么能只用对与错这两个字来形容？　　50，学问不只是来自书本，大半是来自社会，来自生活的实践　　51，女人是可爱和温柔的，但如果我们不小心处理感情，胡乱去滥爱，则可导致自己不能理智，毁灭前途　　52，对家庭、父母、兄弟、姐妹、不要计较她们曾给你什么，对你好不好，而你的责任，就是需要对亲人做到最好，尽最大的努力去帮助他们　　53，自强不息，自力更生，不要以为世界上会有奇迹出现，奇迹只有是自己努力创造出来的　　54，决不畏惧打击，决不自我陶醉，决不固步自封，决不目空一切，决不做逃兵，决不优柔寡断　　55，一个人不要永远停在一个地方 ，我的时间永远不够用.我的目标就是开心嘛！现在自己开心的是做很多事情没以前那么大的压力　　56，明日幸福今日修；生活轻松就是受 。　　57，只要有爱的存在，你便会无条件的付出。所谓的互相尊重、忍耐、体谅、关怀，全部由爱衍生　　58，原来每一个人都可以有自己的高见，但却不是每个人都可以有远见；谁都可以有情怀，但不是谁都可以有胸襟　　59，充实可减低无知的次数，胸襟广阔可让我在别人的成功中得到启示　　60，对自己要有交代，对社会要有责任　　61，我的性格可以扭曲却绝不超过百分之四十九，永远要保持百分之五十一的自我　　62，世界没有完美，但努力可以接近完美　　63，许多从未和我工作过的人都会认为我要求很高，对工作人员很凶，所有事都要由我一个人决定。没错，要求是必须的，但首先我会先了解这个人的程度到哪里。如果他只可以做到这里，我还要求过高，那就是我的错了；相反的，他可以到这里却没做到，一定要挨骂了，否则这样他一辈子都不会成功。所以我是一个奇怪的人，对朋友有奇怪的要求　　64，我小时候的志愿是当一个农夫，因为我是在农村长大的，七岁就离开那里，从来也没做过，觉得出生在农村却没做过农事很遗憾。很多人会问，你现在有钱有余闲，为什么不去耕种？现在环境改变了，香港没有一块地可以给你随心所欲，如果只是耕种两三天，那只是为了想做某事而去做而已，没意义　　65，从小我就觉的自己是艺术家，但是当我踏陆演艺圈，就慢慢忘掉自己在艺术上面的型象了，我慢慢跟商业结合得很紧，好像分不开的那种感觉　　66，一个人有骨气，就等如有一大笔财富　　67，美貌有如镜花水月，智慧才是人生要诀　　68，生命不在乎有多久，只在乎有多好　　69，阿虎的出现，就像一个活生生的人物出现在我的生命。阿虎期待着一个结果，但没有要求结果是好是坏。只管付出。为只为享受期待跟结果之间所有给他的每一点每一滴。Pim的一言一语，永生难忘。小女孩原来是自己的女儿，零因他而重生，所有人因他而微笑，哭泣。因他乐天去期待每一天的来临。无论阴晴，有期待的人永生不老，像我……　　70，世界上，那有不含辛酸的成功。从零到一百的过程中包含了，我的期待 焦虑 兴奋 失败 疲累 痛苦，最后是平静。让我面对着前面光明的同时，没有忘了不起我背后的阴影，能经历和忍受一次又一次的打击，是因为我乐观，是因为我从不放弃。我知道生命就如海中的波浪，时高时低......　　71，当初万丈雄心，匆匆的决定 却只可以换来慢慢的焦虑。“自以为是” 老早就是人类最大的敌人。当一切在自己把握以外 想不透 看不清 动不了 焦虑就象血液漫延到身体的每一颗细胞。一时间 空气充满不好的声音，一切都听不进去 还自我保护 远离人群，以为可自有一片天地 还好是你们带我回来。我想通了一句真心的责骂尤胜千句不实的称赞，学会了听听别人的责骂，学会了想想骂得有没有道理，学会了骂声中反思从中有所得着，学会了越骂越好。原来，焦虑与开怀 失败与成功，仅系于一念之间　　72，我曾被教导 在跌倒的时候要立刻勇敢的爬起来，甚至不要拍去身上的尘。其实 跌倒的时候原地停留一会儿，让心神镇定下来也无妨 整理一下身心，然后再站起来 何妨不是一个好汉　　73，圣贤都会碰上失败，失败不会在你外表上留下痕迹，只会在你心灵上留下烙印，心灵上如何调整 就是一个高深莫测的艺术　　74，小时候很不喜欢和兄弟姊妹聊天，因为大家都很忙。我是负责洗碗的，那时家里没有水龙头，所以早上五点钟就要起床，没有时间谈天和伤害彼此感情。后来长大了，大家思想成熟了，感情维系得很好，三个姊姊都很疼我。现在我和弟弟、父母住在一起，每当我有不开心的事就会跟他们讲，我的父母就会以一个聆听者身份去听。他们不懂这个行业，只是一直支持我、也很爱我，令我们的感情越来越好。所以我也要告诉他们<我也很爱你们>　　75，命里有时终须有，命里无时莫强求　　76，戏剧总有剧本替你安排妥当，人生却杀你一个措手不及　　77，人生每个阶段都有着不同的挑战，得与失是在所难免，但我坚信晴天的日子一定比阴天多　　78，我这幅俊俏脸孔是很难洗掉的了。我自己希望到了五六十岁还是保持偶像的形象，我已经和‘偶像’结了婚，但‘实力’可以是我的‘小老婆’，我有时会带她出来走走也说不定　　79，奖项可以代替,风格是无人可以代替的　　80，有人为上进不择手段，有人选择寸土不让，我选的路或许不算最平坦，但我从不试图改变自己去迎合世界，因为男人本来就该依循自己的生活方式和世界周旋　　81，我的看点在我的样子，服装造型有什么好看　　82，无论外面有多大的风雨,家是我妥当和安全的避风港　　83，人生总有许多东西错失了就追讨不回　　84，只要有共鸣，无声亦动听　　85，男人的思念有时在天空，有时在心里　　86，拟任好莱坞真正懂得和尊重中国电影吗？其实最近一直有好莱坞公司找我，请我演片中的角色。但是到目前为止还没有任何能打动我的东西　　87，我宁取‘华仔天地’对我的情义，我相信他们，愿意和他们分享分担彼此人生路上的喜与忧。别人奇怪我为何乐意花一整天的时间给他们？为何我有耐心跟这些小朋友玩？理由很简单：因为他们真！我无需在他们面前虚假，又无需掩饰什么。他们百分之百对我的真，叫我感动　　88，失礼别人，就等于失礼自己　　89，一般成熟的男人都会喜欢你，所以我估计我爸爸一定喜欢你　　90，金越烧越红，我越久越红　　91，白猫~黑猫~捉得到老鼠的就是好猫。　　高的主持人~矮的主持人~能让大家开心的就是好的主持人　　92，普通人能听得懂的就是普通话吧~我普通话真的很普通……　　93，人善天不欺　　94，未来的路我们一起走　　95，可能有一天，你不会记得什么叫潮水，什么叫忘情水，但是别忘了，我是刘德华