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艾瑞克森的经典语录
艾瑞克森的经典语句
米尔顿·艾瑞克森（Milton H Erikson）是二十世纪催眠界的泰斗，被誉为"现代医疗催眠之父"，同时也是短期心理治疗的创始人。他对心理治疗的了解冠乎群伦，被誉为世界上最伟大的沟通者，也曾被尊为本世纪首席心理治疗师。很多人主张，弗洛伊德的贡献在于治疗理论，而他的贡献在于治疗实务。 大陆曾出版过一本叫《出神入化》的书，就是专门讲他的催眠的。下面我们通过几个案例，来赏析一下这个奇人。 仙人掌治酗酒 有一位酗酒者来找艾瑞克森，并叙说其与酒精的渊源："不论我父亲或母亲两方面的父母均啫酒如命。我的父母与岳父、岳母也都是离不开酒瓶的酒鬼。 我的妻子酗酒，我自己更曾经试过十一次酒精中毒的精神错乱现象。我实在厌倦了与酒为伍的日子。对了，我的弟弟也是不折不扣的酒鬼。对你而言，这八成称得上是祖传的酗酒案例，但不知你有什么解决之道？"艾瑞克森问起他的职业："当我清醒时，我在报社工作。酒精则是从事这份工作的危机所在。 "艾瑞克森表示："这样吧！既然你希望我针对这历史悠久的问题想个办法。我建议你去做一件似乎不对劲的事。请到植物园去看看那些仙人掌，赞叹那些可以在缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌。"此后，自己好好反省。 许多年后，一位年轻女孩突然到访："艾瑞克森博士，当你初识我时，我年仅三岁，三岁那年，我就随父母搬到加州去了。 如今，我住在凤凰城，想藉机来看你到底是何方神圣。" 艾瑞克森："那你可得仔细想清楚，不过我很想知道你何以专程跑来评头论足。"她解释道："会将酗酒者送往植物园观察植物，以借机引导他们不依赖酒精生活的人，即是我渴望亲眼目睹的伟人。自从你将我父亲送往植物园后，我的父母就再也没碰过酒了。 " 他本人曾用这样一个故事说明他的治疗方式 在我还是一个孩子的时候，一天，一匹不知名的马游荡到我家住的农场。没有人知道这匹马从哪里来，因为它没有任何可以供辨别的记号。毫无疑问，不应该留下这匹马，它肯定属于别人家。 我父亲决定送它回家。他骑上这马，把它领到路上，相信马有回家的本能。 只有在马离开大路去吃草或走到田地里时，父亲才干干涉一下，在这些情况下，他总是很坚定地把它领回到路上。 这样，这匹马很快回到它的主人手里。主人再次看到他的这匹马，感到很惊讶，问父亲："你是怎么知道这只马是从这儿走的，怎么知道它属于我？" 父亲答："我不知道，但这马知道，我所做的只不过是让它一直在路上。 " 艾瑞克森的催眠技术已经炉火纯青，这篇短短的文字也无法探讨。我们主要看一个他的几个核心精神： 1、如果你有幻想的痛苦，你也可以有幻想的快乐 这是艾瑞克森的根本准则。充满着人本主义的色彩。他认为将问题保持下来的机制，同时也是产生解决方案的机制。 比如第一个个案，艾洞悉了他产生酒瘾的机制，让他去观察仙人掌，让他明白如果环境能造成他的酒瘾，哪么环境也可以解除他的酒瘾。最后的结果可能问题，但机制总是良性。 2、最省力原则 艾认为人人都有再生性资源。所以他从不逆着个案，而是采用个案的已有的资源去转化他们。 据说曾经有一个自称是耶酥的精神病人。艾先问了他了几次"你真的是耶酥吗？"他都回答都十分的肯定。艾不在说话，开始向病人所在的屋里搬来两个大木头，还有钉子和钟子，开始做起十字架来，病人一直呆呆的看着，突然明白过来，大声的说："我不是耶酥！我不是耶酥！" 3、致力于问题的解决而不是问题本身 传统的心理疗法一般都是关心问题，去探寻哪个现象产生的原因，然后才去解除原因。 而艾瑞克森一般不太关注问题，他常说的一句话是：生命是活在当下，而导向未来。 4、自然催眠，间接沟通 艾的每一个表情，每一个动作，每一句话都在催眠，他很擅长说故事和双关语，化催眠于无形，催眠结束，个案往往还以为催眠没开始呢。
整理的左耳经典语句 -我们再也回不去了. -有些东西消失了在也找不到了，但它却变成了一根针，扎在心头挥之不去，想让你痛你就的痛。 -左耳的速度 靠不上离别的肩膀 -左边是回不去的旅途,右边是无法拥抱的幸福. -无论如何,我们都将背着各自的灾难与幸福.往前走,不回头.... -谁是谁的救世主呢 -甜言蜜语 说给左耳听 Sweet talk,is ready for the left ear```` -鸽子不要悲伤，不要放弃你的希望． 从此我要坚强，就像太阳那么闪亮 -我没有勇气折断我的翅膀,却也飞不到任何地方 时光只会老去，但时光从不会欺骗我们。 -有些事，有些人，是不是如果你真的想忘记，就一定会忘记? -爱情是一双穿错的鞋，走啊走啊，你在南方我在北方。 -我是真的想忘记 -亲爱的 当我已经渐渐习惯没有你 我曾愚蠢的以为 我就可以忘了你 -如果他是火，我就是那只不记后果的愚蠢的飞蛾。 -再见,也许永远不见 -一定要幸福 -男生的誓言往往像甜而脆的薄饼 进入嘴里就会慢慢的溶化 可是它又会迅速潜伏进你的体内 占领你的心. -隔海相望 今生无缘 唯有放手 方可永恒 -左耳坚持 面向你回来的方向 听到你说 这一生有你在身边 不离开 不放手 不绝望 -我真怕就算我拼尽全身力气，你也是我今生无法靠近的温暖 -跟着你,在哪里.做什么.都好 -我的十七岁，痛得如此溃不成军。 -花花世界，狗屁爱情 -记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的…… -爱情是两个人的事! -我们早该学会为自己的任性买单. -我发誓,我不爱她 -在甜蜜而脆弱的爱情里，我们都这样不断地在“练习”，“练习”失去，“练习”承受，“练习”思念，在重重复复高高低低的预热中，走向我们最终的早已既定的结局。 -我还是相信 星星会说话 石头会开花 穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后 你终会抵达 -因为爱着，就算痛到极致，我们不会老去。 -我的白衣少年， 我的纯美初恋， 我的青春时代， 就这样一起定格， 然后斑驳，脱落，原谅，遗忘。。。 -我也相信他没有远去，他总会归来，抵达我心，与我相亲相爱，永不分开 -我真怕，就算拼进了全身的力气，他依然会是我今生无法靠近的温暖。 -还有弋最经典的 我一直记得爱过你。
催眠不神奇，艾瑞克森伟大之处就是把催眠从巫术变成了一门真真实实的心理治疗方法。他所利用的，是每个人内在的强大的自我成长的力量。
无论用任何方法，催眠、精神分析、人本主义、认知疗法、行为主义、萨提亚、家排等等，甚到宗教，只要能帮助患者解决痛苦就是好方法。更何况，现代的各种流派中，早就不分彼此，你中有我，我中有你。
艾瑞克森以一已之力，将催眠术从表演、忽悠、骗术等世俗不正确的认知推到了临床治疗中。这与他自己不断地探索与努力分不开的。当年他患了重度小儿麻痹症之后，全身能动的地方只眼睛。因此，他锻炼了敏锐的观察力，并在自己康复的过程中，认识到了人类潜意识的强大。因此，他对人类有着充分的信任。正如他所说：“ 治疗师的任务是移除阻碍病人成长的障碍。没有必要去做所有的事情，没要必要灌输给病人成长的欲望，没有必要灌输给他们自我实现个体所具有的种种特点为，例如好奇心、意志力、对生活的热情、关怀、忠诚等。咨询师要做的是确定障碍并且移除障碍，剩下的工作受到病人自身自我实现力量的推动，会自然而然地完成。”
千万不要神话催眠疗法，对于大多数病症，催眠治疗师亦需要很多次甚至几十次的治疗才能解决。你怎么可能指望一个从小到大经历过几十年痛苦与磨难的患者，在几天之内就有巨大的改变？艾瑞克森常说，自己就象在患者心中种下小小的种子-----甚至他们都没有意识到，这些小小的种子在患者心中慢慢地生根、发芽，直至最后的改变。有些案例，艾瑞克森也会用上几年的时间，那不丢人。
神话催眠疗法，只会让人们对催眠产生反感，反而不利于催眠的推广与发展。
艾瑞克森伟大的地方在于，他对人类无比的热爱，他那发自内心对人类的慈悲与关怀。可以这么说，正是这慈悲与关怀，才是催眠治疗师强大的武器。任何技术都必须建立在这种“爱”的力量之上。