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养生与健康的经典语录
饮食要科学少食，辅以规律的运动，最重要的拥有一个好的心态。
养生与健康的经典语句
心情愉快 锻炼身体 营养均衡
多研究一下我国道家学说 思想
快乐源自心境，健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯！ 1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小；善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5.要想健康快活，学会自己找乐 6.妻贤夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 8.好人健康，恶人命短 9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，人生难老 14.笑口常开，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18.先睡心，后睡眼 19.药补食补，不如心补 20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 24.若要身体壮，饭菜嚼成浆 25.若要百病不生，常带饥饿三分26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀 27.每餐留一口，活到九十九28.常吃素，好养肚 29.宁可无肉，不可无豆 30.吃米带点糠，营养又健康 31.三天不吃青，两眼冒金星32.宁可食无肉，不可饭无汤33.饭前喝汤，胜过药方 34.吃面多喝汤，免得开药方 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 37.晨吃三片姜，如喝人参汤 38.女子三日不断藕，男子三日不断姜 39.萝卜出了地，郎中没生意 40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜41.吃了十月茄，饿死郎中爷 42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 46.大葱蘸酱，越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 48.一日两苹果，毛病绕道过 49.一日三枣，长生不老 50.核桃山中宝，补肾又健脑 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 52.锻炼要趁小，别等老时恼53.请人吃饭，不如请人流汗 54.日光不照临，医生便上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 56.懒惰催人老，勤劳能延年 57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 58.饭后百步走，活到九十九 59.立如松，行如风 60.要得腿不老，常踢毽子好 61.要得腿不废，走路往后退 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸 63.汗水没干，冷水莫沾 64.要得身体好，常把澡儿泡 65.要健脑，把绳跳 66.心灵手巧，动指健脑 67.多练多乖，不练就呆 68.常把舞来跳，痴呆不会到69.要得身体好，常把秧歌跳70.常打太极拳，益寿又延年 71.养生在动，动过则损 72.吃人参不如睡五更73.中午睡觉好，犹如捡个宝 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 75.睡多容易病，少睡亦伤身76.吃得巧，睡得好77.吃好睡好，长生不老78.经常失眠，少活十年79.一夜不睡，十夜不醒 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 81.热水洗脚，如吃补药 82.寒从脚上起，病从口中入83.食不语，睡不言 84.春捂秋冻，不生杂病 85.指甲常剪，疾病不染 86.冷水洗脸，美容保健87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 88.饭前便后要洗手 89.多喝凉白开，健康自然来 90.白水沏茶喝，能活一百多 91.饮了空腹茶，疾病身上爬 92.喝茶不洗杯，阎王把命催 93.尽量少喝酒，病魔绕道走94.戒烟限酒，健康长久95.饭后一支烟，害处大无边96.多吃咸盐，少活十年 97.甜言夺志，甜食坏齿98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 99.欲得长生，肠中常清100.垃圾食品危害多，远离方能保健康
健康名言 1、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。——蒙田 2、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。 ——亚美路 3、人的生活就是运动。——托尔斯泰 4、幸福的首要条件在于健康。—— 柯蒂斯 5、健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得 6、健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田 7、保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。——雨果 8、欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。——哈利伯顿 9、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉 10、忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知 11、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。 ————巴尔扎克 12、健康是智慧的条件，是愉快的标志。 ————爱默生 13、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 ——枸尔顿 14、人世间最好的医生是：节制钦食、心平气和以及心情愉快。——斯威夫特 15、锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——朱德 16、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！——叔本华 17、从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。——朱光潜 18、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。卡莱尔 A healthy mind is in a healthy body. Juvenal, ancient Roman satirist 健康的思想寓于健康的身体之中。 古罗马讽剌家 朱文诺尔 A light heart lives long. William Shaakespeare, British dramatist 英国剧作家莎士比亚.W. A man needs a purpose for real health. Sherwood Anderson, American novelist 有目标的人才能有真正的健康。 美国小说家安德森.S. An apple a day keeps the doctor away. Anonymous 每日一个苹果胜过灵丹妙药。 无名氏 An irritable man is like a hedgehog rolled up the wrong way, torment-ing himself with his own prickles. Thomas Hood, British poet 易怒的人像一只反过来卷缩的刺猬，用自己的刺折磨自己。 英国诗人胡德 。.T.Bath twice a day to be really clean. once a day to be passably clean, once a week to avoid being a public menace. nthony Burgess. British novelist 一天洗两次澡是真干净，一天洗一次澡也说的过去，一周洗一次只是避免对公共场合造成污染。 英国小说家伯吉斯.A. Bitter pills may have blessed effects. Anonymous 良药苦口利于病。 无名氏 Cheerfulness is the promoter of health. Joseph Addison, British writer 心情愉快是健康的增进剂。 英国作家阿狄生。J. Diseases of the soul are more dangerous than those of the body. M. T Cicero.Ancient Roman orator and statesman 心灵上的疾病比身体上的疾病更危险。 古罗马演说家、政治家西塞罗.M.T. Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise. Benjamin franklin, American president 早睡早起会使人健康、富有和聪明。 美国总统富兰克林。B. Good health is a corollary of having good habits. Anonymous 健康的身体是良好生活习惯的结果。 无名氏 Happiness lies, first of all, in health. G.W. Curis, American writer 幸福首先在于健康。 美国作家寇第斯。G.W. Health is better than wealth. John Ray, American naturalist 健康胜过财富。 美国博物学家雷伊，J. Health is certainly more valuable than money, because it is by health that money is procured. Samuel Johnson. British writer, critic 健康当然比金钱更为重要，因为我们赖以获得金钱的就是健康。 英国作家、批评家约翰.S. If you believe the doctors, nothing is wholesome; if you believe the soldiers, nothing is safe. Robert Salisbury, British statesman 要是相信医生的话，什么也不卫生；要是相信士兵的话，什么也不安全。 英国政治家索尔兹伯里。R. Laugh, and the world laughs with you;snore and you sleep alone. Anthony Burgess, British novelist 笑，全世界都跟你笑；打鼾，只有你自己独自睡觉。 英国小说家伯吉斯.A. Mischief comes by the pound and goes away by the ounce. Anonymous 病来如山倒，病去如抽丝。 无名氏 No animal ever invented anything so bad as drunkness----- or so good as drink. Gibert Keith Chesteerton, British writer 没有动物发明过的像喝醉这样糟糕的事——也没有发明过像饮酒这样美好的享受。 英国作家切斯特顿.G.K. None so old that he hopes not for a year of life. John Ray, American naturalist 寿星也不会嫌寿长。 美国博物学家雷伊.J. One cannot help being old, but one can resist being aged. H.L.Samusel.British philosopher and writer 一个人无法不变老。但是他可以抵制衰朽。 英国哲学家、作家塞缪尔。H.L. Physicians of all men are most happy; most good success so ever they have, the world proclaimth, and what faults they commit, the earth coverth. Francis Quarles, British poet 世界上最幸福的人莫过于医生，他们的丰功伟绩为世人称颂，而他们的过失则被黄土淹没了。 英国诗人夸尔斯.F. Sickness is felt, but health not at all. Thomas Fuller.British statesman 疾病能感觉到，健康却根本感觉不到。 英国政治家富勒.T. Sloth, like rust, consumes faster than labor wears. Benjamin Franklin, American president 懒惰像生锈一样， 比操劳更能消耗身体。 美国总统富兰克林。B. The cure for anything is salt water ------sweat, tears, or the sea. Isak Dinesen, Danish writer 咸水——汗水、泪水、或者海水是治疗一切的良药 丹麦作家丁尼生。I The love of beauty is an essential part of all healthy human nature. John Ruskin, British writer and critic 爱美是健康人天性的重要组成部分。 英国作家、批评家罗斯金.J. There are no such things as incurable, there are only things for which man has not found a cure. Bernard Baruch, American economist 没有什么不治之症，只有人类尚未发现其疗法之症 美国经济学家巴鲁克.B. There is a great difference between exposure of the mind and that of the body. William Hazlitt, British critic and essayist 表露思想与展露身体之间存在极大的不同。 英国批评家、散文家哈兹里特 .W. Without health no pleasure can be tasted by man. Henry Bollingbroke, British statesman 没有健康就没有乐趣。 英国政治家博林布鲁克。H. A light heart lives long .( William Shakespeare , British dramatist ) 豁达者长寿。 (英国剧作家 莎士比亚. W.) Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise .(Benjamin Franklin , American president ) 早睡早起会使人健康、富有和聪明。 (美国总统 富兰克林. B.) Sloth , like rust , consumes faster than labor wears .(Benjamin Franklin , American president) 懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。 (美国总统 富兰克林. B.) The first wealth is health .( Ralph Waldo Emerson , American thinker ) 健康是人生第一财富。 (美国思想家 爱默生. R. W
心情愉悦 坚持锻炼身体
心情 运动 合理膳食