萨提亚经典语录当我爱自己

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萨提亚模式是美国心理治疗师和家庭治疗师维琴尼亚•萨提亚(Virginia•Satir 1916—1988)所创立的一种家庭治疗模式。 萨提亚家庭治疗模式于2003年由香港蔡敏莉女士引入中国大陆，始传于广州，由于其模式本身特殊的魅力与蔡敏莉女士身体力行的推广，得以传播到大江南北，使曾与其相遇的各界人士均有得益，个人的生活与工作的质量得以提高，家庭中的亲子关系、夫妻关系、长辈与晚辈的关系有了改善，加强了家人之间爱的流动，同时也提高了个人的觉察力，增进了身心一致的表达能力，为创造和谐的个人生活环境提供了实用的工具和增加了实现的可能性。

就是首先学会接纳自己的不完美吧，客观的了解自己。 因为爱自己，才想让自己变得更好，能够让自己体会更多的幸福，让自己活得更光鲜。而不是挑剔自己才让自己更好，这样你不会开心的。 学会独立，依赖信任自己而不是去依赖别人，宁可相信靠自己永远是最靠谱的。 一般比较爱自己的人，在恋爱里都是赢家…… 还有就是，爱自己的人更容易被人爱。真的，如果你不爱自己，基本上你也很难被他人爱的，不论友情还是爱情。 推荐一本书《萨提亚模式与自我成长》里面就有很详细的讲解如何爱自己，以前看了之后受益匪浅。