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要瘦成小蛮腰的经典语录
要瘦成小蛮腰的经典语句
小密语录：市场上已经开始上春装了，夏天还会远吗？坚持练习瑜伽，让你轻松拥有纤细身材，在夏天大方露肉。
说到杨采钰大家都很熟悉，2019年上映的电影《只有云知道》就是她和黄轩主演的，由于长相及气质与刘亦菲相似，所以有“二菲”之称。杨采钰被网友们所喜欢的不只是她甜美的长相温暖的笑容，更有她纤瘦但凹凸有致的身材，正是因为自身优势突出，所以她穿衣服很有自己的特色，每次有新的造型亮相都会被网友模仿！
最近网上有一组杨采钰的近照，一改往日的随性休闲风，走上了气质淑女路线，下面我们一起来欣赏一下。杨采钰选择了披肩长发，乌黑的发色尽显东方女性的自然美感，她的脸部轮廓棱角分明是比较纤瘦的类型，五官精致立体，虽说与刘亦菲有几分相似，但小密认为她比刘亦菲更多几分成熟女性的魅力。
照片中的杨采钰穿了一套卡其色服装，皮肤衬托的更加白皙，另外内搭一件白色T恤使整个造型更加青春靓丽，加上脖颈上的一条条纹丝巾，使简单的造型更有了时尚感。T恤经典的圆领设计，将她的修长脖颈展现出来，整个人的气质看起来更加优雅，同时“一”字形锁骨也呈现出来，展现着杨采钰的骨感美。
杨采钰的收腰外套将她的纤细腰部勾勒出来，毫无疑问也是水蛇腰，腰间一个驼色皮质腰包，独特的设计给人一种复古感。杨采钰的腹部也是相当平坦的，坐在地上看不出丝毫赘肉，可见她平时对自己的身材要求非常严格。她脚踩一双白色帆布鞋，看来她对自己的身高比较自信，同时与白色内搭相称，简约大气。
内搭扎进裤子，裤装的高腰设计将她的腿部线条拉长，给人带来腿长两米的视觉感受。宽大的裤子下我们依稀可以看见她的纤细双腿，线条也是相当笔直的，是典型的筷子腿没错了。杨采钰的身材好气质佳是有目共睹的，但她在背后付出的努力我们也应该有一定的了解，下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，长期练习不愁身材不好。
Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背
轻薄的背部是女性自信的源泉，因为肩膀轻薄就代表身体年龄小，任何衣服都能轻松驾驭，坚持练习以下瑜伽体式，轻薄肩背你也能拥有。
双手放在头顶，上身向下弯曲头顶及两小臂支撑地面，上身保持正直与地面垂直，双腿向上抬起弯曲，右腿向后左腿向前。
两小臂及双手支撑地面，两大臂与地面垂直，眼睛看向地面，身体向上抬起，臀部向后压，右大腿与地面平行小腿与地面垂直，左小腿与地面平行大腿和小腿尽量贴合。
趴于地面，两腿分开，小脚背绷直两脚尖相抵，上身向后弯曲，头顶抵住两脚尖，两臂身体两侧伸直双手五指支撑地面。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
怎样使并不修长双腿看起来修长呢，那就是使它们足够纤细，坚持练习以下瑜伽体式，让你拥有修长美腿。
趴于地面，两小臂及双手支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起上身与地面垂直，两腿弯曲，左大腿与小腿尽量贴合，右小腿及脚背垂直于地面。
双手抱头，两小臂及头顶支撑地面，身体与地面 垂直保持正直，两腿弯曲，左大腿放于右大腿上，左脚背勾住右小腿。
两臂在肩膀下放向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，眼睛看向地面，整个身体与地面垂直，两腿向上并拢伸直，两脚背绷直。
好身材是健康合理的饮食和长期坚持运动共同打造的，有些女孩不知道什么运动有效果，不知道什么运动适合女性，今天小密告诉大家，瑜伽是最适合女性的，它在帮大家练出好身材的同时还能提升整体气质呦，赶紧一起来练习吧！
小蛮腰出自白居易的“ 樱桃樊素口，杨柳小蛮腰 ”，小蛮是白居易养的歌姬。唐朝以胖为美，白居易喜欢的小蛮腰想必就是水桶腰。
综上，题主已经达到了