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觉醒与冥想经典语录
觉醒与冥想经典语句
认真答题 分享5本豆瓣8分以上经典冥想入门书籍
1.生命之书: 365天的静心冥想 豆瓣评分：8.8
点评：
首推！生命之书，真的是一本超棒的书。对于不曾进入冥想的人来说，它是最佳入门读物，你大可以每天只读一小段，也能让你收获满满。需要提醒的是，最好不要在睡前看（一个来自半夜3点的温馨提醒），当时我忍不了只看一小段，我感觉太有用了，处处有智慧，必须看很多段。所以就....
精彩摘选：
若想认识喜悦，你必须深入于内心。喜悦不是一种觉受，你的心必须非常精致才能体会到它，但这种精致并不是一种享受物质的能力。囤积物质的人永远无法了解无我的喜悦，可是你必须了解这个不凡的东西，否则人生就会变得琐碎而肤浅—— 出生，学会一些东西，受苦，结婚生子，赚钱，拥有小小的智性上的享受，然后死去。
2.观呼吸 豆瓣评分：8.9
点评：
这本书写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。如果你是纯小白，那么，这是一本很好的入门指导。这本书的实际操作意义非常强。可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。
精彩摘选：
高明的禅修者，通常都是非常喜悦的人。他们拥有一种人类最珍贵的宝藏，那就是幽默感。他们的幽默感不是脱口秀节目主持人那种肤浅的诙谐才能，而是真正的幽默。他们面对自己人生的挫败仍可以笑得出来，面对个人的不幸仍可以自我解嘲。
3.初学者的冥想书 豆瓣评分：8.3
点评：
看名字就知道，这也是一本针对初学者的书。这本书的好处在于，详细讲解如何以简单明了、循序渐进的方式，从呼吸、走路、吃饭开始，逐步将冥想融入自己的生活。浅显易懂，作为冥想的入门书籍，里面的食禅和行禅极好上手。刚开始试行禅的时候，觉得很傻，但1分钟后人就会慢慢静下来。对比呼吸冥想法，这类行动冥想或许更更适合很难安静下来的人。
精彩摘选：
冥想并不意味着我们必须成为佛教徒、禅者或灵性之人，它仅仅是邀请我们唤醒自身的觉醒潜能。冥想训练我们时刻保持觉察，以一颗敞开的心和明澈的视角面对世界，活在当下。有许多人以为必须解决了所有问题，我们才能真正开始冥想。事实上，一切问题都是旅途的重要组成部分。
4.冥想5分钟，等于熟睡一小时 豆瓣评分：6.9
点评：
原谅我做了一次标题党，这本书只有6.9分，但我考虑后还是把它放进来，对于初学者来说，这样的书有实际操作方法，确实做到了简单易学。本书的作者是一位冥想教练，书里面有十节冥想课，非常容易实践，从数呼吸冥想到甜蜜冥想，从宇宙冥想到专注冥想，总有一款适合你现在的状态。
这本书的名字还有一个小故事，其实真实的名字应该是Buddha's Brain（如来佛祖的大脑），感觉有点囧，这本书和我一样都做了一次标题党，感觉意外的贴切~~~
精彩摘选：
自我实际上是一个虚幻的角色，有的时候把它当做真实的存在会对我们有所帮助。但是那个真实的“我”比任何自我都鲜活，有趣，卓越和有能力地多。别把自己太当回事，也别太迷恋自己。当羡慕甚至嫉妒别人时，告诉自己一切都会好起来的，把同情和爱的善意献给那些羡慕的人。
5.内观 豆瓣评分：8.9
点评：
这本书初学者也可以看，但我还是觉得更适宜于有一定冥想基础的人观看，所以我把它放在最后，当你看完前四本书时再看这个会效果更好。里面主要讲述怎样深化你对向内观照的认识和理解。如果你正经历深度的痛苦，那么这本书可以帮助你在内观中升起的觉知和平等心，让你从苦中解脱出来。
精彩摘选：
似乎只有人类一直在积极的关注外界与自我的关系,从出生的那天起我们就开始在不停的思考,在外向的行进之中不断消耗自己的天赋能量,直至一生.试问我们自己是否真正的快乐?每个人一生都在寻找属于自己的安详与和谐，在一次次的努力之后，我们是否真的得到了呢? 佛陀说：透过自我观察以期达到自我净化.由外而内，是我的心引导我们的一切,所以我们也只有从对心的内观中才能去除障碍,得到真相。
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一些体验我想许多人对冥想的理解就是，闭上眼睛，盘上双腿，如高僧一般打坐。其实你也大可以睁开眼睛，躺在床上。外在的形式并不重要，冥想的目的是内观，关注自己的内心，好好生活在当下，它意味着在此刻，随着生命的展开而体验，而不是分心，走神，这不是一种需要你去创造或维持的做作，临时的心理状态。相反，是向后退，让内心以它自然的方式休息，远离世俗的混沌。花点时间想象一下这样的生活方式会是怎样。因为我们在人生中一直在走神，正常的状态反倒需要学习，才能在这条路上后退。冥想也是从这里开始，没有任何神秘的东西。冥想只是一种技巧，为你提供最合适的条件来练习内观的技能。冥想让我学会让情感来去自如，对意识和视角有了潜在的感知，这样不管遭遇什么难受的感觉，都会感觉一切正常，不管那种情感有多强烈。对此我还有一个体验，有时我们对事情的了解与现实之间相去甚远。更重要的是，情感本身通常并不是问题。是我们想要对此作出反应，才会造成问题。比如，你感到愤怒，并且用更多的愤怒来回应它，火上浇油。又或者，你感到不安，于是开始对你的不安感到不安。而退后一步看，你就能看清情感本来的样子。而只是因为对它有了意识，它就仿佛是来到了阳光下，也更愿意改变了。我以为我自己很悲伤，但当我试图寻找悲伤的所在，我能找到的，只有那些不停变幻的想法。努力想寻找一种恒久的情感，却只找到了染上感情色彩的想法。最后冥想这么棒，今天就一起开始学习吧，最后，如果对你有用，走之前记得点个赞~~~
冥想的具体做法是怎样的？
这个问题的交流包含几层意思,有意思,尝试交流---1-冥想/睡着/梦见,这里主要状态区分,是衡量个人教育/个人意愿,是否反映到梦境,其中愿望达成的道理,梦的解析----已经祥述。2-您应该是一个对2012觉醒理论。 有关注的人,或者是喉舌代言人自己并不了解。3-让朋友在一起,要首先让大家执行相同精神行为,这个是追求精神频率同步的好方法。4-冥想觉醒对明年有没有帮助,取决于明年人类生存对冥想觉醒的依赖,结论:1-无意识状态下,受后天教育和社会熏染,潜意识的意象-----其冥想模式值得反省2-无需执着外在朋友共同精神行为,让内外分裂,一粒沙是大千世界,当然也是所有外在。 3-对本源的觉醒,没有去年今年明年,一切在当下,是分子向分母的归回----和融合。