体育之研究经典语录

你可能正想要阅读体育之研究经典语录，想要了解体育之研究经典语录的相关语录，豆豆语录网精心整理了体育之研究经典语录的经典语录，供大家参考阅读，那么，下面这些体育之研究经典语录内容，如希望是您喜欢的。

体育之研究经典语录

  体育兴趣是人们积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。一个人如果对体育活动感兴趣,就会积极参加,全力投入,活动的结果将是需要的满足并由此得到积极的情绪体验。所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一,它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。  大量的观察和研究结果表明，体育兴趣与体育学习活动效果常常是成正比的。在身体素质与原有技能水平大体一致的情况下，有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更优。这是由于体育兴趣对体育学习或锻炼具有指向和强化的作用。 1指向作用 体育兴趣是人在体育活动方面的个性倾向性的体现，每个人在体育兴趣方面都可能有差异。  同时，体育兴趣又是人们心理和行为上对体育活动的趋近倾向。它使人可能从多种活动中做出选择，选择他所喜欢的体育活动内容或形式，并且乐此不疲。但是，不同年龄学生的体育兴趣可能发生变化或分化，而使兴趣的指向性越来越明确而趋于稳定，甚至逐渐形成对某个项目的中心兴趣。  更值得注意的是这种指向作用会因活动结果的积极强化而不断得到加强，从而表现出体育兴趣的动力性和体育参与的延续性。有人（徐和庆，1998年）将我国15座城市各类大专院校毕业的两届毕业生924人（男454人，女470人）作为研究对象，用问卷调查法来确认体育兴趣的延续性。  将体育活动归纳为三类：娱乐型、健身健美型和竞技型。研究结果表明，中学、大学和学校后三个阶段在三类体育活动的兴趣上显示了高度的一致性。其中，对健身健美活动的兴趣呈增加趋势；对娱乐型活动感兴趣的人，无论在校时还是学校后都超过另两类，并有很高的一致性。  924名被试体育兴趣与运动实践的相关分析结果表明，体育兴趣对运动参与有长期明显的定向作用，对促进终身体育的实现有积极的影响。 2强化作用 兴趣是最好的老师。对某项体育活动感兴趣，可以促使人们对此倾注更多的时间和精力，产生持久的注意，并能保持清晰的感知，周密的思维，牢固的记忆，丰富的想象。    体育活动要求人们付出较多的体力，比较容易产生疲劳和厌倦。但是，如果对活动本身感兴趣，就会精神饱满、积极热情地投入，刻苦学习，努力进取。实验表明：中学女生多数不喜欢长跑，但改成音乐伴奏下的跑跳步练习，在生理负荷相同的情况下仍然情绪振奋不感疲劳，课堂气氛活跃，教学效果得到很大的提高。

体育之研究经典语句

  大量的观察和研究结果表明，体育兴趣与体育学习活动效果常常是成正比的。在身体素质与原有技能水平大体一致的情况下，有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更优。这是由于体育兴趣对体育学习或锻炼具有指向和强化的作用。 1指向作用 体育兴趣是人在体育活动方面的个性倾向性的体现，每个人在体育兴趣方面都可能有差异。  同时，体育兴趣又是人们心理和行为上对体育活动的趋近倾向。它使人可能从多种活动中做出选择，选择他所喜欢的体育活动内容或形式，并且乐此不疲。但是，不同年龄学生的体育兴趣可能发生变化或分化，而使兴趣的指向性越来越明确而趋于稳定，甚至逐渐形成对某个项目的中心兴趣。  更值得注意的是这种指向作用会因活动结果的积极强化而不断得到加强，从而表现出体育兴趣的动力性和体育参与的延续性。有人（徐和庆，1998年）将我国15座城市各类大专院校毕业的两届毕业生924人（男454人，女470人）作为研究对象，用问卷调查法来确认体育兴趣的延续性。  将体育活动归纳为三类：娱乐型、健身健美型和竞技型。研究结果表明，中学、大学和学校后三个阶段在三类体育活动的兴趣上显示了高度的一致性。其中，对健身健美活动的兴趣呈增加趋势；对娱乐型活动感兴趣的人，无论在校时还是学校后都超过另两类，并有很高的一致性。  924名被试体育兴趣与运动实践的相关分析结果表明，体育兴趣对运动参与有长期明显的定向作用，对促进终身体育的实现有积极的影响。 2强化作用 兴趣是最好的老师。对某项体育活动感兴趣，可以促使人们对此倾注更多的时间和精力，产生持久的注意，并能保持清晰的感知，周密的思维，牢固的记忆，丰富的想象。    体育活动要求人们付出较多的体力，比较容易产生疲劳和厌倦。但是，如果对活动本身感兴趣，就会精神饱满、积极热情地投入，刻苦学习，努力进取。实验表明：中学女生多数不喜欢长跑，但改成音乐伴奏下的跑跳步练习，在生理负荷相同的情况下仍然情绪振奋不感疲劳，课堂气氛活跃，教学效果得到很大的提高。

村上春树 30 年总结出的 5 条写作方法，小白都可以用得上。

村上春树，一个在中国知名度奇高的日本作家。

你即使没有读过他的书，但一定在逛书店的时候见过《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《舞！舞！舞！》这些永远摆在畅销区的书籍。

除了这些书，人们对于他的认识，更多的是通过各种「语录」，比如下面这两句：

村上春树写作40年，出版书籍超过40本，他不仅高产，还保持着很高的水准。

他把创作心法，都写在了一本书里，也就是今天和你分享的《我的职业是小说家》。

书中列举了很多方法，我精选出其中5条和你分享，适用于任何写作。

这些方法看似简单，却极其有效。正如我们常说的「大道至简」，希望可以给你带来启发。

老生常谈对吧？那只能说明一个问题：

如果你想写作，大量输入是一个最基本的前提。「大量」是多大呢？

粥左罗在他的书中算过这样一笔账：

一年读500万字，算是一个较为可观的输入量了。

可能你觉得「天呐，500万字，要了我的小命也读不完啊。

但是，我们拆解一下，一年365天，算下来，每天只要读1.37万字，是不是觉得没那么可怕了呢？

接着拆分，一篇文章3000字，你只需要读5篇，就达到了这个要求。想必你每天上下班路上读的文章也不止5篇吧。

那为什么要读这么多文章呢？

村上给出了答案：

当数量达标之后，我们就可以开始聊聊输入质量了。

现在我们很大一部分信息来源是公众号。但你有没有定期清理过自己的公众号列表呢？

恐怕很多人没这个习惯。看完这篇文章之后，建议你去清理一下。

因为一个人的认知水平，很大程度上和他输入的信息相关。

如果不想让垃圾进入你的大脑，那就要在输入的时候安装一个「过滤器」，将那些垃圾挡在门外。而定期清理信息源，就是在做这样一件事。

这世上有那么多优质信息等你去挖掘，就不要把时间白白浪费在看垃圾上了。

接下来要做的就是「细心观察」。

讲一个发生在我身上的故事吧。

在写作以前，我是个标准的马大哈，对什么事情都大大咧咧，更不要说有什么想法感悟之类的东西了。

但自从开始写作，我试着刻意去观察人们的行为，思考他们为什么会那样做。

这种习惯带来的直接好处就是发现「生活处处皆文章」，无需担心没有东西可写。

我有次去景区玩，听到几个人在高谈阔论。一个人问道，你说为什么这个景区游客少了？

但其中有一个回答让我印象特别深刻，这哥们说：

如果不要门票的话，人肯定就多了。

我当时就呆住了，这脑回路真清奇，答案无懈可击。但这不是标准的废话吗？

不过，思考的确是一件很痛苦的事，甚至可以说是人类最重的负担之一。

既然这么痛苦，那我们为什么还要思考？

因为思考，是我们生而为人，区别于其他动物的一个高贵标志！

巧妇难为无米之炊，素材就是做饭用的米。

所有的技巧都是建立在素材的基础之上，否则文章就只有骨架没有肉。不好看，还没营养。

很多人记笔记有一个问题，看似记了很多，却杂乱无章，需要的时候一条都找不到。

怎么才能有效整理素材呢？

村上春树给出的办法是「抽屉存放，钩子提取」。

资料库大家都见过吧？即使没见过实体的，电视中也应该看到过，就那种一排排的小抽屉。

资料库有一个最大的优势：

分门别类，方便存放新资料，同样便于寻找旧资料。

你在收集整理素材的时候也可以采用这种方法，将不同主题的内容放到相应的文件夹里。

比如你今天看到这篇文章，就可以将其放入「写作——写作方法」这个细分文件夹里，方便日后提取。

那什么是「钩子提取」呢？

这个时候就要用到一个方法「打标签」。

还是这篇文章，你在收入自己的素材库之后，就可以给它打上对应的标签。比如「写作方法；村上春树」等关联的标签。

以后需要的时候，就可以直接用「写作方法」这个钩子，从庞大的素材库中提取出相关的资料。

分享村上春树的方法之前，先问你一个问题：

你平时是怎么写作的？是不是有状态的时候，一天能写上万字，没状态了就好多天一个字不写？

如果是这样，那咱们倒是挺像……

但高手和我们这些小白的差别，就在于他们拥有持续稳定的输出能力。

村上写作的时候，规定自己每天写十页稿纸。即使当天思如泉涌，一旦写到十页也会立马打住。哪怕当天觉得毫无思路，也必须写满十页才行。

因为做一项长期工作，规律性有着极其重要的意义。

写的顺手了就拼命多写，写的不顺就搁笔不写，这样是无法产生规律性的。

写作本就是一门手艺。既然是手艺， 那手感至关重要。怎么能保持手感呢？

唯有持续不断的练习，别无他法。

因此，比起你一周写一次，一次一万字。更好的做法是每天写一千字，既不会痛苦，还能保持手感不生疏。

如果你觉得一千字太多，一二百字也可以，关键是持续输出的能力。

很多人在写文章的时候会陷入一个误区：

总以为好文章都是一气呵成的。

但是哪儿有什么一气呵成的好文章，你看到的好文章，99.99%都是改出来的。

《战争与和平》七易其稿，《红楼梦》更是增删十载。哪怕是获得过诺贝尔文学奖的大师海明威都说：

任何一篇初稿都是臭狗屎。

那具体怎么做呢？

一篇文章，至少要进行三遍修改。

对于刚刚写完的初稿，不要急着修改。这个时候整个人还处于亢奋期，看着自己写的这点东西，越看越喜欢，根本找不到毛病。

至少要隔天再改，这个时候，激情褪去，理智重新占领高地，就可以较为客观的进行修改。

这次主要查看逻辑结构是否清晰，案例是否和观点契合。一旦发现问题，立马删改，不要犹豫。

我曾将一篇5000字的初稿在修改的时候，直接删掉了3000字。你可能觉得可惜，觉得不舍。

但是，你的文字要对的起读者花费的时间！

读者既然从信息汪洋中选择了你，你就必须给他们超值的回报，这是建立信任的基础。哪怕最后改完的文章还是一般，但最起码可以问心无愧，我已经拼尽全力了。

经过初次修改，可以保证大问题没有了。

这次你就可以看看遣词造句方面有没有优化的空间，词汇是否做到了通俗易懂，开头是否有代入感，标题还能不能再优化一些等等。

这个人必须是较为固定的，ta读过你大量的文章，对你的文字风格有很深入的了解，对于你而言，ta就是一个「锚定点」。否则就失去了参考价值。

这个人可以是你的合作伙伴，也可以是朋友，但比较好的核查对象是你的男女朋友，或者配偶。

为什么呢？

因为人们都不喜欢接受别人的批评，而别人处于情面，也不愿指出你的问题。

相对于其他人，对于伴侣的建议，你更容易接受，而伴侣对于你的问题也能直言相告。

而且既然你决定要写，那这就是一个长期工作，大家都很忙，谁有时间读你的东西啊？

但是伴侣可以，哪怕ta不怎么情愿，为了支持你，也得硬着头皮读。（有点儿腹黑）

那为什么非得让别人提意见呢，自己再改一遍不就得了？

对此，村上春树给出了绝妙答案：

许多问题，就像后背蹭到了白墙，明明沾了一身灰，自己却难以发现，而别人轻易就能看出来。

对于别人指出的问题，有一个修改的原则：

只要别人提了出来，不能反驳，只能思考是否可以优化。相信我，总会有优化的空间。

你以为牛人是在和你拼脑力和财力吗？

错！人家和你拼的是体力。其实无论什么工作，最后都是在拼体力。

今天看到有人提问：

为什么那些厉害的人都精力那么好？

但你有没有想过：

他们很有可能是因为精力好，所以才厉害！

我前段时间去厦门工作，第1次深刻的理解了「无论什么工作，什么行业，拼到最后都是在拼体力」这句话。

刚进入公司，我是小白一枚。对于新媒体行业知识几乎一无所知，为了尽快成长，就开始了玩命学习模式。

基本每天从早晨6点多一睁眼，就开始看各种资料，然后就是一天的学习和工作。

除了三餐上厕所，基本不停歇，一直要到晚上12点多才休息。每天16个小时左右的工作时间。

这种超高强度的工作我仅仅持续了一周。

为什么不坚持了？

你可能以为是我觉得苦或者累，其实不是。最主要的原因是身体给我发出了严重警告：

直接高烧两天，汗把被子都浸湿了，换了条毯子，不大一会儿又变得湿漉漉的，那叫一个酸爽。

什么学习工作，在病痛面前通通靠边站。

哪怕你有再强的学习和工作意愿，只要身体说声停。你就没有任何反抗的余地。

我们看到很多大佬，每天标榜自己工作十几个小时，永远一副精力充沛的样子。

不管是「超人李嘉诚」「硅谷钢铁侠马斯克」，又或者是「雷布斯雷军」都以工作狂而闻名。

但人和人之间是有生物差异的。那些天生精力充沛的人，工作效率更高，工作时间更久。如果再愿意努力，长期积累下来，他们有更大的成就，也合情合理。

与其说是那些厉害的人，精力都很充沛。不如说是由于他们精力都很充沛，所以才变得很厉害。

想要长期保持学习输出，那就必须让身体站在自己这一边。

怎么拉拢它呢？

村上春树有个很好的办法，那就是跑步。一跑就是30年，几乎不间断。

当然，不必非的是跑步，任何运动都可以，关键在于你每天锻炼。这样带来的好处可不仅仅是健硕的身体，对于你的大脑也很有好处。

已经有研究表明：

大脑海马体产生的神经元数量，可以通过有氧运动得到飞跃性的增加，从而提高你的创造力。

可能你觉得锻炼很痛苦。很正常，不止是你，大多数人都觉得这件事痛。下面这个技巧可以显著帮你减少压力，开始运动，叫做「2分钟启动法」。

如果你想跑步，先不要想那些几公里，几十分钟，那样十之八九要打退堂鼓。

正确的做法是，只去做那件2分钟之内可以完成的事情。比如先把跑鞋穿好，接着再想，我只跑2分钟。

当你穿好跑鞋，跑了2分钟之后，接下来再增加距离就轻松多了。

健身也是一样，不要一上来就想着要做50个俯卧撑，50个卷腹，还要再来一组深蹲。这样的话，还没开始就把自己吓死了。

同样是2分钟策略。不想那么多，首要任务就是用2分钟，把瑜伽垫拿出来。只要完成了这一步，不管你做什么，都已经成功了一半。

总结一下，我们一共分享了5个写作方法。分别是：

1.大量输入：这是保持长期稳定输出的前提。否则自己的那点儿储备，很容易被掏空。

2.积累素材：为自己打造充足的弹药库，写作时可以随时提取，不拖后腿。

3.形成规律：可以养成写作习惯，保持手感。让你在持续写作时不会「三天打鱼，两天晒网」。

4.反复修改：即使是垃圾初稿，通过反复修改，也可以变身优质文章。

5.保持体力：写作是一场持久战，必须把身体作为盟友。健康才是你的第一推动力。

方法虽多，但更重要的是你有没有花费时间精力去刻意练习。就像我们生来就有两条腿，但如果小时候没有去练习，就永远无法学会奔跑。

当下最该做的是什么呢？

抛开所有顾虑，打开word文档，敲下第一个字。你必须先颤颤巍巍走起来，哪怕摔得头破血流。

就像八月长安里说过的一句话：

朋友，别光收藏，点个赞再走啊，哈哈哈哈

以前忽略了一个问题：

对于新手来说，比读书和写作方法更重要的是什么？

特意写了一篇文章来回答：

新手写作方法系列文章：

读书方法文章：