月经疼说说
喝多了红糖水当然没用了，只有没怎么喝过的喝它才有效果。
一个脸色苍白小腹胀姨妈痛的想打滚的答主正在全力为你解答。
那么 哦多克 谁来拯救痛经少女？！老中医啊！！
1.泡脚 我用红花泡脚丸泡
2.保暖 每次来姨妈要用掉一整包暖宝宝，小腹 肚脐 腰部两侧 怕麻烦的话请自行上某宝搜“暖宫贴”羞耻的腰带设计
3.适当运动 Keep上有生理期有氧课程。but，敲黑板，适当！什么是适当你知道不？！就是不要像答主一样爬坡气喘吁吁 沿着操场暴走 答应我 不要因为生理期好减肥就做这样的蠢事。此刻痛到想打滚的答主追悔莫及。
4.食补 红糖水没卵用 就当水喝 反正是温热的你也不吃亏是吧 至少杜绝了凉水吧？！还有其他温热类食物 答主喜欢啃土豆 因为它养胃 心理作用也觉得能让子宫热起来哈哈哈
5.平时艾灸拔火罐 少女 平时工作要做好 ，你可爱的答主有一大包艾灸条 经常也会去医院拔火罐 看到黑紫一团莫名好爽有木有？！
6.最有效果的平时保养方式就是用当归泡水喝 在药店可以买到（敲黑板：当归是一种植物 千万不要像答主一样一直以为它是乌龟壳｛捂脸，智障少女｝but，经期别喝）我有两个朋友曾经都是深度痛经少女，现在才过去一年来月经完全自由飞翔 不再痛了。但是，当归禁忌很多，请谨遵医嘱。
7.来月经前几天就开始清淡饮食，少油少盐，推荐喝粥or清炒。小米南瓜粥真的非常赞！清淡饮食会减少疼痛，从来月经前到月经后两天都要坚持 。虽然平时无辣不欢，但这个时候真的要克制，大夏天的来个月经也不容易，好好坚持几天，慢慢调理不痛了，来月经也就没有这么痛苦了。
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以后想到再补充，手码的答主手机没电了。哦 我想起来了 大概是在坐客车颠得我姨妈痛吧 …不要随意动！
痛经少女来补充回答啦。这几天来姨妈。第一天一如既往痛到打滚流泪 眼泪汪汪。but 我祭出了神器—田七止痛胶囊。（智障答主吃了一包乌鸡白凤丸两勺加味益母草膏小腹全是暖宝宝的情况下还是痛不欲生 在我狗子的搀扶下颤颤巍巍地爬去药店买布洛芬
想向当时的自己响亮地呸出声来。
布洛芬芬必得神马的吃多了会上瘾OK？
还好药店小姐姐机智地坚持要我吃田七中药止痛胶囊 。效果如下：
第一天：痛死了第二天：很痛第三天：轻微痛第四天：基本不痛
于是智障少女又开始欢快地啃各种零食了～
每次来姨妈面无人色痛的呕吐血崩各种姿势都不舒服腰酸背痛洗头发几次快晕倒的姨妈综合症少女终于得到了救赎！
敲黑板：不同牌子的田七胶囊止痛效果是不一样的。（有时候换个牌子吃田七胶囊也让我生出一种“我可能吃了个假药”的错觉）具体哪个牌子最有效，我…忘了…吃过两三种了…下次测测再说。
补充：心情要好。有个男朋友更好。
单身答主微笑脸看你们。
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痛到去医院打止痛针的答主再来一发：
大病一场后答主免疫力下降，未痊愈时姨妈期悄无声息地来临了--痛！不！欲！生！少女们，答应我，一定要好好锻炼！！
于是，答主又发现了一个神器：
复方丁香开胃贴。贴在小腹的神阙穴处，再用暖宝宝贴上，疼痛会慢慢减少。And 少女们，不要轻易去打止痛针，会有依赖性。在床上滚了一个小时怎么也不见减轻疼痛的答主这才滚去了医院（纯属意外！意外）
于是，我就上瘾了…
幸好我爸爸在我第二次来姨妈死活要去医院打止痛针时义正严辞地拒绝了我的无理请求。
不要轻易去打止痛针哇！
……………………………………………………7.上回我们说到：当归！答主亲测两个月，实力有效（长久当归派的亲们可能对你们不太适用了）没试过当归的少女们看过来。
可以在药房买当归梗自行泡水，也可以和红糖一起熬煮（百搭煮法自行百度）示范一个：
一个鸡蛋+当归、川穹、熟地和白参（自行上药店采购）绿心黑豆和红糖。
大概长这样：
每个月来月经前去吃一次就够了。
答主这两个月在姨妈来前各吃过一次。姨妈疼痛期已经缩短为1-2天。目测有效。
8.平时虚弱的少女们，你们需要好好补补了。补身体是一个长期过程（早饭省半夜睡健身卡基本废的答主捂脸羞耻的提出）So，老妈让我买了阿胶！
早上空腹吃一片，吃完就喝水。晚上吃一片，一定要喝水。
阿胶可以去药房买她们自制的。也可以自行买黄酒 枸杞 核桃之类的材料放在药房让他们做。买的话有一丢丢小贵（这一盒428）
但也有很多人diss阿胶，认为只有失血才需要吃，于是 答主正在为你们做小白鼠实验能不能让气色变好。会在后续中放出结果。
PS：答主长痘痘和闭口略严重，正在吃维E调理。月经不调的宝宝们应该也有这种困扰，小白鼠答主下周还要去趟医院看皮肤科。有了好的调理方法会继续和你们分享的～
又是一月一度的痛经时间：亲测三次网传“酒精求塞耳朵眼”的偏方无效，尼玛，我痛得快吐了。
不仅无效，而且你的耳朵会因此发热，有点难受。堵住耳朵眼后，极大可能会头晕（尤其对于痛经时气血严重亏虚的少女们来说，最好 不要尝试）此类方法类似注意力转移。答应我，痛经的时候玩男朋友好吗？不要虐自己的耳朵了（七窍啊！七窍！没事你堵它干嘛？）
不该在姨妈来前作死地吃果冻啃辣辣的零食
点了份四红汤后知后觉的发现里面有红枣，像我这种血崩型选手在姨妈期啃红枣可谓是非常不明智的选择了。牢记。
喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。