经痛的说说
“巢之美”大大告诉你如何缓解痛经：1、注意保持腹部温热。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要注意腰部保暖。女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、要注意生活上的适度调理调节。要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
5、少食刺激食物。经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
6、加强锻炼。要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食。在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检。在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。巢之美在这里祝愿你早日摆脱痛经的苦恼。
每个月的这几天心情总是不太好。
这个世界上，有很多种少女。
有貌美如花的绝色少女；
有敢爱敢恨的浪漫少女；
有机智勇敢的果断少女；
然而命运总是如此造化弄人，让你成为：
这画面感太强烈，我都不忍心编段子了！为了解救万千兄弟姐妹，我要直奔主题！
你问我为啥要加上兄弟？几天没喂你们狗粮，你们是不是都忘了这个世上还有一群汉子是有女盆友的！！他们的妹子痛经了，他们难道不是也处在水深火热中吗！
好了，别拦着我奔主题了。
通常情况下痛经可以根据原因分为两种：
原发性痛经继发性痛经「原发性痛经」通常是由前列腺素类化学物质升高引发的，这种痛没有引发器质性病变，只是单纯的痛。通常多发于年轻女性，主要的解决方式是缓解疼痛。
「继发性痛经」是由其他妇科疾病所引起的一种症状，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。 治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。
所以题主所说的「缓解痛经」一般是针对「原发性痛经」的。如果是「继发性痛经」，必须先治疗原发病。
缓解「原发性痛经」常用办法有两个：
止痛药；短效避孕药；先说「止痛药」。很多人听到「止痛药」三个字就怕的不得了，觉得副作用大。其实这些止痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！
常见的止痛药包括布洛芬、阿司匹林等，这些都是可以去医院或者药店获得非处方药。一般服用的注意事项：
痛经吃布洛芬前，请确保你没有同时在吃其它含有布洛芬或类似成分的药物，避免过量摄入；布洛芬缓释剂不要掰开吃；如果是用来止痛，连续服用不要超过五天；有消化道溃疡，吐酸，胃病的妹子慎用。「丁香医生啊，听说吗啡一类的阿片类药物也能止痛，效果还更好，为啥不推荐用啊？」下面再说说「短效避孕药」
看清楚啦！是「短效」「短效」「短效」！重要的事说三遍，短效避孕药指的是妈富隆、优思明一类的药。你要买了毓婷这样的「紧急避孕药」吃了，我还能说什么！
（丢一个之前回答过的关于紧急避孕药常见疑问的答题：紧急避孕药毓婷在使用频次上到底有没有限制？ - 丁香医生的回答 ）
其实，在国外，很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。
对于同时有避孕要求的女性，可谓一举两得，效果很不错。 但是，因为短效口服避孕药的成分是雌孕激素，而国内很多人一提到「激素」两个字就像是听到毒药一样，碰都不敢碰；再加上有些没有过性生活的女生，更抵触吃避孕药，所以，国内选择这种方法的人并不多。
其实，短效口服避孕药短时间内应用还是非常安全的，比如吃半年，还是很安全的。而且，有可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨的生不如死的女生们，不妨一试。
最后再和你们说说那些广为流传的「原发性痛经」常见小流言：
1. 结了婚以后，痛经就好了：想靠领个证就让前列腺素类化学物质发生变化，民政局还没这么大能耐。
2. 生了孩子后，痛经就好了：这是因人而异的。有的人生完孩子以后痛经确实缓解了，还有的人生完孩子之后痛经加重了，还有的人……之前没痛经，生完孩子就有了。用这种理由劝姑娘生孩子实在不地道啊……
3. 痛经不能吃冷饮：并无研究显示吃冰淇淋、喝冷饮或接触冷水会加重痛经的症状。你喜欢吃，吃了没事，那就吃呗，别人管不着；但是如果你是那种一想到冰淇淋就开始痛的妹子，就别逼自己了。
4. 长期痛经会导致不孕不育：「原发性痛经」一般不会影响正常的排卵和怀孕，但「继发性痛经」就不一定了。如果痛经特别严重，建议还是先去医院排除其他可能性。
5. 喝红糖水、热敷可以缓解痛经：虽然没有证据证明这些方法有效，但你若相信，便是晴天。特别是有些男同学，姑娘痛经的时候如果就是想喝一杯红糖水，你却偏要在这个时候讲道理，说这个没用，我只能说……
内容参考丁香医生科普文章：
妇产科医生教你对付痛经 - 丁香医生 - 作者：田吉顺
1、每个月的这几天心情总是不太好。
2、MC
3、舒经茶并没有这么苦
女性经痛确实是让人很难受的问题，缓解的话，去买斐裳爱吧，我以前就有经痛的毛病，是用这个调节好的。