发胖说说
你说的长胖我相信不是长一身肥肉，如果确定不是，那就是把肌肉维度练大，那就要多做器械运动，多吃蛋白质，器械运动尽量做8到12次力竭的重量。就是练好吃好！
因为天冷，少运动，吃多了高热量的东西容易发胖
碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。
每逢佳节胖三斤
