吃不胖说说
瘦多么轻松，胖了是负担。
不急，等你上了年纪自然就会胖了。
那就放开了吃
请好好照顾自己的身体。
爱自己是很重要的。
有规律的做运动，规律的饮食也有帮助
您的情况属于脾胃功能吸收差，需要通过食补或者中药调理来达到调整脾胃吸收功能，调好了自然吸收变好了就会变胖了
很多慢性病是由肥胖引起的。
做你的白日梦哈哈哈哈
只要身体状况良好，吃不胖是福，说明消耗和吸收平衡好，若肠胃功能不好，那就需调理好，就会胖的。
吃不胖怎么办，要怎样才能变胖
本来吃和不胖是一对相互矛盾的事物，但是这种矛盾并不是不可调和的，只要你处理好两者之间的辩证关系，掌握科学的方法，再加上自身的一些努力，是可以在一定程序上实现吃不胖这一目的的。
1. 什么时间吃？
最好的吃饭时间是早晨或者中午，因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物，就可以有效防止体内脂肪的堆积，达到吃不胖的效果。（Ps：睡前尽量不吃哦）
想吃水果甜品？那就早上吃！含糖量高的水果多吃也会胖哦，但却不想舍弃他们丰富的维生素营养；甜品给女生带来的幸福感不言而喻，好不容易过个年完全不吃甜品感觉太对不起自己了；如果你有以上困扰，请记住“甜的东西早上吃“！
人体的新陈代谢从早上开始是最旺盛的，此时食用一些热量稍高的食物，也会伴随一天的活动消耗掉，不容易堆积成脂肪。可能有同学要问，那么一早吃高油的食品不是也能消耗掉吗？但是问题是一早就吃油腻食物对消化系统负担太大，所以我们只建议你，如果今天一定要吃甜食，请在早上吃。
2.注意吃的速度
关于吃的速度要重点说一说，吃得快容易发胖，这是毋庸置疑的，吃的快的人吃的量会比较大，容易饱但也容易饿。吃的碳水化合物被分解，血糖值提高，大脑第一次发出「吃饱」的信号在15分～20分钟左右。在这种情况下，在感觉吃饱的前，就已经吃了很多，这样很容易发胖。
3.吃饭的顺序
吃的顺序也很重要，往往蔬菜放在第一位，这样吃会比较好。推荐吃的顺序：蔬菜→汤→肉、鱼→碳水化合物。按照这个顺序吃饭，很难发胖哦。
平日里，吃饭的量和菜不用改变，考虑吃的顺序吧。最先吃的是蔬菜和汤，其次是肉和鱼，最后是米饭和面包。
身材普遍纤细的日本人有个瘦身绝招，就是调整饮食顺序遵循“蔬菜—汤—海鲜—肉类—主食“的顺序，先用低热量、低脂肪的食物打底，循序渐进地吃高热量、高脂肪的食物，减少因为饿而产生强烈的食欲，增加饱腹感，吃饱喝足之余完全不会饿肚子！
希望可以帮到你
等到胖的时候，就想减肥了
你再吃也不会胖的，天生丽质
首先要健脾胃，脾胃不和真的就胖不起来。
不存在的，我曾经以为自己就是这种体质，直到我来了中粮我买网，当了职业试吃员。
哥刚入职的时候，身材是特别惹人羡慕的。
左边胳膊是哥本人的，右边胳膊是隔壁工位小姐姐的，小姐姐不到90斤。后来姐姐们怕我太瘦以后不好找对象，每次都把最大块儿的试吃品留给我。
顶嫩的牛仔骨，谷饲牛肋条，比脸还大的战斧牛排，她们一人就啃一小口，剩下的全部拿来投喂我。
紧接着中粮爸爸又开始搞全球购了，各种精致到没边儿的霓虹国小零食，整飞机的往回运。
高糖零食+小姐姐们的常规投喂，哥不到仨月就成功的吹了起来。
以至于我家猫迅速发展出了一个新爱好——在我肚皮上蹦迪。
我厉声制止了几次之后，这货把蹦迪时间从每晚11点改成凌晨3点，比闹钟还准。
蹦了一礼拜之后我实在扛不住了，咬牙发狠办了张健身卡，并且采访了隔壁工位成天跟我一起试吃却体重常年不超90斤的小姐姐。
小姐姐说了，她之所以不胖一是因为天赋秉异（爹妈就瘦），二是因为会吃。
由于试吃会都安排在下午，所以有试吃会的那天她就不吃饭了，毕竟每次试吃会上的食材种类都很丰富。
瓦嘎哒，那我也一起不吃晚饭了。
小姐姐又说了，试吃会上我打包的东西不对。（这里要解释一下，每次试吃会基本上都会有一些剩下的样品，试吃组同事可以瓜分回家，后续只要反馈美美的照片就行。）
我每次拿的都是进口牛肉、富硒猪肉、羊排一类硬货；要么就是释迦、霓虹国零食一类齁儿逼甜的东西。
而小姐姐最爱拿的是——椰青、奇异果、三文鱼和各种虾。
小姐姐叮嘱了，椰青喝完一定要砸开把椰肉吃掉，椰肉不但Q弹嫩滑有奶香，还能让你第二天早上蹲坑儿无比顺畅，连吃几天甚至能清空肠道里的陈年老翔。（不是原话我概括的）
奇异果也是一把通便好手，但不会像椰青一样让人拉稀，每天两三颗奇异果能让你拉出形状漂亮的大橛便便，优雅的飘在马桶里向全天下昭示你的健康。
至于奇异果的营养成分我就不赘述了大家都知道，总之是肥肠丰富的全能型选手，还抗氧化，以至于整个办公室的小姐姐们都特别爱抢奇异果。甭管希腊的法国的新西兰的，我统统一颗也抢不到，只能自己买。
不过一旦买回家我就只能吃猫剩儿了。
三文鱼，馋肉的时候可以放心吃，吃胖是不可能吃胖的，反正有钱包拦着你，也买不了多少。
我就不一样了，我可以在试吃会上敞开儿吃。(≖ ‿ ≖)✧
至于虾，解馋不长胖又没有刺儿简直是天使本使了。
在小姐姐的指导下，我学会了粉丝蒸虾（把虾码在泡开的粉丝上，淋豉油和蒜蓉蒸）。
好吃到炸！炸了再炸！
还有鸡翅包虾，虾剥掉半截儿皮塞进1/2个去骨鸡翅里，一做这菜猫就疯，从下锅到装盘儿全程不间断的嗷嗷叫，直到我爹喂它为止。
哦，如果不喂的话它会直接上桌
至于蔬菜，试吃会上的不太多，偶尔能抢到的话，建议做法是拿水焯着吃。
就这么跟小姐姐一起吃了半年，再加上一周三次健身房（这很关键）。我，行走在食物链顶端的奇男子，华丽丽的瘦回去了！！！！
现在我家猫终于不蹦我了，他天天搁我爸身上蹦迪。
PS：谢谢90斤小姐姐的无私指导；
谢谢猫主子的不懈督促；
谢谢各位知情的朋友，在我减肥期间把半辈子积攒的美食图片全踏马发我了我都记住了。
多吃、懒动、多睡，心晴愉快，心宽体胖
朋友好！
★给你推荐七种增加体重变胖的方法★
★1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营养的食物，也就是说，选择富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
★2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。
★3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。推荐增重粉饮料
★4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
★5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
★6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多人了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。
★7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐。
★对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
★在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
★欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
★希望对朋友有所帮助！祝朋友身体健康！★
美不死你！
原则回答就是：你你不胖、不胖、真不胖！你怎么保持这么好的身材的？挺漂亮，别人吃什么就胖，你不会。
之外的答案都是作死！！
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