说说手疼
十指连心，我的心破了、碎了、洒落满地，滋养了我的血肉与灵魂! 本回答被提问者和网友采纳
以前练过breaking小几年，倒立是基础，试着来答一下。根据自己的经验，倒立手腕疼我觉得主要有三个原因。1、题主体重太重/倒立时间太长2、手腕力量还不够、手掌没打开、手指没有发力3、倒立时手腕的角度不对（靠墙倒立时）第一点很容易理解，体重太重和倒立时间太长自然会手腕疼。如果是体重太重的话，建议就先不要练倒立了，会有伤害。题主没给出自己的身体状况，甚至性别也没说，我也只能大概说说倒立的练习进度，一开始练习倒立的时候，因为血液都冲到头上来，支持不了几十秒就要下墙了这是很正常的，不是力量问题；几天之后身体就能习惯这种感觉，大概能靠墙倒立接近一分钟；坚持练习两个月后，慢慢加时间不要操之过急，应该能靠墙倒立四五分钟，再开始尝试慢慢离墙去找倒立平衡的感觉。至于什么时候能离墙倒立就因人而异了，心理因素也很重要，毕竟一离墙一般人都是会很害怕的。第二点重点在手掌要打开，手指要有一种用力的抓地的感觉。这个在你下次倒立感觉手腕疼了的时候先别下墙，试着手指发力对地面抓，看看手腕的疼痛感有没有减轻。第三点我认为对一些没别人指导自己练倒立的人来说最常见。因为即使是靠着墙倒立，很多人是不敢在墙边直接翻上墙的！很多人是小跑一两步手一撑地翻上去的，或者很多人怕控制不好力道身体砸墙上，手放得离墙太远了。总之都是因为控制不好手离墙的距离导致手离墙太远，手腕的角度不对导致手腕疼痛。上图解释↑这个姿势是错误的从图上可以很清楚的看出，在手离墙太远的时候，手腕的负荷会大很多。手离墙比较合适的距离是10-20cm，就像这样↓其实还可以往墙靠一些，注意的是两手之间的距离与肩同宽或者稍宽一点点，手掌张开，手指要有抓地的感觉。练倒立的时候，头抬起，眼睛往地上看，而不是让头自己往下垂，有利于以后离墙倒立的时候掌握平衡。其他答主里 @稻草里的驼峰 答案里给的两张图，其中小学生那张应该是不太对的，头没有往下看，还有手掌没打开这可能会导致手腕疼痛，他给出的黑白的那张图片是正确的。这样靠墙练习，每次都渐渐加一点时间，到能靠着墙倒立四五分钟的时候，下一步就可以尝试慢慢离墙了。不建议一下子就在平地上练，一来心里害怕也倒不上去，二来摔着其实也蛮疼的……应该是用腿蹬墙，一点点的找感觉，大概是这个样子↓这样重心也降低了一些，脚前后打开也更容易掌握平衡，后面那只脚踮着墙心理不会害怕。时不时的脚尖轻轻踮一下离开墙几秒，要么回到地上要么回到墙上，来回来回的尝试，中间有几秒“滞空时间”，偶尔会有一次恰好到一个平衡点，能离墙撑那么10秒钟左右，努力找到那个感觉，记住那个感觉，一旦抓住了那个点，倒立就学会了。成形的倒立大概是这个样子啦↓，能离墙倒立一分钟左右吧，偶尔能长点。BTW倒立这种东西和学自行车差不多，一旦学会了就再也不会忘的，我挺久没练 breaking了，在平地上要倒立还是立马能立起来。呼……答题辛苦（主要是用手机延时拍照跑来跑去比较累o(╯□╰)o），主要是个人的经验总结吧，希望对大家的倒立练习有所帮助。
1、一直不相信谁离开了谁就活不下去，人们往往喜欢放大自己的情感，然后，连自己也被蒙蔽了。但是，没有的真爱，没有了爱下去的信心，也便没有了爱的资格。在转身离开的时候，心会象开了一个缺口，那么空荡荡的，感受地到阵阵寒风来袭。最好的方法，其实是把伤口堵住。
2、紧紧抓住旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。
3、总是在夜深人静时,我才倍感寂寞与心痛，几段红丝的双眼失落着,何时躲在角落里的我会遇见太阳，泪水总是常常划破我的脸,所有风景仿佛沉寂，为了这份漫长的等待而哭泣，而所有一切，对于那远去的背影，已毫无价值，而是最熟悉的陌生人。
4、爱过我的人不多，也不少，我爱
过的也只有那么几个，有时候为了喜欢的人远离身边至亲的人，受伤了，难过了，生病了，到头来关心你的还是只有你身边那些至亲的人，想想得到了什么
帮小答为你找到几家医院，可以参考下呢：
杭州市富阳区第一人民医院
联系电话：0571-63101890
联系地址：浙江省杭州市富阳区富春街道北环路429号
富阳市妇幼保健院
联系电话：0571-63369668
联系地址：富阳市横凉亭路25号
产后妈妈进入特殊时期买东西不方便，所以不少用品都需要提前准备好到时候用得上，不要手忙脚乱仓促准备哦。
入院待产时要准备的
洗漱用具：牙膏、牙刷、漱口杯、香皂、洗面奶、毛巾要准备4-6块（分别用于擦洗身体不同部位）、洗脸盆。
餐具：餐盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管（产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便）
特殊衣物：棉内裤5条，哺乳文胸、背心各2套、防溢乳垫、便于哺乳的睡衣、束缚带、产妇卫生巾、纸巾、拖鞋等。
开襟外套：根据季节准备1件外套，如果冷可以套上。出院衣服：准备一套舒适方便的出院衣服。
方便食品： 巧克力、饼干、蛋糕、红糖等，可以随时补充能量。
相关证件：宝爸宝妈的身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证等入院相关的证明。
现金银行卡：需要准备现金和银行卡，当然现在手机支付也很方便，事先可以向医院了解清楚支付方式。
手机及充电器：方便及时和家人联系，也需要用来看时间来记录阵痛、宫缩时间。
相机或摄像机：记录宝宝出生时刻非常有纪念价值。
还有一些不需要带去医院，但月子中会用到，需要提前准备好。
吸奶器：想要顺利母乳喂养一定要准备一个，电动手动都可以。
哺乳衣物：哺乳文胸、哺乳衣，坚持母乳喂养的妈妈需要准备几套，方便哺乳避免尴尬。
抗菌内裤：产后月子期间恶露多，为了保持卫生应该勤换内衣裤。
防溢乳垫：1盒，垫在内衣里吸收益处的乳汁，保持乳房干爽也避免尴尬。
水盆：3个，一个洗脸、一个洗脚，一个专门用来擦拭外阴部的。
护肤品：面霜、妊娠霜等根据需求选择。
在入院前，最好将需要的用品列好清单，再最后确认一遍。
伤感的说说大全如下：
1.疼痛像一个巨大的阴影，时刻覆过来，让人难以喘息。
2.即使只是一场梦境，我也想陪你旋转至梦境终。
3.最害怕酒肆闲谈时候听见你名字，语气七分熟识。
4.双手到底有多长,才能丈量你和我所能抱住的悲伤?
5.总会有人在难过的时候，看一些悲伤的东西给自己一个想哭的理由。
6.高攀不起所谓旳地久天长，等待不了所谓旳地老天荒。
7.我一路上、踏着悲伤的纹路，只是为了寻找你哀伤的起点。
8.我一路上、踏着悲伤的纹路，只是为了寻找你哀伤的起点。
9.如果不喜欢我，又为什么要伤害我。
10.疲惫之事不可声张，有人偷笑你哭的模样。
就说你脑残
手受伤了，很痛，但比不上心里的痛