油的说说
我和你的情况一样的，以前头发一天洗一次头，可烦人了，现在还好，遇到洗发水乌 臣，洗完清爽不油，至少隔上三四天洗头了，嘻嘻 本回答被网友采纳
在知乎日报上评论的，粘过来。嘿嘿，我刚好在研究油脂，根据油脂中奥米茄3、奥米茄6、奥米茄9的含量，适合食用的油脂排序，综合来看：茶油>橄榄油>菜籽油（菜油）>稻米油（米糠油）>花生油，另外亚麻油是好油，ω3含量尤其高，适合搭配着吃（金某鱼不卖这种油啊摔）。其他油脂不推荐。再说说油脂成分，饱和脂肪酸不展开，没啥好说的。三种主要的不饱和脂肪酸：ω9，单不饱和，好成分，茶油橄榄油含量高，售价也高，需要注意ω9高温容易变性，这两种油不适合爆炒；ω6，亚油酸，中国人摄入太多，对健康不好甚至有害，豆油和葵花籽油主要成分是这个，不推荐这两种油；ω3，也叫α亚麻酸，神奇的成分，好，近年鼓吹的深海鱼油主要是这种脂肪酸，可惜在所有油脂中含量太低，亚麻油除外，含量很丰富，其他含量ω3相对多的是菜籽油和米糠油，很平民的两种油，推荐。ω3包括epa pha ala等等。我经常吃的油，炒菜菜籽油，凉拌茶油，煮面花椒油（麻油），好吃！可以上长评吗。补充：玉米油和豆油成分差不多，个人不推荐。