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阿诺健身经典语录
我们都知道，阿诺·史瓦辛格是一位知名的演员，而且他曾经当过7年的加州州长，
但你可知道，在进入演艺圈之前，阿诺还是一位划世纪的超级健美选手？
出生于奥地利的阿诺在1968年移居美国，最初以健美运动员成名。1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生“称号。
他的良好锻炼的体形为世界的健美运动带来了一次革命，并使得他赢得“欧洲先生”、“世界先生”、“环球先生”（5次）和“奥林匹亚先生”（7次）的称号。
他被认为是健美运动历史上最重要的人物之一，这也在后来每年一届的“阿诺德古典赛”中体现出来。鉴于他对健美运动的贡献，奥地利离他出生地特尔村不远的城市——格拉茨的一个足球场更是以他为名，还为其树立了雕像。
在身体巅峰状态的他，身体各部位的尺寸分别为：
身高: 6.2英尺(189公分)
体重: 235磅(106.5公斤)
上臂围: 22.5英寸(57公分)
胸围: 57英寸(145公分)
腰围: 32英寸(81公分)
大腿围: 28英寸(71公分)
小腿围: 18英寸(46公分)
有人帮当时的阿诺做了一个体能表现小统计：
（大神表现，我们看看就好。）
抓举：阿诺可以从地上抓起243磅(110公斤)，大约是六箱葡萄酒的重量。
推举：阿诺可以举出264磅 (120公斤)的力道，不用用到大腿的力量。这大约是一台125cc的机车加上一箱葡萄酒的重量。
挺举：阿诺可以将一组298磅(135公斤)重的杠铃举过头。这大约是一个Ikea Ektorp三人座沙发加上一个成年男人坐在上面的重量。
仰握推举：阿诺可以举出440磅(200公斤)。这大约是两台600L大型双门冰箱叠在一起的重量。
深蹲：阿诺可以把四台20000BTU的大型空调窗型冷气机举在肩上，然后上下做出深蹲的正确动作，这大约是440磅(270公斤)。
硬举：如果你需要举起五桶灌满啤酒的金属储酒桶，就找阿诺吧。他那强壮的身体可以轻松支撑到710磅(322公斤)。
“要肌肉增长，你必须有无穷的意志力，你必须忍受痛苦...没有坚韧不拔的意志，你无法取得成功！”
阿诺那把这份意志贯穿到每一次的健身之中。
这才铸就了他的“钢铁身躯”！
那么如何成为拥有“钢铁身躯”的男人？
一切全靠自己持之以恒的努力和 坚韧不拔的意志！
（这里附阿诺·施瓦辛格曾经的健身图集锦）：
看完是真的燥，经典不会褪色，虽然现在他年龄也大了，
但阿诺永远是我心目中的偶像，指引我坚持运动下去的神，
你觉得呢？
阿诺健身经典语句
是早起的吗？你说的好像是 大力神在纽约，片中经常秀肌肉
还是健身小白的时候看着阿诺的书当计划来练，练了两天受不住了，直到系统健身快两年了，看到阿诺的计划依然觉得自己连入门都算不上，书上的初级训练计划强度都如此之大。。上班族还真没这时间和功夫来锻炼