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女性身材管理经典语录
女性身材管理经典语句
不多不少，90斤正好，这个体重整整伴随我4年了！（本人身高162CM,体重90斤）
保持身材的秘诀，我有四大狠招！
第一招每个月给自己买一件死贵死贵的衣服， 尺寸要比现在穿的小一码，为了鞭策自己保持身材！怎么样是不是对自己够狠！除此之外，最丧心病狂的莫过于管住这张能吞下整个宇宙美食的饕餮大嘴了！为了戒零食，我删掉了很多APP，为了克制自己摄入过多的碳水化合物，干脆把手机里面的外卖APP全删了，自己天天买鸡蛋、玉米、苦瓜、鸡胸肉做减肥餐，为的是能够让自己随时能够穿上这些好看的衣服~
炒菜替换成橄榄油，几乎不放盐...emmmm 味道你可以想象的第二招每天走一万步，保持自己的运动量（懒人散步减肥法）显然光靠饿来保持身材的话，不仅很痛苦，而且看起来整个人会很没气色，所以本肥宅给自己设定了每天散步一小时的目标~带着耳机在小区里面，听听郭德纲相声，散散步，同时提醒自己不能老看手机，多注意拉伸自己的肩膀跟脊椎~（毕竟对着电脑坐了一天，整个人太酸了，必须要好好拉伸）
除了散步，我也喜欢在公园玩玩保健器材，感受一下退休生活的惬意嗯!现在是短发，短发显脸大，又让我多了一个减肥的目标！第三招：戒糖！（戒糖不但是为了保持身材，还能让皮肤变得更好）为了戒糖，我放弃了最爱的一点点、小眷村、喜茶、星爸爸、coco......从此成为了一个朴素健康的怡宝女孩。戒糖的同时，还成功的把奶给戒了，果然三个月没有长痘痘了，效果简直是立竿见影！除此之外，平时早餐吃的甜玉米换成了糯玉米，最爱吃的西瓜、葡萄替换成了小番茄跟黄瓜...更可怕的是就连爱吃的甜粽，换成了咸粽，到最后干脆不吃这种高淀粉的东西，直接用红薯、紫薯来代替，最最最让人感到震惊的莫过于...我把20年来爱喝甜豆腐脑的习惯，给硬生生改成了喝咸豆腐脑了。（能够对自己这么狠的人，那能够有不瘦的道理！）
第四招 精神鼓励法为了无时不刻提醒自己减肥，我的壁纸一年四季的主题全TM是围绕这个！、
1.男神系列
这个系列我之前用了很久，但是效果一般，估计是对美食的爱要对于对男神的吧。。。
厂花最近演的天盛长歌好好看，哈哈哈哈，等下去追剧了2.文字版 （文字壁纸对我而言，有一定的作用，但一段时间过后，也会照吃不误哈哈哈哈）
3.最最最有效的壁纸来了！！！女神版（同性之间才能产生最赤果果的嫉妒呀！）
试问哪位小仙女不想拥有这样的身材！别说让我放弃喝奶茶，吃烧烤，哪怕让我天天喝咸豆腐脑，我也愿意啊！！！！
最后祝宝宝们都能够早点对自己下定狠心！变得跟上面的小姐姐一样又瘦又美！
送上自己的减肥金句：
瘦精于勤，荒于懒，形成于自制，毁于一顿放肆。对于怎么减肥变美之前写过一些干货帖~希望能够对你有帮助哦
有哪些瘦腿的方法？www.zhihu.com如何让皮肤变好？www.zhihu.com长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？www.zhihu.com在姜老师的演讲中我听到了好多金典的语录： 1、奖要舍得，罚要狠心。奖要奖的心花怒放，罚要罚的心惊担颤! 博友们是不是也经常遇到这种事情呢？ 2、如何成为单项目、单区域、单特色的冠军？聚焦优势，发现劣势，定义需求，持续关注，重复传播。 3、没有胸怀，哪有平台。没有格局，哪有大局，没有版图，哪有疆域，没有大愿，哪有大业；博友们以为呢？ 4、只要是对的，即使短期受损，面对痛苦，也要坚定前行。只要是错的，即使短期受益，面对快乐，也要坚定止步。