做瑜伽的说说
这两款软件我都试过一段时间，感觉keep比较适合健身像跑步、自行车这类的运动，对于锻炼力量和耐力比较好；每日瑜伽就比较系统了，是专门针对瑜伽这一部分的，而且里面的内容也比较细致。如果你想要一个比较专业的软件学习瑜伽，推荐使用每日瑜伽。
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产后瑜伽要等伤口好的差不多才可以的,平时要适当的,注意不要拉伤伤口。
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我用七年的时间经历了瑜伽小白、瑜伽老师、合格的瑜伽理疗师、瑜伽馆主。谈不上对瑜伽行业有清楚的认知，但对于这个职业发展还是有一定的认知。希望通过我自己的经验能帮到您。
先说说个人，题主本来是一个工科生，目前实习做程序员。题主在这个阶段首先要弄清楚您目前的现状，您是确定以及肯定自己一定不做程序员了，还是因为现在实习阶段工作上面临一定的困难，导致您想避重就轻，企图通过瑜伽走上康庄大道？这一点一定要弄明白再行动。
接下来，我们聊聊成为瑜伽老师以及成为瑜伽老师之后。
成为瑜伽老师——
首先，一定不要听信任何谣言，瑜伽老师只是众多职业中很普通的一项职业，普通的工资，普通待遇，并不是传说中高工资，时间自由（几乎所有的瑜伽馆老师既要负责上课，还要维护会员，并且完成一定量的销售业绩，有的瑜伽馆连前台都需要瑜伽老师轮流值班，轮流值日搞卫生），瑜伽老师这项职业真的只是一份很普通而且琐事繁多的工作。
其次，瑜伽教练班，本质上来说就是社会技能培训班，讲究短期、可批量生产，但不负责产品质量。所以你进入瑜伽教练班加工一番，能否进行瑜伽教学完全是自己造化，瑜珈培训机构对你能否上岗没有直接责任。所以想就业，不要高估瑜伽培训机构对自己的帮助。
最后，瑜伽是一项综合类的技能，本质上来说跟瑜伽老师练习瑜伽，跟的不是老师的体式，而是老师的语言指导，所以瑜伽老师的语言表现力，语言的表达能力真的很重要。
瑜伽体式不是简单的摆几个漂亮的动作，瑜伽体式中涉及运动解剖学，人体解剖学、生物力学等知识。没有这些理论知识做支撑的老师，可能一辈子都没搞清楚自己练的瑜伽究竟是什么，还可能既伤害自己，也伤害自己的学员。
瑜伽伤害，大多来自这些半懂不懂的错误练习导致的。而非瑜伽有害。我曾在招聘过程中得知一个应聘者自己患有严重腰伤。这个多半和自己半桶水有关。
瑜伽职业规划——
第一步：瑜伽老师培训——本科生每隔四年生产一批，而且还需要挤过高考这座独木桥。而瑜伽培训班不限年龄，不限学历，总之门槛极低，而且培训期短，最长的培训期为期一个月。当然培训瑜伽老师培训最大的问题就是烧钱。大家日常见到的所谓“瑜伽教练初中高级培训”其实只是入门培训而已，不要奢望，这个培训能让你成为高级瑜伽教练。等你进入瑜伽行业，你才知道除了学习“哈他瑜伽”，还有一大堆“阴瑜伽”、“阿斯汤伽瑜伽”、“流瑜伽”、“舞韵瑜伽”、“空中瑜伽”等众多流派众多花式瑜伽培训在等着你掏钱交学费。
我大学的时候为了跑北京、广州学习瑜伽，最后发现学瑜伽的钱比大学四年的学费还高出许多。
第二步：小白瑜伽老师——大部分瑜伽小白参加初次教练培训后，为了“找人练手”，便开始了奔波于城市各个健身房锻炼胆量的兼职职业状态，或者叫积累经验。这个阶段你将面对全城跑的状态，工资不高，但是真的很累。我曾经听说一个瑜伽老师为了一节80块的课时费，来回五个小时颠簸在公交车上。这其中的辛苦不言而喻。
第三步：成为瑜伽老师——从基本上能够胜任瑜伽教学之后，大部分人会选择去专业的瑜伽馆做学徒，进一步打磨自己的技能。这个阶段，您的能力的提升完全依赖于这家瑜伽馆最优秀的老师。但是瑜伽市场鱼目混珠，如果你自己没有辨别瑜伽老师优秀与否的能力，一旦你跟错了师傅，这个阶段将可能让你在瑜伽路上越走越弯，或者瑜伽技能停滞不前。
我有一个同学从金融业的小白跨行到瑜伽行业，一年多的摸爬滚打还是没有很好地掌握瑜伽技能，而当初和她一同杂金融行业实习的员工此时已经年薪十万了（二线城市，已经属于高薪了）。她又从瑜伽行业回到了金融行业。
所以行业没有难易之分，都有难处，想转行业的时候，一定要问清楚自己是不是真的不喜欢自己的行业，以及分清楚兴趣和工作之间的差别。
第四步：瑜伽馆馆主——成为馆主并不是瑜伽老师必走之路。因为很多做得很好的瑜伽馆主并不是瑜伽老师。相反很多优秀的瑜伽老师在成为瑜伽馆主之后，反而不仅将自己累得半死，还没赚到钱。
因为瑜伽老板和瑜伽老师压根就不是同一个概念。教授瑜伽和经营瑜伽根本就不是一回事。在这个酒香也怕巷子深的年代，商业运作变得极其重要。这里面的道道一言难尽，就不赘述了。
小结：瑜伽老师这项职业真的是一个普通的工作而已，既不能轻松高薪，也不休闲娱乐。没有想象地那般容易和光鲜亮丽（在锤炼身体的过程中，大多被汗水泡着）。到了夏天，就感觉自己一整天都是馊的。
而且瑜伽老师的工资构成基本上是底薪+课时费。靠课时费堆砌来的工资需要加大课时量，这就意味着想要高薪工作时长就必须拉长。并且上一节课就拿一节课钱的状态，其背后几乎无复利可言。这项工作半衰期真的很短。
当然这一切都阻挡不了爱瑜伽的人，愿意在瑜伽行业里摸爬滚打的决心。所以如果确定自己就是打算做一个瑜伽匠人，那么就去做吧。
坚持每天练瑜伽的说说。