脖子痛说说
人生气的时候能引起好多不适，你母亲可能是喉头痉挛，压迫气管，所以感到呼吸困难，咽喉处憋痛！再一个可能有单侧甲状腺应激增大的可能，但是一般没有疼痛感．所以还是疑为喉头痉挛．
neck pain 脖子痛
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先拍好片看看具体情况是如何的才可以更好的做评估。
原文在这里。
科普特刊精华：健身术4招 让您的颈椎远离疼痛，灵活不僵硬（视频图文）
引起肩颈僵硬、疼痛不适的原因有很多。对于现代人来说，很少人是由于外伤、先天畸形、肿瘤等原因导致的颈椎病，大部分都是因为不健康的行为习惯、不良姿势及体态步态等原因造成的。
颈椎病的临床症状主要表现为颈肩部疼痛、僵硬、活动受限，一些人会因颈神经根受压迫而出现前臂和手部的放射痛，有的会出现肩背部沉重感、上肢无力，皮肤感觉减退、持物困难， 甚至肌肉萎缩等症状；椎动脉受压者会出现眩晕、猝倒；压迫脊髓则可出现行走困难，甚至引起下肢轻瘫。
由于颈椎患者表现的症状各不相同，笔者在此为大家介绍几组通用的动作，运动时动静结合，以主动运动为主，请大家细心体会，认真习练，呵护好“天柱”。如果有特殊的不适可以关注私信或者微信专栏作者。
预备式（捧气灌顶）
左脚开步与肩同宽，周身放松。随吸气，旋至双手掌心向外，两臂经由体侧向上举起直到头顶上方，至最高点时转至十指间相对，掌心向下；随呼气，双掌沿身体前方缓缓下按，下引至双臂自然垂落体侧。
1.昂首式
两臂侧平举，掌心向上，目视前方。屈膝下蹲，抬头翘尾，脊椎成反弓形，同时沉肩坠肘，掌心向上，掌根与耳根同高，目视前上方，动作稍停（5 秒 ~10 秒）。收回时双手上抱，于体前下按。“昂首翘尾”为 1 遍，共做 3 遍。
沉肩坠肘、松膝沉胯是该动作的要点，使得肩肘关节完全打开，气纳丹田，加大全身气血流通的通道。该动作核心在昂首翘尾，让脊柱形成反弓状，使得左、右肩胛，头，尾部均向神道穴收敛和适度挤压，你会感觉到颈椎后侧和两侧肩胛骨向中间有明显挤压的感觉，拉伸到胸小肌、胸锁乳突肌等
2.打躬式
开步站立，双手掩耳，指扶枕部。上体前俯， 由头到颈椎， 再到胸椎、 腰椎、骶椎，自上而下拉伸，两腿自然伸直；期间目视脚尖。起身时与折体动作相反，由下而上节节起身，回到直立状态。然后弓腰、垂脊、挺膝、头部探于胯下，同时两肘用力，两掌心掩塞两耳，两掌夹抱后脑，意在两肘尖。式定后随意停留片刻。
该组动作需要全身放松且保持身体笔直，将头向两膝中间弯垂下去，就像打躬作揖一样，这也是此式的得名原因。此式需重复3遍， 前屈幅度可逐次加大，如依次 30°、45°和 90°。
该动作通过头、颈、胸、腰、骶椎逐节前屈、拉伸，使得背部的督脉得到充分的锻炼，进而使全身经气发动、阳气充足。
3.气场大法
此动作同样为膝盖弯屈下蹲，上肢侧平举，掌心向上，拇指冲后为起始姿势。拇指尽力往后顶，肩胛骨内收夹背，感觉背部能夹住一张纸；在此基础上上下移动胳膊， 从 9 点 15 分到 10点 10 分（指两侧手臂的方向）进行动态练习。
该组动作每组 10 个，做 3 组，组间休息 30 秒 ~1 分钟。每组次数随着练习深入可以同步提升至 10 次 ~15 次。
气场大法的练习不仅可以强化薄弱的背部，还能让你立刻昂首挺胸有气质，动态练习菱形肌和斜方肌中束、下束。
4.肩颈三式
直立膝盖微曲，两手下按于胯旁，形成顶天立地之势。抻拔缓解放松头夹肌和颈夹肌，拉伸胸锁乳突肌。
①野鸭觅食
下颌内收，头向上顶。向左摆头至最大角度，下颌向肩峰前探，然后向右划弧前旋至正前方后回收，继而再向右摆头，与向左动作相同，方向相反。
②神龟抻颈
下颌内收，下巴颏贴近胸骨，下巴颏尖缓缓由下向上走弧线至额头对着天空，然后下颌再内收重复前面动作。
③大象甩鼻
头往后仰，下巴颏向上，动作方向与神龟抻颈相反。本组共计 8 个动作，连贯组成套路，按顺序进行练习。
观看视频更清晰！整套功法共计10~12分钟，每天练习1~2遍。每周练习4~7天，坚持每天锻炼效果更佳。
如果您再颈椎有任何的问题都可以在主页面咨询作者。
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你脖子痛吗？用英文怎么写？
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