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抵抗力说说

来源:网络 发布时间:2019-11-06 点击:
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《抵抗力说说》正文内容

抵抗力说说

我女儿吃的特福芬奶粉有助于婴幼儿脑部及视力发展。 含有多种矿物质、多种维生素,帮助宝宝有均衡营养发展。

这个问题或许说明你对他有吸引力吧

宝宝吃奶粉的话,可以给他带益生菌吃

就是会玩呀 本回答被提问者采纳

这问题有点。

佛曰不可说不可说

就是总是拿你没有办法的样子,估计应该是太宠爱你才会特别放任你。

人们的身体素质各不相同,有的人抵抗力较高,不容易得病,有的人则抵抗力较低,很容易得病,如何提高抵抗力呢?要从以下几点入手。

1、注意饮食结构,抵抗力低的人往往饮食单一,有的人不喜欢蔬菜,整天大鱼大肉的。有的人则很少摄入肉类食物,基本上素食结构。这两种情况都容易造成抵抗力降低,在日常饮食中一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合使用。

2、勤锻炼,好的身体,往往是那些经常锻炼身体的人才具有的,有些人先天素质很好,但由于缺乏锻炼,身体会变得越来越糟。现在社会生活节律很快,很多人把锻炼视为一种浪费时间,这是非常不对的,锻炼造就好的身体,而好的身体素质使工作效率可以成倍增长,其实是在节约时间。

3、注意作息规律,人的身体节律由生物钟控制,晚上11点时是排毒的最好时间,这时睡眠有利于身体健康。保证足够的睡眠时间可以增强身体各种机能。

4、补充维生素,人体的运作离不开各种维生素,而我们日常生活中所摄入的维生素有时可能不够全面,这时可能就需要服用相关的维生素药品,市面上有很多维生素药品,像21金维他、善存都是不错的。

5、保持心情愉快,情绪和人类的健康息息相关,当人心情不好时,大脑会产生相应的物质抑制身体的各种机能,从而会造成一连串的不健康反应,而且心情不好时也容易发展不良生活习惯。所以当心情不好时,一定要想办法调节,可以出去散散心,找朋友聚会,看场不错的电影,去唱歌发泄等。

注意:

平时锻炼身体不要多量,一定要选择与自己相适应的运动。

不能过量服用维生素药品,负责可能适得其反。

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