简单晚餐说说
mi，第四声
自打工作以来，我吃过一段时间的外卖，在互联网公司上班，每每很晚才能下班回到家里。长期吃外卖的结果是可见的，肠胃也慢慢变得不好，易出问题，这应该是每个都市青年的一个普遍现象了。其次外卖点来点去真心吃腻了，于是就总在想着有什么比较快速做好且健康一些的晚餐。
我喜欢能眼见的新鲜食材，玻璃肠胃对于那些多次用油、劣质油也会实诚给出反应。点外卖便没办法得知对方的食材到底是如何的，所以还是更愿意在家里自己动手。
这里推荐几个简单且最重要美味的食谱。
1. 照烧酱
https://www.zhihu.com/video/923927881099386880照烧酱制作不难，且可以保存，最重要的是，真的很好吃很下饭。做一罐照烧酱，然后你可以用它来做照烧鳗鱼饭、照烧带鱼饭、照烧鸡腿饭、照烧鸡排饭等等。
照烧酱的制作如下：
蜂蜜、清酒（可用低度数米酒代替）、料酒、日式酱油按照1:1:1:1的比例，倒置碗内，搅拌使其混合：
倒入锅内，小火熬开，搅拌。数分钟后等到有晶体析出，就差不多了。将之盛放在罐子里，放冰箱里，可以多次使用。
照烧酱做好之后，做照烧鸡扒饭、照烧鸡腿饭就特别简单了。
我以鸡腿饭为例：
首先把腿骨剔除，然后用酱油、水、胡椒、盐简单腌制一下。然后放进烤箱里，或者直接电磁炉上煎也行，等到差不多熟的时候，刷上一层照烧酱，上盘，撒上白芝麻，就大功告成。
也可以做照烧鳗鱼：
2. 烤牛排、牛油果烤蛋
准备一块牛排，一个牛油果，一个鸡蛋。
牛排简单腌制，或者直接去超市买腌制好的那种小牛排也行。
牛油果切成两半，去掉中间的心
打入一颗蛋，去除多余的蛋白，撒一些盐和黑胡椒
然后上面可以放一些芝士
然后跟牛排放在一起。放进烤箱，180度，烤15~20分钟，即可
可以烫一些蔬菜搭配，比如芦笋、西兰花等
3. 蔬菜鸡蛋沙拉
我维持一周至少有一两顿的主餐是沙拉，我特别喜欢的一种沙拉也是特别易做的，就是溏心蛋蔬菜沙拉。
食材的准备很简单，买来自己喜欢的沙拉菜或者水果就行。我平常吃的，有花椰菜，西生菜，冰草、牛油果等。
沙拉酱，可以直接买超市里的，也可以自己根据口味进行调配。我还喜欢淋一些橄榄油或亚麻籽油上去。
4. 温泉蛋牛肉丼饭
买一盒肥牛卷放冰箱里，做的时候拿适量出来解冻。
切洋葱碎，然后下油，爆香。
再倒入清水，酱油，让洋葱煮软。然后把肥牛放下，翻炒变色：
https://www.zhihu.com/video/923931246751531008盛好一大碗白饭，然后把洋葱肥牛全部盖在上面：
做一个窝蛋或者温泉蛋放在上面：
温泉蛋的蛋液，与洋葱肥牛的芡汁混合，渗入米饭，让人大快朵颐，我反正几分钟就把一个大碗的饭都吃完了。
https://www.zhihu.com/video/923931394332295168在我学生时代，对吃的并没有太多的要求，或者说没有太过讲究。工作之后，才发现食物的重要性。其一是持续地吃外面的东西或者外卖，终归是不太健康的，其二则是每每在高压高强度的工作下回到家里，能吃到热腾腾的自己做的饭菜，真的是很治愈的一件事。
愿你今晚食欲大好。
PS：烤箱里的真不是报纸！那是烤箱专用纸......
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绠 bǐng
轮辐近轴处向外突出的部分 [spoke near axle]
绠，车轮也。――《类篇·系部》
另见gěng
绠 gěng
同本义 [rope for drawing water]
绠，汲井索也。――《说文》
具绠缶。――《左传·襄公九年》
绠短者，不可以汲深。――《庄子·至乐》
又如：绠缶（汲水的绳索和器具）；绠短绝泉（绠短汲深）
本回答被提问者和网友采纳
我也是晚上7、8点才到家做饭的，我说说我自己晚上经常吃的吧 可以做简单的涮锅，买点菜和肉，用电磁炉做，两个人一起吃就行了。 还有我经常做的一样就是炒面条，肉丁、茄子丁、青椒丁、还可以放火腿肠、鸡蛋等，放锅里一起炒在加点番茄酱，在把煮好的面条放里里炒一下就好了。 个人觉得很好吃的啊。 还可以买速冻饺子。 呵呵
一、绠字的只有一个读音，拼音是 gěng 。
二、基本字义
绠（绠）gěng
1、汲水用的绳子：绠短汲深（喻才力不能胜任，多用作谦辞）。
2、轮辐近轴处的突出部分。
三、绠字的结构是左右结构，偏旁部首是纟，总笔画是10画。
扩展资料相关组词解析
1、断绠
[duàn gěng]
断了的汲水绳。比喻前后不连贯。
2、汲绠
[jí gěng]
汲水用的绳子。
3、素绠
[sù gěng]
汲水桶上的绳索。
4、短绠
[duǎn gěng]
绠，汲水用具的绳索。短绠，常比喻才识浅陋。
5、绠套
[gěng tào]
牲口的绳套。《小说选刊》1981年第7期：“孙三 老汉一肚子窝囊气全都倾泻到驴身上了。大青驴暴跳不止，一会便乱了绠套。”
一、绠的拼音gěng。
二、释义：
1、汲水用的绳子：～短汲深（喻才力不能胜任，多用作谦辞）。
2、轮辐近轴处的突出部分。
三、繁体汉字：绠
四、绠的部首：纟
五、汉字结构：左右结构
六、造字法：形声；从纟、更声
七、相关组词：
断绠 縻绠 汲绠 绠短 修绠
素绠 绠縻 铁绠 短绠 绠绁
扩展资料：
一、汉字笔顺：フフ丶丶丶丶一丨フ一一ノ丶
二、笔顺读写：撇折、撇折、提、横、竖、横折、横、横、撇、捺、
三、词组释义：
1、短绠[duǎn gěng]
绠，汲水用具的绳索。短绠，常比喻才识浅陋。
2、朽绠[xiǔ gěng]
腐烂的绳子。
3、绠套[gěng tào]
牲口的绳套。《小说选刊》1981年第7期：“孙三 老汉一肚子窝囊气全都倾泻到驴身上了。大青驴暴跳不止，一会便乱了绠套。”
4、素绠银瓶[sù gěng yín píng]
指从井下汲水的器具。
5、绠短绝泉[gěng duǎn jué quán]
犹绠短汲深。比喻能力薄弱，难以担任艰巨的任务。
本回答被网友采纳绠，念geng，三声