水果餐的说说

水果餐的说说

用胳膊发。。。

想怎么说都可以，很久没有吃到这么好吃的水果。

盛夏来临，37、8度的高温让人郁闷，室外太热，空调房里又太干，连吃饭都成了大问题，于是快速、方便、含水量高的食品成了首选，如果这食物再能营养丰富，那就相当完美了。今天趁着周末有空，就来DIY个水果餐，减肥又消暑、营养又健康。话说水果餐最简单易做的方法肯定是直接吃，选好自己喜欢的水果，切吧切吧扔一透明玻璃碗里，插上牙签，就ok了，好吃又好看。如果觉得热量不够还可以加上些沙拉酱，做成水果沙拉，一大盘基本可以顶一个周日。有朋友说了，不喜欢这些吃法，太干（dennis：吃水果还嫌干？）！ok，我们还有其他办法治理水果餐，今天先说说南方糖水底水果甜品的做法。这种做法的代表要数许留山的西米捞和澳门的杨枝甘露了，口味相当，营养丰富，老少皆宜。许留山的大部分甜品都和杨枝甘露一样，以西米糖水打底，配上各种水果就是一杯好吃好喝好营养的水果甜品了。我打算今天就从杨枝甘露下手，大家不用紧张，我也是第一做（exiang：难怪手在抖），咱们试试看谁做的好看。 传统的杨枝甘露要选取西米、新鲜的西柚和芒果为主料，糖、奶油、椰汁等做辅料。先将西米放锅里，用水煮熟（ading：啥样是熟了？Klaus：透明了就熟了）；然后把西米捞出来，水留下，放糖或者奶油继续煮，让水变成糖水或奶水（bingzida：奶水？？）；趁着煮西米和糖水的功夫把西柚肉和芒果肉切成一厘米见方的果肉丁（a sea：我切不出！Klaus：那就随便切）；然后接通搅拌机，将一半的果肉丁绞碎，连果汁倒入一透明玻璃容器内，没有搅拌机的朋友就直接手剁吧；最后，将糖水、西米都倒入放有果汁和碎果肉的玻璃容器内，将丁状果肉倒入容器最上方，一碗杨枝甘露就做成了。 很不好意思，我这边因为dennis等人瞎掺和导致弄的太难看，就借幅网上的图来示意一下吧。杨枝甘露做好以后可以根据自己的身体状况选择直接在热的时候吃，或者在冰箱里冰一下再吃。如果喜欢其他口味也可以尝试各种组合，比如：龟苓膏做底、椰浆做汁、杂果做肉，甚至可以加入燕窝等滋补品。总之，周末一碗水果餐，甜鲜如意，丰俭由人，实是夏季消暑、周末居家必备之良食！

吃水果配牛奶怎么发说说

水果餐是这样的生鲜蔬果餐有时候是这样的，也有时候是蔬菜沙拉的，更好吃的那种忘记拍照了

说说是按着自己的想法发的，没什么特别要求吧