洗头发的说说
头发如果觉得发质近期出现问题了的话，
要注意规律自己的作息时间了，
1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。
我来给大家说说怎样的洗发步骤对头皮好。1.先梳 2.用指腹按摩皮 3.彻底洗两4.使用护发素 5.擦发。洗头的时间在晚上10点到凌晨2点是最好的，因为这是头皮细胞的活跃期（查过资料），在这个时间段里面洗头皮可以促进头皮细胞再生，换句话说就是头发会越洗越多~
如果有足够的时间让头发干透了才睡就可以。临睡前最好不要洗头。 年长一辈都说晚上洗头会头痛，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。 很多人有晚上冼头的习惯，这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。 这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。 如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。 因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
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