心情不好特别烦的说说
握爪~ 我有时也会有这样的感受我说说我的处理方法，题主试试对自己管用不1 拿出纸笔，写下自己正在焦躁的事物或情绪，想写什么就写什么，洋洋洒洒，写完了自己认真看看，感受下，写出来是不是轻松很多；2 还是觉得烦躁，很想找出原因，就继续深入，写出原因和解决的办法，如果懒得想，也懒得管，就不强迫自己思考，听听音乐——小娟与山谷里的居民、久石让、李闰珉、理查德·克莱德曼等的都很静心；3 什么都不做，闭上眼睛，静静的坐着冥想，10分钟或者1小时，都随意；4 完全不管现在烦躁的事，分散注意力，拿一本自己喜欢的书或者任意自己喜欢做的事，走起~5 运动:跑步、对着视频跳insanity、或者郑多燕，一起运动的氛围很能提升积极性祝我们都培养出强大的自我调整能力，与自己美好相处，bless~
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ，5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.