自控说说
人要有自控能力的说说
自控能力差的说说
从缺乏自控到高度自控：从0到1间我学会了这些事。前言我觉得长久以来，缺乏自控的人都被社会很不公平地贴上了许多负面的标签，仿佛缺乏自控的人都是天生自甘堕落。这些负面标签让许多不自控的人背负了更为沉重的心理压力。“压力山大”的状态显然会阻碍人们实现自控。我还发现一个值得讨论的现象。每次段子手们发那种“缺乏自控者自黑”的微博，许多人总会转发并加上类似下面这样的评论：“哈哈哈哈哈哈哈，服！”“哦”“中枪”“人艰不拆”“原Po你够了”每次看到这样的段子和评论，我心里总有一种复杂又难以形容的感觉。我相信大部分这样自黑的人，其实都渴望有一天能实现自控。因为我也曾经是一个缺乏自控的人。我也曾经渴望过同样的东西。在和不自控的自我斗争多年后，我这几年终于拥有了足够强大的自控力。回顾这场漫长的斗争，我确信我有一些朴素但亲身验证有效的经验值得和大家分享。希望这些经验能帮助大家最终获得强大的自控力，收获更多自由。1. 找到自己热爱的事业。在我不自控的日子里，我的一大问题就是我并不知道自己到底热爱什么。我一直试试这个，失败，再试试那个，受挫。如此反复。直到我最终找到我热爱的事业，我才实现了自控。我清楚地意识到，当我做我不热爱不擅长的事情时，我想的更多的是如何磨洋工，如何为自己腾出更多的娱乐时间。真的，我深切感受到，拥有热爱的事业对于我们的自控力太重要了。当我们拥有了热爱的事业，我们就找到了生命的意义，存在的意义。我们就意识到自己应该抵制玩乐的诱惑，就意识到把时间浪费掉有多么可惜。我们会用努力实现这份事业中的一个个小任务，来填满自己一天工作学习中的大部分时光。我有一个从小一起长大的好朋友是一个好例子。在这里我们姑且称他为大刘（化名）。大刘从某沿海城市一所大学毕业后，去了一家广告公司做销售。大刘很快意识到自己不是做销售的料，因为他很讨厌被人否定。而销售大部分时间都在被人否定中憋大招，等大招放出来拿下客户后，才能获得上级的肯定和金钱的回报。大刘连续两个月都没有开单，因为上班时间他总难抵制各种手机，电脑游戏等诱惑。毕竟，只要一想到要给客户打电话，大刘就头疼，所以自然还是磨洋工更舒适一些。大刘很快离开了这家广告公司。之后，他又尝试了几份工作，但都意兴阑珊。最后，他很幸运地找到了自己的热情所在---开甜品店。大刘爱玩微博微信，又懂得做甜点，我们几个兄弟就劝他去试试开个甜品店。大刘一想反正现在也没工作，于是他就在我们老家开了个小甜品店，并通过微博和朋友圈营销自制甜品。开张之后大家都帮他卖力宣传，所以他的店生意很不错。赚了钱，被肯定了，大刘自然很开心。于是，他开始天天琢磨如何让甜品变得更好吃，如何送货送得更快，如何跟供应商斗智斗勇压低原料成本，如何与客户在微博微信上增加互动。你们觉得他现在还会打游戏，磨洋工吗？还会，但频率比以前低太多了。有了热情，一个人的自控力就将大幅提升。当然我分享这个故事不是让大家都去开甜品店。而是希望大家多去尝试，因为不多尝试，你永远不知道自己的热情所在。不过有一个问题困惑了我很久。我们到底是因为擅长某事，继而获得认可，所以才变得热情呢？还是因为热情，所以付诸努力，最终变得擅长？这个是个先有鸡还是先有蛋的哲学问题。当然，如果你没有答案也不要紧，因为这只是个题外话。重要的是，只要你不断寻找，最终你一定可以找到你擅长，或者是有热情的事情。不管你找到哪一样，你都很有可能变成一个有自控力，能抵制诱惑，能管理好个人时间的人。2. 保持足够的休息时间我接下来想谈谈午睡的巨大作用。我知道做到早睡早起可能会比较难（我一般半夜1点睡，第二天8点起床）。但我发现强迫自己睡午觉并不难。这几年，每天不管课业或工作有多忙，我都会想尽一切办法午睡30分钟。如果不睡午觉，我很容易精神不振。精神不振的我容易失控，容易被玩乐所诱惑，进而浪费自己的时间。相反，我如果保证合理充足的午睡时间，我往往就能精神振奋。这样，我就能在自己要失控的时候意识到自己正在失控，并努力阻止这种失控。永远不要尝试在甜点堆里训练自己对美食的自控力。3. 远离诱惑没人是圣人，没人能做到在诱惑面前百分百自控。即使一个人找到自己热爱擅长的事业，他也只能因此实现很大程度上的自控。所以我们依旧需要努力切断身边的诱惑源，来实现更大程度上的自控。在远离诱惑这点上我的做法就是，对自己狠一点。手机，我一定会放在自己很难拿到的地方，或者干脆委托别人把自己的手机锁起来。读书，我一定会在图书馆里读，而不会回家读，因为回家后可以看电视，可以刷剧，可以躺下休息，诱惑实在太多了。对于诱惑这种东西，打不起，难道我们还躲不起？4. 找到合格的替补我还想分享一个经验。这个经验不是用来增强自控，而是用来减轻自控系统短暂崩溃后所产生的负面影响。我发现我的自控系统在反复挑战一个很难的学习或工作任务时，最容易失灵。自控系统暂时失灵后，我往往会去寻找其他令人愉悦的事情来填补这段时间空白，等到我调整心态，重获自控后，再向那个艰难的任务发起挑战。一开始我喜欢用刷微博，看视频这样的事情来填补这段时间空白，但我发现这样做并没有在最好地利用时间。后来我意识到，难的任务和娱乐消遣之间还有其他选择。我还可以用相对简单的学习或工作任务来填补这段时间空白，让这些任务成为艰难任务的合格替补。毕竟，虽然我当时的自控力已不足以支撑我继续挑战那些困难的任务，但是我还是有足够的自控力，去做那些相对简单但有意义的任务。那我又何必浪费自己的自控力剩余呢？所以，现在我每次挑战困难任务时，都会事先准备一些相对简单的学习或工作任务。一旦我发现自控系统失灵，我就会迅速切换到那些相对简单的任务上，确保时间的有效利用，并等待面对困难的能量和动力慢慢恢复。在积攒完能量和动力后，我会重新回到困难任务模式中，继续寻找解决方案。更新一个答案，谈如何战胜拖延症：如何解决严重的拖延症？ - 米洛的回答结语与不自控的自我进行斗争，可能会是一个漫长的过程。但这个斗争一旦胜利，我们将会变成更好的自己。我们的一生会充满很多这样的斗争，因为人生最浪漫的事情不是看着自己慢慢变老，而是看着自己慢慢变强。祝愿大家早日旗开得胜！
表达自控能力的说说
这个只能靠自己控制，比如不要一个人单纯呆着其次每天睡觉前可以做一些运动使身体累一些，可以很快进入睡眠，同时还可以口服点杞菊地黄丸降降火。
心若能自控说说。
你都没有你的论点怎么让人回答，先说玩游戏的好处，娱乐，更好的使用电脑，开发智力，交到更多的虚拟朋友，不好的地方，耽误学习，影响体质，脊椎病等，总玩是不好的，但是人是有区别的，老子说自胜者自强，好多玩电子游戏的人是那种在生活中找不到自信或是找不到其它自我感觉有意思的事情，自控励志语句。