健身后说说
训练后肌肉会充血，因为肌肉需要养分来恢复，身体会调动血液携带必要的营养成分到肌肉里去，SO~肌肉就会水分含量变大，几天后肿胀就会消失。
健身发朋友圈写什么好?
首先，如果你在健身的过程中遇到了难以忍受的疼痛，肯定是要暂停训练的。或者说你遇到了那种持续性或者间断性的疼痛，也应该停下来找找问题所在。
健身搞笑短句
轻轻度的酸痛，还有一周以内的疼痛，我觉得都不用暂停训练。如果疼痛很剧烈，不能忍受的话，那我觉得可以暂停训练。
一句话健身的搞笑说说
当疼痛不能在一天中消失，第二天还伴随更加强烈的疼痛的时候，这个时候就真的要暂停训练了，要适当的休息，直到肌肉不痛了之后再进行训练。
很多人以为肌肉的疼痛是锻炼之后产生的效果，是锻炼产生了效果，并且认为是效果好的表现，就会更加的加强运动，导致肌肉不断的出现酸痛甚至是拉伤，这是一种非常错误的行为。
当肌肉开始出现轻微疼痛时，说明肌肉纤维拉伤了，或者是乳酸开始堆积，这个时候就需要好好的热敷肌肉，保护肌肉，不能再继续训练了。
如果第2天疼痛更加强烈，说明局部肌肉开始发炎，如果这个时候再加强训练不停止休息的话，有可能会引起炎症的加重，甚至会产生发烧，还需要去挂水。
我们一般都以为肌肉的疼痛是乳酸堆积过多，过几天就没事了，其实不然。如果经常不运动突然运动加剧，疼痛是第二天产生的，一般是乳酸堆积过多，需要好好休息并按摩肌肉。
但是如果3-5天的时间里，肌肉疼痛还是没有缓解，要考虑是否是炎症的表现，可能就需要外部喷药或者是贴膏药来治疗肌肉的疾病了。
除了肌肉疼痛之外，还有身体组织甚至骨头的疼痛。比如：长时间慢跑的人都会产生膝盖疼痛，这一般是没有做好热身运动或者是运动之后没有拉伸导致的。一旦膝盖产生疼痛，注意热敷膝盖，并且在下次运动前戴上护膝，这样可以缓解膝盖的疼痛，并可以对膝盖起到保护的作用。
希望可以帮到你。
其实在你已经气喘吁吁的时候，就应该停止锻炼了，不一定非要等到身体开始疼痛才不进行锻炼。 健身房健身方案。
肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，是体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，需要做有氧运动来加速排泄，力量训练完了后跑会步，出出汗，结束了做做拉伸，放松一下，这些都是健身应该知道的基础知识个性健身语录。
健身结束后说说。
考虑是肌肉劳损引，建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.给予热敷处理，平时注意休息，必要时采用局部封闭的方法治疗。健身后说说 。
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出现很尖锐的疼痛，大部分的疼痛说明是正常的肌肉，得到了正常的训练，但是如果出现了酸疼以外的疼痛，就应该引起注意。 健身搞笑短句。
92年，浙江金华人单身老宅男，青春期后与健身作伴，谁说看人看内涵，修炼个外在多不容易啊！！上图
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附上童年阴影照，小学二年级体重120斤，小学毕业体重180斤，身高169cm
胖子容易被欺负，还被女孩子讨厌。当然不排除一些比较圆润口才好的帅胖，本人黑丑胖，体育不行，青春期被压制。
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高中觉醒想追女孩子后开始减肥，总算不那么胖
那会唯一的方法就是跑步，然后节食，拼命节食
高考过后，步入大学，毫无健身意识，仅限于班级活动打球，结果依旧是个胖子，脑子可能有坑去理了个光头！！偶尔还是会去学校的体育馆锻炼
———-划重点，大二后可能脑子稍微好一点了，开始注意外表了，疯狂健身然后就是这样了
——接着一大波近年来的训练变化
———-最后收尾的是几身穿搭，首尾呼应下，内涵修炼很幸苦，形象不好的我，拯救形象也花了不少时间
首次发帖，个人觉得形象包括很多例如穿搭礼仪谈吐形体等等
形体只是一项，而能改变形体的形式也很多，瑜伽游泳健身，各类项目等等等等啦太多了
而健身应该算其中性价比，难易度比较简单的一种，简单好执行，短平快就容易有结果。
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所以健身前后，一方面觉得脱衣服好看了，一方面穿衣服也加分了，脸是没办法换了（本人穷）
同时，有了一项爱好，对于本人普通理工科男孩子一枚，消遣打发时间都非常有帮助。
而且虽然据说妹子不太喜欢肌肉男，但是健身后的桃花还是旺不少呀—-
https://www.zhihu.com/video/1163201797471830016