鼻塞的说说
感冒鼻塞是一件很痛苦的事情，其实鼻塞是感冒的症状，主要还是要治好感冒。 1、煎熏法 感冒鼻塞怎么办？取葱白一小把或葱头(洋葱)3～4个，切碎煎汤，用鼻吸热气;或将食醋烧开吸醋气。 2、填充法 葱白捣烂取汁，将药棉充分浸入药液后，塞进鼻孔;或取大蒜1瓣，削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。 3、香油蜂蜜涂擦法 用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油(芝麻油)涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。 4、侧卧按摩法 左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。
鼻塞这个事，除了让你能拥有很多人梦寐以求的磁性鼻音、获得时刻缺氧窒息的独特体验、养成随时带纸巾的完美习惯……
还有一个螺旋爆炸无敌 NB 的特点，就是让你容易：
丁香医生微信截图……妈耶，看着就觉得鼻子开始堵了，丁丁医生，赶紧说说鼻塞到底咋治吧。首先，网上关于鼻塞的偏方，什么搓尾椎骨缓解鼻塞啊、抬腿缓解鼻塞啊、憋气缓解鼻塞啊、泡热水脚缓解鼻塞啊……
都没有证实有确切疗效，不建议使用。
就拿「搓尾椎骨」这个最搞笑的方法说吧，很多网友都说真的能缓解鼻塞。
其实这种方法不能从根本上解决问题。就算凑巧通了，也会立刻堵上，并不能让你舒服地度过一整天。
因为搓尾椎骨的原理其实是刺激交感神经兴奋，帮助鼻腔的毛细血管收缩，从而使鼻腔通气程度增大，让你呼吸更顺畅。
这和运动原理是一样的。所以，与其搓尾椎骨：
真正可以缓解感冒引起的鼻塞的方法，是这三种：
第一种方法要花点钱，就是买点感冒药吃。
吃感冒药是能最快速缓解鼻塞等不适症状的方法。
买药时注意看药物成分，一般含「伪麻黄碱」成分的都有助于缓解鼻塞；其他像含有「马来酸氯苯那敏」（扑尔敏）或者「苯海拉明」成分的可以缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等症状。
但是一定要看清说明、遵从医嘱，千万不要过量服用。
昨天刚发过一篇专栏：在中国，感冒治疗史就是一部药物滥用史，就指出曾经有「马来酸氯苯那敏」使用过量可造成儿童死亡的案例。
需要注意，很多感冒药里都有「抗组胺成分」。然而部分抗组胺药物会通过血脑屏障进入大脑，对大脑产生明显抑制作用而让人犯困。
所以吃了感冒药以后不要开车。
第二种方法也要花点钱，具体做法有两个：
1. 买个空气加湿器，增加空气湿度；
2. 去药店买个生理盐水滴鼻或者直接买个生理盐水鼻腔喷雾剂。
除了生理盐水喷雾，成人缓解鼻塞还可以去药店买「羟甲唑啉鼻腔喷雾剂」或者「盐酸赛洛唑啉喷雾剂」，它可以减轻鼻黏膜充血的症状。
不过这些成分连续使用过多会有反弹效应，甚至会加重鼻塞。所以最好不要频繁使用。
第三种方法，最简单不用花钱。
对于一般感冒，按照个人免疫力的差异，正常人一般 7～14 天就会痊愈。
所以，如果你觉得还能忍受的了，不至于像前面说的那样，后半夜还睡不着，可以先不用药。入睡时眼一闭，腿一伸，忍一忍也就过去了。
当然啦，这种不花钱的解决方法，可能导致因为连着几天因为睡觉是张嘴呼吸，而产生诸如口干舌燥，鼾声如雷，口水乱飞，床单遭殃，枕巾弄脏，睡姿不雅等副作用。
所以，此方法只建议独睡人士使用。
内容参考丁香医生科普文章：
感冒鼻塞怎么办？ - 健康问答 - 丁香医生dxy.comhttps://open.weixin.qq.com/connect/oauth2/authorize?appid=wxbdb1451daf98b918&redirect_uri=https%3A%2F%2Ftower.im%2Fauth%2Fwechat%2Fcallback&response_type=code&scope=snsapi_userinfo&state=3491c7f8096576e6e8615070bffd5ca8664a6ecf944523ee#wechat_redirectopen.weixin.qq.com作者：袁先道 首都医科大学附属北京安贞医院耳鼻咽喉头颈外科副主治医师
参考文献：
[1]Rhinitis and sleep, Timothy Craig.Penn State Hershey Medical Center, MSHMC-UPC HO41, Division of Pulmonary, Critical Care, and Allergy/Immunology, 500 University Drive, Hershey, PA 17033-0850, USA
[2]Diagnosis of chronic rhinosinusitis, Leo G, Triulzi F, Incorvaia C. Diagnosis of chronic rhinosinusitis. Pediatr Allergy Immunol 2012: 23 (Suppl. 22): 20–26.
[3]Pediatric Obstructive Sleep Apnea: Consensus, Controversy, and Craniofacial Considerations