青春痘说说
方法有很多，但要用对方的方法，对症才可以祛痘，让皮肤变好。
赌上10包辣条！看完了下文，你的痘痘自此终结。
拿走不谢！请认真看完全文。
首先说明：
1、什么祛痘根、什么除螨虫、什么去毒素，什么茶树的，什么芦荟的，什么纯植物的，什么三部曲，什么套装，什么精华，什么爽肤……等等，都是那啥，呵呵。因为痘痘是病，得治。
2、刷酸：除了A酸和果酸换肤，其他刷酸不建议。不管是水杨酸、壬二酸、杏仁酸还是乳酸，都不建议刷。看过很多关于各种刷酸的方法和心得，以及弘扬各种酸的优点，这谁都懂。但是，但是，但是，多数人都不知道他们只治标。从他们的作用原理就看到了它能走多远。例如水杨酸只是短期内清除角质，有溶解角质的作用。但只作用于表面，不能彻底改善基底细胞的正常机能。所以需要长期使用，一旦停用，还会爆出来。而且长期使用会造成皮肤脆弱，角质都刷没了。
什么时候可以用呢。痘痘好了以后，可以用。可以用低浓度的作为护肤品，保持毛孔通畅，但不能作为初期祛痘产品使用。
痘痘，在我们医学上叫痤疮。我们常说的粉刺、痘痘、暗疮、青春痘...balabala...都是它的化名。不管叫啥名，长在脸上只有一个目的，摧残如花似玉的美丽容颜。
在说祛痘方法之前，先说说痘痘是怎么来的。你告诉我你不关心痘痘是怎么来的，只关心痘痘是怎么走的，不想听我叨。劝你一句，能用的上的。知己知彼，方能百战不怠，方能对症祛痘。
1、说说为什么会长痘？
（1）长痘的原因其实很简单，一句话：角栓把皮脂堵在了毛囊里！
由于毛囊皮脂腺导管角化异常，导管口细胞粘性增加，形成角栓堵塞，导管空隙变得狭小或完全堵住，导致皮脂腺分泌的皮脂排不出，形成痘痘。
压力大、饮食不对、辛辣油腻刺激、化妆品使用不当、螨虫、毛孔粗大、内分泌紊乱、热毒、郁火等等这些原因，这些只是会算作刺激因素，不是病灶。只要你毛孔顺畅，排脂畅通，就不会长痘。
来看一张图，你就理解了 。
正常的皮肤是这样的：
皮肤里毛囊旁有皮脂腺，整天闲的没事就分泌皮脂，通过毛囊皮脂腺导管排出到皮肤表面，滋养皮肤。
再来看看长痘痘的皮肤：
由于毛囊皮脂腺导管角化异常，导管口细胞粘性增加，形成角栓堵塞，导管空隙变得狭小或完全堵住，导致皮脂腺分泌的皮脂排不出，形成痘痘。
什么是角栓。角栓是爷。它拉帮结伙，把死掉的细胞（脱屑）、分泌的皮脂黏合在一起形成的。
长痘痘全是因为角栓。
换句话说就是皮脂腺开口至毛囊开口（即毛孔）之间的导管角质化异常，慢慢的形成的长约1.0mm到2.0mm的角栓，占据了毛囊开口以下的导管位置，不是单纯的指皮肤表面的角质层盖住的毛孔，两者区别太大了。
它不是你洗洗就能洗下来的，它在皮肤表层里面。清洁皮肤和去除皮肤表面的角质，压根不会清除毛孔中的堵塞物，更不会让皮脂顺利的排出到皮肤表面。所以不要指望靠洗脸来祛痘。
洗面奶只会洗掉脸表面的油脂和污垢，但堵住毛孔的是角栓，不是污垢！是角栓，不是污垢！是角栓，不是污垢！再想想，挖煤的和搞建筑的这些我们最值得敬佩的人，你见过他们用洗面奶洗脸吗，凉水一洗，特爽。粉尘污垢洗干净了吗，可他们长痘了吗。请不要钻牛角，这只是个例子。
因为人都是只愿相信自己相信的，只愿理解自己能理解的。
然后说一下痘痘的发家史：
初期是粉刺-白头-炎症丘疹-脓疱-后期结节、囊肿。来张大图。
就是痘痘越发展越严重，从炎症丘疹往后就是由于细菌不断滋生产生的炎症反映，所以痘痘会发红、肿。
（2）还有一点，皮脂分泌的旺盛，就会痘痘不断增多。
为什么？如果你皮肤分泌的皮脂较少，那么即使在毛囊皮脂腺导管角质化异常的情况下，也能慢慢的通过狭细的缝隙排出到皮肤表面，不会导致痘痘的形成。但如果皮脂分泌量大，也就是通常说的油皮，就不一样了，皮脂排出受阻，造成排队，罗马非一日建成，慢慢的就形成了痤疮。
那什么会导致皮脂分泌旺盛呢。这个原因大家都应该都知道。你那荷尔蒙，对就是雄性激素。你体内如洪水野兽般爆发的雄性激素，会刺激皮脂腺分泌大量皮脂。那有的人说，我皮肤干燥啊，那为啥会长痘痘。呵呵。皮肤干更容易长痘痘！为什么？你要知道，皮脂和水分是用来滋润皮肤表面的，用来形成皮脂膜，和角质层一同来形成城墙壁垒，保护皮肤免受损害。而皮肤一旦干燥，皮肤就会报警，让猴子派救兵，告诉皮脂腺：兄弟，我这里皮脂耗尽了，弹药都用光了，赶紧支援啊，我快挺不住了。皮脂腺作为大哥，那也不是吃素的，顿时拍案而起：兄弟们，上。于是疯狂输出皮脂，但又排不出来，所以会不断的爆痘，周而复始。
2、为什么我就长痘痘，隔壁老张为啥就不长痘痘？
我们知道了痘痘的成因，那自然好理解。皮脂分泌的多，毛囊堵塞，不足以让油脂充分排出，就会爆痘。隔壁老张油脂分泌的少，毛孔没有堵塞，皮肤代谢正常，所以老张没事。那是你们的皮肤代谢功能有差异，身体有差异。基因决定一切（有些人遗传因素导致易长痘痘，就是因为染色体前段片段基因突变，影响基因表达，导致毛囊皮脂腺导管角化过度），身体是本百科全书，只能说老张的皮囊比较优秀，毛囊皮脂打从娘胎里生下来就那么优秀。所以不管老张几点睡觉，老张怎么吃辣，怎么不洗脸都不会长痘原因。这就好比老张喝水都会长胖，你怎么吃都不会变胖一个道理。你吃的喝的食物会通过排汗、大便等正常渠道排出，但老张就会变成脂肪。
所以这里不难解答一个疑问：头悬梁锥刺股，把作息、饮食等调的特别规律，仍然会爆痘，为什么？
是因为这些刺激因素不会从根本上促使你长痘，但它们会影响并破坏皮肤新陈代谢功能，从而刺激毛囊内正在酝酿的痘痘迅速爆出来。而那些已经爆出来的痘痘，会更容易向炎症、红肿、更大、更高、更快、更强的方向发展，充分发挥和弘扬奥林匹克精神。落井下石，补刀，懂吧。高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物、熬夜等这些刺激因素，就属于这一类。对你脸上的痘痘，表现的很无辜，但实际很虚伪。
3、所以我们想要祛痘，应该从以下两方面入手：
①祛痘（疏通毛孔、消炎处理）+ ②减少油脂分泌
（1）疏通毛孔：抑制角化细胞增生、毛囊异常角化，溶解角栓。出现红肿炎症需消炎处理。
（2）减少油脂分泌：减弱皮脂腺活性，阻碍或减少对皮脂分泌的刺激。
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我们先说第一部分 ：①祛痘
我不会简单罗列商品或者祛痘产品。但多数朋友都喜欢说这个东西超级好用，这个护肤超级给力，这个祛痘超级管用......但是结果基本都不尽如人意。
因为每个人的肤质、痘况都不一样，所以这个东西对你的痘痘有作用，但对他的痘痘就不一定起作用。有些需要多种产品联合祛痘，有些需要单一用品祛痘，情况复杂。需要不同的祛痘产品、不同的祛痘方法才能痊愈。
世界上没有两片相同的叶子，一千个人就有一千种祛痘方案。
痘痘和皮肤更是如此。所以请不要随便下结论，更不要随便误导。
祛痘是一项系统性的工程，祛痘期间从开始治疗到痊愈的不同阶段，要根据皮肤、痘痘的不同表象，需采取相应的方法手段处理才有效。
虽然没有办法将一千种方案逐一列示，但是阿飞可以把其中一种比较典型的祛痘方案分享给大家，供大家参考使用。
典型方案：阿达帕林+过氧苯甲酰+保湿修护
阿达帕林凝胶：疏通毛孔。可促进毛囊角化逐渐恢复正常，降低角质形成细胞的粘着性，减轻毛囊闭塞和微粉刺形成，因而从根本上阻止早期痤疮的产生，并且持久抑制痤疮复发。这个市面上有很多品牌，还是建议选择一款功效更好的牌子使用。
过氧苯甲酰：消炎处理。作为一种剥脱剂，可以杀菌，也对溶解角质有一定作用。可抑制痤疮丙酸杆菌，消除痘痘炎症。这个就是比较常见的班赛。
但是过氧苯甲酰有一个缺点就是有的朋友涂了会产生色沉，所以有色沉的同学可以考虑更换其他消炎杀菌类药物涂抹。
保湿修护：改善皮肤表层机能，缓解皮肤敏感脆弱，增强皮肤屏障作用。
具体使用方法、用量及步骤，要根据痘况、肤质决定。
下面介绍使用祛痘的正确姿势。
方案一：（针对皮肤耐受良好的同志）
1、洗脸
用温和洗面奶洗脸, 去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物, 易于药物涂抹吸收。
备注：请不要过分清洗，也不要用刺激性的洗面奶，否则会造成皮肤脆弱。
2、片涂阿达帕林凝胶
每晚涂，一天一次。取适量，薄薄的涂抹在脸上容易长痘痘的区域，不管是T区、C区还是U区。如果你是全脸长，就全脸涂。
解读：
为什么是晚上？必须是晚上。因为日光可加重对皮肤的刺激导致分解，因此最宜在晚间及睡前涂抹。治疗过程就是要尽量避免日晒，或采取防晒措施，减少光敏感的危险性。
为什么要一天一次？这不是护肤品，是药。罗马非一日建成的，痘痘也不是一天就能去掉的，放宽心，慢慢来。一天一次就够了。随意增加用量和频率，不然会刺激你皮肤不要不要的。
薄有多薄？根据你皮肤耐受程度和脸的大小确定。脸小的就黄豆粒大小，脸大的就花生米大小。总之你能接受的薄。就如同有的人就适合某本003，有的人就适合001。
备注：晚上涂完，就不要用保湿修护了，不然会减弱功效。
3、早上涂保湿修护+过氧苯甲酰
洗脸。洗掉昨晚涂抹阿帕达林后的药物残留。
涂保湿修护，涂完以后用棉球擦掉痘痘上的保湿修护液，以免影响过氧苯甲酰的吸收。
涂过氧苯甲酰，同手指涂在痘痘上，涂抹均匀，杀菌消炎。
备注：没有炎症性丘疹或者脓疱的可以不涂过氧苯甲酰凝胶，前文已写过。过氧苯甲酰凝胶和阿达帕林要早晚交替使用，即要叉开使用。一同涂抹，二者相互作用会刺激皮肤。其他的护肤品就不要用了，防止刺激皮肤。同时长时间外出的，可以用再涂抹适量防晒。
4、保持良好的节奏，一直薄薄的进行区域涂抹，直到痘痘消失，功德圆满。
这里有一个情况需要说明，有些人一开始对A酸凝胶反应比较强烈，比如轻、中度的一片片泛红、干痒、脱皮、红斑、灼伤或刺痛，出现一些皮肤不受的情况。你要知道，阿达帕林作为A酸，本质就是在调节细胞增生、分化、角质溶解。用了以后皮肤会刺激，有灼感、红斑及脱屑，这表明药物正在起作用。只是你的的皮肤比较敏感脆弱，一开始用的方法就不对，所以反应比较强烈而已，但不是病情的加重。这需要事先采取措施，慢慢去适应，和你的小脸蛋打好招呼。皮肤一般情况下会逐渐适应并耐受，刺激现象会慢慢消失。这就就如同一匹野马，需要驯服。
对于皮肤不受的同志，如何改善皮肤的耐受，不用实践和研究证明，阿飞就可以告诉你：
方案二：（针对皮肤不耐受的同志）
晚上先涂保湿修护+间隔性点涂抹阿达帕林
解读：对皮肤进行保湿修护，可以改善皮肤机能，防止脆弱敏感。同时先涂保湿修护，可以减弱阿达帕林的刺激，减弱功效，逐步建立皮肤对A酸的耐受。具体用法如下：
1、洗脸
方法和注意事项同上
2、点涂阿达帕林。
前15天。隔1日，晚上涂1次阿达帕林。脸上涂一层保湿修护，10分钟以后，用手指把阿达帕林轻轻的薄薄的点涂在痘痘上。
后15天，每晚都涂，保湿修护和适量阿达帕林混合在一起，薄薄的涂在痘痘上。
3、片涂阿达帕林。
第2月，每晚都涂，保湿修护和适量该换什么，混合在一起用，薄薄的片涂，涂在比较容易长痘的区域。同样，不管是T区、C区还是U区。如果你是全脸长，就全脸涂。
4、裸脸片涂
第4月，或者第5第6月，根据自己的情况，如果这时感觉皮肤已经对阿达帕林适应，可以选择直接裸脸涂阿达帕林。放弃和保湿修护混合，效果更好。
备注：如果皮肤不受，可以放弃裸脸片涂，仍然使用和保湿修护混合后片涂。
5、早上涂保湿修护+过氧苯甲酰
涂保湿修护，涂完以后用棉球擦掉痘痘上的保湿修护液，以免影响过氧苯甲酰的吸收。
涂过氧苯甲酰，同手指涂在痘痘上，涂抹均匀，杀菌消炎。
备注：有炎症或者脓疱的可以考虑过氧苯甲酰，没有的请放弃使用。
6、保持良好的耐受和节奏，一直薄薄的片儿涂，直到痘痘消失，功德圆满。
如果，我是说如果，即使用上面的方法，你的皮肤一开始还是不耐受，一开始就一片泛红，脸会很干很痒，想要放弃。怎么办？
阿飞曰，不必要太担心，正常的。用阿达帕林首先就是要建立耐受期，那怎们办？
放心，阿飞是不会随便放弃任何一个人。来，我教你。简单。
方案三：（针对皮肤特别不耐受的同志）
1、洗脸：
方法和注意事项还是同上。
2、片涂或点涂
裸脸，在容易长痘的区域或者痘痘上薄涂阿达帕林，停留30秒。30秒以后，用化妆棉或棉球轻轻擦掉药物。如果皮肤没有刺激反应，则可三天内逐步增加30秒停留时间。成功耐受后，最多停留5分钟，然后擦掉药物。
3、如此，连续外用2-3个月。
4、耐受以后，可以考虑用保湿修护+阿达帕林混合，片涂在脸上容易长痘的区域。
5、保持良好的耐受和节奏，一直薄薄的片儿涂，直到痘痘消失，功德圆满。
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再说第二部分
②控制油脂分泌--大油皮的春天
其实关于如何控制油脂分泌，我们大有文章可讲。后期会单独讲一讲大油皮如何处理。
我们在使用药物祛痘的同时，一个很关键很关键的部分就是要同时减弱油脂分泌。
不减少油脂分泌，痘痘长了去，去了长，何时休矣。如果能够有效控制了皮脂的分泌，那自然就不会有后续痘痘的产生，所以还是要同时控制油脂分泌。这祛痘的必不可少的一步。
一般的控油护肤品，只能带走皮肤表皮的油脂，其实并不能真正意义上的从皮脂腺层面减少油脂分泌，抑制皮脂的产生。
市面上护肤品的控油成分基本上会有两个选择：
一是含有钛白粉、二氧化硅、硅藻土、高岭土、滑石粉等颗粒状吸附型产品吸走油脂，这种一般是洁面产品。
二是含有维A酸的前体视黄醇和视黄醛成分的医学护肤品，可以在一定程度上抑制皮脂的分泌。
还有一类护肤品会选择烟酰胺、绿茶、L-肉碱等成分来进行控油。
对于油脂分泌旺盛的朋友来说，这一类的产品可以安全使用。但是对于大油皮来说，这些成分不足以来应对痘痘肌肤。
但是如果连这些成分都没有，还号称能控油。弱弱问一句：你是在逗我吗！！？？
从功效上来说，这些也远没有减弱油脂分泌的药物更加见效。
而对于祛痘来说，最主要的控制油脂分泌的方法就是：外用+口服。
涉及口服的药物，要根据痘痘朋友的实际情况，在专业指导下服用，小朋朋们还是要对自己负责啊。在这里不做产品展示，以免大家乱服。大家可以来单独来问我，主页已留。
从以上两个方面入手，痘痘不去都难。痘痘休矣。
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有一部朋友，之所以通过刷酸也好，物理治疗也好，治好了以后过了不久，又开始爆痘，抱怨当时没彻底治好。顿时对治疗痘痘这件事心灰意冷，不知该怎么办。原因就在这。你没有后续的维持治疗！这也是一个很关键很关键的部分，却没有得到重视。意思就是，治好了以后，仍然要持续维持治疗一段时间，要不就会前功尽弃。
所以还有第三部分：
维持治疗阶段
通过针对性方案的治疗，使得痤疮痘痘得到改善的情况下，需要要进行维持治疗以防复发。因为不管是什么治疗方法，初期只是抑制其发病过程, 而不是治愈痤疮。要彻底清除痘痘复发的可能，就要进行维持治疗。
维持治疗方法：使用阿达帕林外涂+口服药物来控制油脂分泌
维持治疗时间: 6～12 个月。
这里单独列示，就是要标明维持治疗的重要性。自己掂量。
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特别声明：
因为每个人的肤质不同，痘痘状况不同，上文方案不是尽人都通用。
要根据肤质和痘况，决定祛痘方案，进行系统性祛痘，才能保证祛痘彻底，不复发。
祛痘期间要涉及其他外涂膏剂或口服等，同时需要进行皮肤屏障修护，都要对症而定，不能从一而论。
祛痘没有捷径。
所以不要随便拿脸实验，这是毕竟是你的门面。
感谢支持和理解。
大家都要美美哒。
欢迎来扰。
2019年9月5日