跳绳的说说
跳绳的英语：rope skipping
读音：英 [rəup ˈskipiŋ] 美 [rəup ˈskipiŋ]
词汇搭配：
1、China Rope-skipping competition 中国跳绳竞赛
2、Plays the rope skipping 儿童玩跳绳小游戏
3、Boys in rope skipping 男孩在跳绳
4、Rocker rope skipping 摇跳绳
常见句型：
1、Every day we play basketball, football, do rope skipping and so on.
每天我们打篮球、踢足球、跳绳等等。
2、Waiting for the right time to click on the button yellow rope skipping.
点击黄色按钮开始游戏。看准时机点击黄色按钮跳绳。
3、Introduction:- A type of rope skipping games, not only dance but also rope skipping, formidable!
超有型的跳绳游戏,不但要跳舞还要跳绳,厉害!
4、Skippers of HKRSI's performances at the 4th Asian Rope Skipping Championships in New Dehli, India.
跳绳学院学员在印度新德里参加第四届亚洲跳绳比赛时的片段。
扩展资料：相近单词辨析
skipping-rope ：['skipiŋ rəup]
n. 跳绳
相关例句：
1、Sue:Where's my skipping-rope?
苏：我的绳子在哪儿?。
2、Skipping, rope skipping, jump-rope, or whatever they want to call it.
跳转，跳绳，跳跃，人们用任何喜欢的名字来命名。
跳绳 [tiào shéng]
基本翻译
rope skipping
skip
网络释义
跳绳:skipping rope | jumping rope | JUMP ROPE
百科
跳绳
跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人... 详细 »
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跳绳要掌握速率，太快则不利于持久，过犹不及。通过跳绳可以学会全局控制、合理安排精力。跳绳也要坚持。跳了几天就放弃是起不到什么作用的。习惯于半途而废的人也难有成就。通过跳绳，可以培养自己坚持的精神。也可以和同伴一起跳绳，相互勉励，共同进步。在持续跳绳一段时间后，还可以在同道中人之间安排跳绳比赛。比赛可以定期举行，并商定好有意义的小奖品。这样既可以鼓起持续跳绳的劲头，又可以增进友谊，是一种积极向上的团体行为，也是一种更强大的持续精神。
跳绳 skip
正在跳绳 skipping
关于跳绳减脂，我有些话想和大家说说：最近出院又胖了，跑步、游泳都有地点要求，于是想到了跳绳。很多时候做一件事，方法是非常重要的，没 有掌握对的方法，往往事倍功半、甚至南辕北辙，这次我就跳绳和大家说说：一、双脚跳绳还是单脚轮换跳：两者我都有比较多次数的体会，很明显的双脚跳绳，向下的冲力大，即便穿减震的慢跑鞋且落地的时候采用 的是脚掌落地的方式，那也对颈椎、腰椎、膝盖、脚踝有比较大的冲力，很容易造成损伤。如果你为了运动 方便不穿内裤或者是内裤提的位置不到位，呵呵，蛋蛋碰蛋蛋，那尼玛简直了。所以，我觉得，当然是双脚 轮换跳，省力、冲力小、有效保持体能增加有氧时间，达到更好的消耗脂肪效果。二、单脚轮换跳的动作要点：1、头略微下低，眼睛看前下方地面，略微含胸，跳动时，有一种用跳绳将自己包裹起来的感觉。2、肩部看不到晃动，但我感觉作用确实相当大的，肩部是整个跳绳运动中的轴心，注意的是轴心和发力点 是不一样的概念，肩部略微沿着垂直面画圆，更好的带动跳绳运动。3、手肘位置相对固定，手腕才是发力点，用手腕将跳绳向前、下、斜后方向整来整去，如果有将自己悠起 来的那种感觉，是最美妙的。4、小腿不发力，真正发力的是大腿，膝盖向前上方抬起，脚绷直脚尖略微向上。如果小腿发力姿势不对， 很快小腿就会感到特别的酸胀。5、双脚轮换，前脚掌先落地。三、单脚轮换跳的呼吸要点：有氧运动最重要的是呼吸，是吸气、呼气配合身体运动的节奏，感觉就像是武功秘籍的心法。我一般采用的 是4次一呼、4次一吸，这样的呼吸节奏保证了整个跳绳过程中氧气摄入与呼出，平静心情不至于过激、过速 、过量运动。四、不要问我说这么多 看着这么牛逼 你怎么还没瘦~~
rope skipping n. 跳绳
skip v. 跳绳
rope jump