打瞌睡说说
刚打完瞌睡过来回答这个问题。
从我多年上课犯困的经历来看，打瞌睡的原因就是无聊，无论是上课还是自习，对手中的事情提不起兴趣，注意力无法集中，这时候要是前一晚上睡眠不是特别充足，就会打瞌睡。
既然是打瞌睡，那想必就是不能睡了，然而，这时候人的思维是涣散的，上课听讲时打个瞌睡下课清醒后可能会发现上课做的笔记一个字都不认得（我就是这么恐怖！！（｡ò ∀ ó｡））而且这种想睡却不能睡的感觉实在太糟糕了，被自己流的哈喇子从瞌睡中惊醒是一件很尴尬的事情，多年斗争经历让我总结出了应对打瞌睡的办法:
1.肉体刺激法，就是古人说的头悬梁锥刺股，一般就是捏捏身上的哪块肉，或者弄点凉水忘脸上撒。
2.精神刺激法，上面我说的哈喇子就是一种，当然那不是一种方法，一般是让身边的人看自己处于将睡未睡时拍下自己，如果是上课也可以等着被老师点起来，效果会更好哟 没别人的话就算了，毕竟你自己也吓不到你自己吧。
3.思维活跃法，简单来说就是放下你手中和脑中无聊的事，干点你觉得有意思事情或者至少能让你集中注意力的事情，最直接的就是玩手机了（一拿起手机就不困了呢，我能玩到两点半_(:з」∠)_）最好别强行靠意志来将你的注意力集中到手中的事上，反正我从来没成功过╮（╯＿╰）╭
4.去睡觉吧，挣扎啥呀，小憩一小时换来接下来几小时的清醒，效率比你昏沉着脑袋高的多，不过最好趴桌子上睡，别上床别上床别上床！！！不然你接下来几小时都没了。
手机码字很辛苦的，点个赞吧。
1、头晚保证睡眠质量；2、早餐和午餐不要吃太多高血糖指数和高血糖负荷的食物；3、实在困了就眯一会儿吧，身体是革命的本钱，困了的意思就是让你睡，要听懂身体表达出来的意思
洗个脸或者洗个冷水澡
连续两天让自己忙起来，两天过后就自然不困了
粤语第一站！粤人谷专注于传播粤语文化,为粤人提供更多精彩的粤语学习,粤语教程,粤语电影,粤语歌曲,粤语输入法,粤语电视剧,经典粤语歌曲，经典粤语电影下载，与5000W粤语爱好者一起分享粤语快乐！
“打瞌睡”粤语“瞌眼训”，这个“瞌”字你用粤语发音字典听一下吧 本回答被提问者和网友采纳
读书的爱打瞌睡可能是课本里的知识全部已经学会了！！做生意的、上班的、打工的、种田的、开车的等等爱打瞌睡可能是钱已经赚够了或者不不想活了！！！
饱了食困，少吃点，多运动呗
保证晚上的睡眠质量是关键 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；六、自我调节、自我暗示。 可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。 通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。 这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
瞌眼训