跑步的说说
在体育田径项目中：PB = person best (个人最好成绩).
拓展资料：其他运动专业术语：
跑姿/Form：跑步时的身体姿势。
配速/Pace：一般指跑步时每公里的用时。
步频/Cadence：步伐的频率，每分钟的步伐数。
5K/10K：五千米、十千米的缩写。
跑前热身运动/Warm Up：跑前 5-20 分钟的热身运动可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。
跑后缓和运动/Cool Down：跑完后的放松活动，帮助身体恢复常态。
本回答被网友采纳运动不仅对大脑有好处 对全身都有好处
运动不仅强身健体，还有益于大脑正常运转
在体育田径项目里:sb= season best (赛季最好成绩)
在体育田径项目中 pb = person best (个人最好成绩)
LZ
其他的我不知道了
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运动对身体就有好处，但不能过量。
PB是Personal Best的缩略，表示个人最好成绩。
这个术语常出现在体育比赛中。如田径竞赛，铁人三项、自行车、游泳比赛都会看到。是比赛时的常用术语。
扩展资料:体育比赛中还会出现以下的缩写：
DNF，Did Not Finish的缩略，表示没有完成比赛。
DNS，Did Not Start的缩略，表示有资格参加比赛，但是放弃比赛的行为。即弃权。
SB，season best的缩略，表示赛季最好成绩。
Diff，Difference的缩略，表示当行运动员与第一名运动员的时间差距。
DSQ/DQ是Disqualified的缩略，表示取消比赛成绩。
No，Number的缩写，表示参赛号码。
CR，Continental Records的缩写词，表示洲记录，这个洲是七大洲，可不是亚洲哦。
NR，Nation Record的缩写词，表示国家记录。
OR，Olympic Record的缩写词，表示奥林匹克运动会记录。
Rk，Rank的缩写，表示排名。
早晨起来，拥抱太阳，慢慢的正能量。
emmmm不是很明白，跑个步发啥说说！
你也可以早上起床了发说说:我起床啦，早安！
吃饭的时候:这是我的午餐，你们吃了吗？我开动啦！
............
碰到这样的朋友圈多半屏蔽。
对大脑有好处啊，很多运动都需要动脑啊
1．1体育可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育运动。人的随意活动主要是由大脑皮层调节的。学生的学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度兴奋状态。 随着学习时间的延长，易产生保护性抑制，学习效率降低。适当的体育活动，会引起运动中枢兴奋，可以使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。同时，由于体育活动能有效地促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获取更多的氧，从而给提高大脑思维、记忆能力提供了必要的物质保证，可以提高脑力劳动的效率。 为此，人们常说体育运动对文化学习是“磨刀不误砍柴功”。 1．2体育锻炼可促进右脑开发与利用：现代医学科学研究证明，人的左脑主要是进行抽象思维。而右脑的住处容量、记忆容量、形象思维能力都大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而可以提高记忆力和右脑发展，有助于提高形象思维能力。 1．3运动可提高血糖的含量：大脑活动所需的能量主要来源于糖。大脑本身储备糖极少只有当人体血液每100ml中血糖达120mg时，脑功能活动才能正常，如果血糖降至每100mg50mg左右时，人就会疲乏、思维迟钝、工作效率下降。食物是血糖的供给源，运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物淀粉转为葡萄糖，并源源不断地供给脑神经细胞使用。 1．4大脑需要氧气和其他营养物质：科学实验表明，经常从事体育运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢体育运动的人血液循环量比一般人高出2倍，这样能够向大脑组织提供充足的氧气和营养物质，使大脑功能增强，思维敏捷。 1。 5运动促进大脑释放有益的生化物质：运动会促使大脑本身释放β-内啡肽等有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。 1．6体育运动能促进大脑发育，提高神经系统功能：健康的身体，尤其是健全的神经系统是智力发展的物质基础。资料证明，经常参加有利于大脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突。 经常从事有于为大脑提供更多的氧气和营养物质，使人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和神经过程的灵活性都将会提高。例如，一般人从感受信号(如见到光或听到声音)到立即作出反应的时间0。3—0。5s，而经常从事体育的人只0。12—0。15s。这表明体育可以促进神经系统功能的提高。 一个人的反应速度与其思考速度、思维能力存在一定的相关性。 1．7运动能改善不良情绪，使人精神愉快：运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症(或不良情绪)最易产生思维和反应迟钝、注意力减退。所以，有人称运动是很好的“神经安定剂”，它能使人心理更健康，头脑更灵活。 2小结 综上所述，有充分的理由说明体育运动不但不会影响与阻碍智力的发展，反而有助于人体智力的发展。
跑步的人所说的PB的意思是：个人最好成绩。
在体育田径项目中：pb = person best (个人最好成绩)。
双语例句：
She's the person best able to cope.
她是个最能妥善处理问题的人。
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拓展资料：
1、在不同领域PB代表的意思不同：
2、出版委员会（＝Publication Board）；
3、出版物公报(=Publication Bulletin)；
4、祈祷书（＝Prayer Book）；
5、元素铅 plumbum的缩写。
本回答被网友采纳当然有好处！别的不说，单说跑步能预防老年痴呆这一点，就值得你一辈子跑下去。
1、运动促进血液循环，心情也好，就有健脑作用；2、强身健体，脑部组织结构也会愈加健康抗衰老。
肯定有好处，一是供氧量增加，二是分泌内腓肽可以使人心情愉悦。
最近入了两个小装备 一个是TRT的心率记，AMAZON上151刀买的（还没有到）
还有就是我觉得跑步有点小枯燥，喜欢听歌MP3
以前用的是飞利浦的MP3，其实效果还不错，就是有线耳机老是甩来甩去不方便
最近在X东上买了一个SONY的W262，效果还不错，头戴式的（据说防汗渗）
个人觉得有点小重，不过切歌控制什么都不错，关键是没有线
跑步最直接的益处就是能够让身体保持健康和延缓衰老。跑步可以改善心肺功能，降低血脂、血糖，提高免疫力，促进新陈代谢，让关节和肌肉更年轻。我们不难发现有慢跑习惯的人对跑步有一种常人无法理解的痴迷，他们会说有种“不跑不爽”的感觉。这是因为在跑步过程中大脑会分泌让人产生快感的多巴胺，多巴胺是主要负责大脑情欲、感觉、愉悦的神经递质，缺少它你就再也感受不到快乐与兴奋了。除此之外，跑步过程中的全神贯注、阳光微风，到达终点后的成就感和归属感，以及身体排汗后的轻松都是跑步所带来幸福又满足的心灵体验。祝你身体健康！
这个不是简答就能说清楚的，给你推荐一本书。 《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 书名:运动改造大脑(Spark:the revolutionary new science of exercise and the brain)作者:[美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 埃里克·哈格曼(Eric Hagerman) 著 浦溶 译定价:49。 90元 开本:16K 页数:280出版时间:2013年10月 责编:关雪菁 李季出版社:浙江人民出版社 图书品牌:湛庐文化。
PB: person best (个人最好成绩)
拓展资料：
跑步动作要领:
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；
上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
在体育田径项目中
SB= SEASON BEST 赛季最好成绩
DNS=DO NOT START 未能启动
DNF =DO NOT FINISH 未能完赛
DSQ=DQ DISQUALIED 取消比赛权利
DNPQ= DO NOT PRACTICE.QUAL未能通过资格赛
EAQ= EIN AT QUAL 排位赛优势