愉悦的说说
喝杯红酒.听支老歌.
胡言乱语.
不能说，违法！
去Shopping。。。
找个无人、环境不错的地方富有感情地朗诵美文
练舞，出汗----身心愉悦； 听音乐---安静的舒适。但不如练舞后的感觉轻松。
首先呢，乾一要先在这祝你生日快乐
下面的表情包送你啦，觉得哪个可爱就拿去发说说吧！
生日要开心一点喔！
看书，听歌。
我的方法是跑步，累过之后身心轻松
自我愉悦是一种说法，它的字面意思是让自己开心。然而我们需要知道，情绪的控制和调理是需要技术的，这先需要当事人愿意学习这些技术并使用。比如说，当老板骂我们时我们不开心，这时就可以把老板想象成米老鼠、光头强之类的形象，来降低心理精神压力，达到让自己开心、舒畅的目的。
逛街，看mm！
听听音乐，看看书，爬爬山，打打羽毛球，逛逛街搜搜好看好玩好吃的东西，或者叫上几个朋友到家里做饺子吃！
看书 下棋
养只狗狗,带它去郊外散步
喝酒
听歌，抱个吉他乱弹一气。
这时给个机会给朋友，让她们来安慰！他们也很高兴能让我快乐起来！ 多幸福！
不高兴了就是不高兴了 谁还没有伤风闹热 七情六欲啊 一直高兴就没意思了