关于中考体育的说说
体育中考是中考的敲门砖啊！不拼命你的良心不会痛吗？我的体育考试项目是八百米和仰卧起坐。那么就先说一说如何练习仰卧起坐。《震惊！从一分钟十三个到一分钟七十三个竟然只要……》①姿势标准。不追求速度，但有数量要求。规定每天要做X组XX个（建议刚开始不要高指标，为了自己的身体请学会循序渐进）。②缩短时间。当发现自己进入瓶颈期，无法突破的时候，你可以试试让动作不那么标准，寻找既符合标准又能省力提速的办法(小心身体受伤)。③不要放弃。一分钟很长的，整整六十秒呢，抓紧时间，多做一个就离目标更近了一步。再说说八百米吧。八百米像是我命里的劫。我每一次跑完都一定会踉跄几步然后倒在同学的身上或者直接瘫在跑道上(不知道有没有同样情况的小伙伴)。练习的话就不说太多，找到适合自己的节奏快点跑就好了。说一说在考试的时候要注意些什么吧。跑前适当补充能量，香蕉啊葡萄糖水都可以，完事千万记得过清水漱口，不然跑步的时候会感觉嗓子痒得想咳嗽。红牛之类的功能饮料其实没什么用，想喝也可以喝，有个心里安慰吧（但是跑完会吐得很难受斟酌一下吧）。天时地利人和，最关键的就是人和了。一群人跑八百的时候，一定会有一个带速度的同学，你不能完全无视她，也不能被她带乱了节奏，考试前摸好底避免悲剧发生。最最最最最最重要:想想自己为体考辛辛苦苦付出了那么多，所以千万千万千万不要放弃！运动对身体也是有好处哒，千万不要体考一结束就走个路都嫌累啊，身体素质很重要。“放平心态，加油。”一个过来人的祝福。