让心情放松的说说
可以多跟朋友聊聊天，豁或出去散散步，都可以的，
1。想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。 2。 打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。 3。按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。 4。呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。 5。腹部呼吸平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。 正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 6。摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。 7。沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。 因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。 8。发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9。伸展运动伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松。 10。放松反应 舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
社会是复杂的，充斥利益的，而海是清澈单纯的，博大无私的。所以，能够到海边放飞心情是一种幸福。
恩恩，这点很有必要了
现在的人压力都不小了
所以我们要学会自己给自己减压
不然时间长了，精神要受不了的了
无论在生活还是工作中，处处存在无形的压力，这样长久下来，会对人的身心健康造成伤害。所以我们必须劳逸结合，既要认真工作，也要懂得放松身心。
下面R先生分享一下放松身心的方法：
1.可以看一些喜剧、综艺节目、漫画以及笑话，这样乐一乐，可以放松紧绷的头皮，让身心得到放松。
2.美食解压也是个不错的方法，畅快淋漓的大吃，可以让自己得到一定的满足感，让心情更开怀。但是注意不要暴饮暴食，应该去享受美食，放松身心。
3.运动解压。压力大时让自己运动流出一身汗之后洗个澡，会让心情十分畅快，还有助于塑身和排毒。