染发师说说
非要说烫染究竟哪个损害更大还真不好判断，因为一旦去了理发店，烫了就会想染，染了就会想烫，实在是死扛不住tony老师的推荐。
根据我本人的经历，我只能说损害都大，不管是烫发还是染发，美，是要付出代价的。
现在又是这个颜色，有图有真相，这是我早上起来的样子。
我发质本身就不太好，发量少，细软，干枯，烫染之后头发脆的跟纸一样、打结、大量掉头发，每次看到家里随处可见的头发，我都在想我怎么还有头发掉？
以至于，我现在都有一点秃了。
我已经不管是烫发损伤大还是染发损伤大了，我现在只求求不要继续秃下去就行。
然后我就不得不把护发提上日程，刷知乎、看小红书、从理发店套话等，也算总结了一些微小的经验。
从洗头开始，最好用新鲜生姜泡热水洗头，但不要频繁洗头，对于发质不好的，两到三天洗一次头为宜。
然后是洗发水，其实洗发水都差不多，大多数洗发水也都是弱碱性，而头发生长环境是弱酸，因此弱碱洗发水洗完之后头发会发涩，进而干枯毛躁。
但不是弱碱又洗不干净。
于是护发素登场，它是酸性的。弱酸性成分能够闭合头发的毛鳞片并形成保护膜，保护发丝的同时可以让头发更服帖顺滑。
护发素比较常用，我就不多说了，主要说说发膜。
一般健康的短发，不需要使用发膜，不然会造成营养过剩。
只有染烫过的受损头发才有必要使用发膜修复。但需要注意的是长发，由于毛囊输送的养份很难达到距发根10--15厘米以上部分。所以即便没有染烫过的长发也需要定期做发膜。
目前流行的洗发顺序有三个：
标准洗头法：洗发水、护发素、发膜。
保守洗头法：洗发水—发膜。
范冰冰洗头法：护发素—洗发水—护发素—发膜。
主要看个人情况，用几次就能get到适合自己的方式。
护发素是每次洗头都要用的，发膜一般来说一周用一到两次即可。
发膜就可以理解为面霜。
涂抹发膜的时候，最好不要直接涂抹到头皮上，发膜发膜，抹在头发上就可以啦。
烫染受损发质修复主要就看发膜的好坏，护发产品我是直接买了两款，摩洛哥油和戚薇推荐的黛丝恩，左边摩洛哥发油，一般是吹干头发后涂抹（在发膜之后使用）。最右为黛丝恩发膜，修复与保湿效果特别好，用完头发有肉眼可见的光泽和弹性，一梳就通，很大程度上解救了我这个炸毛头。据说日本本地人hin喜欢用的品牌，它的调香师很出名。
不嫌麻烦的可以买一个发膜加热帽，当然我就是因为懒才没有买的，其实发膜配合加热帽使用效果是最好的，再恒定中高温下，能让头发更好地吸收发膜养分。
至于吹风机我没有讲究，用的一直是男朋友买的百元机，至于千元以上戴森、松下等吹风机，就像耳机一样，我也get不到好坏。
最后头发一定要吹干，别头发保住了，最后落下一个偏头痛。