长胖的说说
您好，长胖用英语说：
一、Fat
eg：晚上吃东西会让你长胖吗？
Does eating at night make you fat?
二、长胖了 Long fat
三、长胖 flesh; gather flesh ;
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养好胃是关键。胃好吃嘛嘛香！平时多吃点鸡鸭鱼鹅，保证有充足睡眠时间
gain weight
get fat
put on
看着家里的狗生下一群可爱的狗宝宝，我悬着的心终于可以放下了。 ---一个把‘日了狗了’当口头禅的人道。
fat
读音：
英 [fæt] 美 [fæt]
释义：
adj. 肥的，胖的；油腻的；丰满的
n. 脂肪，肥肉
vt. 养肥；在…中加入脂肪
vi. 长肥
n. (Fat)人名；(法、西、塞)法特；(东南亚国家华语)发
短语：
fat chance [美口]希望渺茫；很少可能（作反语）
body fat 体脂肪；体脂重
blood fat 血脂
low fat 低脂
chew the fat 闲谈；聊天
get fat或者grow fat
饮食正常 早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。 没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。 给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。 睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。 充足睡眠 如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。 充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。 心情愉快 保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。 偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了 多吃食物 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。 8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。 当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。 10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的套。 11、草产品的套也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。 12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。 13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。 14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。 从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 做运动 1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。 3、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。 4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。 5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。 6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。 7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。 坐立起卧 1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。 2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。 3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着部，不宜剧烈运动。
什么时候就该发什么亚子的说说！！
沙雕能量开始传播
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1.当安慰兄弟姐妹们时:
坚强点 最起码你还招蚊子喜欢 2.当我熬夜时:
我真的太喜欢熬夜了 我觉得我上辈子就是个路灯 3.当我太累:
太累了 抽一名幸运网友为我扛下所有 4.告诉别人我的现状:
理想中的暑假：减肥加暴富现实中的暑假：减富加暴肥 5.告诫人时:
你喊别的女孩出去吃饭 她答应了 可能是对你有意思 你喊我出去吃饭 我答应了 那我是真的喜欢吃饭 我只是一个没有感情的饭桶6.当我出门太热:
出门5分钟 流汗2小时 我与烤肉就差一撮孜然了 7.突然感慨:
如果体重也能满100减20就好了 8.望周知:
＂我喜欢你＂这句话太轻浮＂我爱你＂这句话太沉重＂我给你买幢别墅吧＂这句话刚刚好 9.大家眼中的我:
近视+面瘫+怕生+反应慢=别人眼中的高冷10. 实话实说:
你不丑的话其实也挺漂亮的 11.发通告，网恋找我:
大家都是成年人了 网恋这种不切实际看不见摸不到的东西 还是算了吧 我才不会在网恋上浪费时间 如果你长的又高又帅 对不起 前边的话当我没说 12.@某人:
我来考考你的数学 请问你的电话号码数字是多少 13.当有人令我憎恨:
风水轮流转 我希望轮到他的时候 老天爷千万别心软 我受过的伤害 那些痛不欲生撕心裂肺的夜晚 一定要加倍还给他 14.我？？？:
我：小感冒而已 妈：小感冒而已 医生：小感冒而已 上网一查：你要死了15.当我想暗中夸人:
有些女生觉得说自己是吃货能显得可爱 其实并没有这样的效果 (ps求生欲:很明显就是漂亮有趣活泼....的效果啊)
16.当我缺男孩子时:
今天去医院 我被查出有抑郁症 而且是重度 我对这个世界产生了绝望 我不知道该怎么走下去 我知道你们全是些好心人 希望大家让我感觉到人间的温暖 请把我的微博推给帅的男孩子 让他们陪陪我 谢谢大家 17.当我感慨人生:
人生有得必有失 我一个朋友嫁了一个很帅的老公但她却因此失去了烦恼 18.我想当笨蛋:
笨蛋才谈恋爱 可我好想当笨蛋啊 19.卑微:
我一个月工资1500 给你发了1314红包你还把我打马赛克 出去吃个饭只拍菜 我再也不喜欢你了 20.明明我值钱一点:
他穿个1w的鞋你就跟他走我脑瘫花了50w才治好 你理都不理我？ 21.
别人用着三千块的化妆品 你就喊他小姐姐我用三千块钱吃胖30斤 你却喊我一声肥仔 22.当我耿直:
作为一个过来人 我给年轻人的建议是：别过来 23.我认真的:
你给我买口红 我每天还你一点 24.当我又在熬夜:
我在熬夜 熟了叫你 25.哈哈哈哈哈哈你造吗:
别看我平时对你总是漠不关心的样子 其实 我背地里说了你好多坏话 26.我答应过自己要认真减肥:
抛个硬币 如果摔碎了今天就不吃晚饭了 27.告诫:
夏天这么长 一定要找个会挑西瓜的人在一起 28.男孩纸为什么不找我:
再次申明 我不是不处对象 我是没人要 29.真实:
不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈 30.当我为爱流泪:
难道六岁的我就不能为爱流一次眼泪吗 31.哼歌:
如我年少有为不自卑 对象肯定一大堆32.托你的福:
多年前你一句保重 我至今没瘦 33.其实:
我只是嘴甜 我心里没你 34.现实的你:
你的头怎么跟机关枪似的 秃秃秃秃秃的 35.给你们科普一下:
今天本人随手给大家科普下莓果种类 草莓 树莓 蓝莓 蔓越莓 你今天想我了莓？ 36.卑微如我:
明明可以靠颜值 偏偏却要靠工作 我不知道明明是谁 反正我是偏偏 37.讲真:
不是我吹牛逼 根据我现在的成绩和经济状况以及我对未来经济趋势走向的了解 不瞒你说以后整个城市的地都是我扫 38.当我寂寞:
有人收闲置宝贝吗 反正我闲着也是闲着 39.我就是我不一样的烟火:
不是我爱熬夜 是这黑夜需要我这么璀璨的星 40.哼那些猪朋狗友:
其实我都懂 那些天天跟我玩的人都是冲我帅气的容颜来的 如果有天我毁容了 他们也都不在了 41.岁月静好:
一些表面看起来岁月静好的女孩子背地里竟然连多余的钱都没有甚至还欠着蚂蚁花呗 42.又安慰大家:
早晚会变好的比如你的胖会变成好胖 43.哈哈哈哈哈哈哈哈哈:
每次发自拍都会发现自己的颜值忽高忽低 一会儿漂亮 一会更漂亮真是没意思 44.男人们就是fu闹:
男孩子就不能惯着 你越跟他解释他就越来劲 你当场给他跪下 他可不就没话说了嘛 45.当我以为的只是我以为:
我一直以为美若天仙这个词是在说我 原来并不是 倾国倾城才是 46.(๑• . •๑):
不要说抽烟 我喜欢的女孩子抽鞭炮我都爱 47.当我有些动摇:
从来不相信一见钟情 只是照镜子的时候会有些动摇 48.我最美好:
本来打算摘颗星星给你 但想想还是算了摘什么啊 我就是星星 49.你愿意吗！！！！:
我从来没有钓过鱼 鱼塘都没有 不过我有沙滩 你愿意做我的沙滩上最美的沙雕吗 现在的电视剧啊......我？？？...50.我不一样:
和其他公主一样 每天都有骑士带着不同的吃的来看我 唯一不同的是 我的骑士要收配送费 51.要好好睡觉:
你要吃饱 要早睡 不要仗着自己长得丑 就可以任意熬夜 52.不服来找我:
有人别整天嘴那么碎 不服就当面来找我 我家住太平洋比基尼海滩比奇堡贝壳街126号的石头下面 我叫派大星 我的邻居是章鱼哥我好朋友是海绵宝宝 不服就干 53.(｀⌒´メ):
这是草莓这是蓝莓遇见你是我倒霉54.夸一下男友:
我男朋友很帅 很听话 对我超级好 还只对我撩 不撒谎 不暧昧 也不存在 55.当我害怕:
一个人走夜路 周围特别黑 我又那么美……好害怕 好怕别人看不到 56.质疑:
突然想到一件事 有些人说他是声控？我叫一声 你是能亮还是咋滴 57.认真的说:
我和一千万应该很难选吧 58.当我逛街:
我回头率还挺高的 基本见到每个帅哥我都会回头看他们 59.这句扎心了:
你不是怀念从前 你只是现在过得不好 60.列表那些人，我说啊:
想我你就来找我 让我打喷嚏算什么本事 61.当我烦恼:
今天有点烦 不知道怎么形容 我暂且称它为公主的烦恼62.凭什么:
都是第一次做人 凭什么我是美女 63.当月亮圆:
“今晚月色真美”=“我喜欢你” 答应就回答“风也温柔”拒绝就回答“适合刺猹” 64.关心一下哥哥:
哥哥的床大不大 一个人怕不怕 65.关于理想:
原来这辈子最想当的是那种有两个臭钱就了不起的人 66.嘿，你造吗:
以后骂人是垃圾一定要骂是干垃圾因为干垃圾连猪都不吃 67.
其实我觉得上海的垃圾分类挺好的 它好就好在我不在上海 68.你喜不喜欢我鸭:
喜欢我的话 就眨一下眼睛 不喜欢我就请把左脚放到右边的肩膀上 69.唉:-(:
今天又拒绝了2个男生 看着他们失望的背影 我只能默默的说了声抱歉 毕竟你们的楼盘和健身卡我是真的买不起 70.不要问在吗:
很讨厌别人问我在不在 不要问我在不在 不出意外 我还能在活80年 71.假如:
如果你的女朋友太美 你怕她沾花惹草怎么办 换我也没用 我更美 72.关于你的脸:
你的脸可以用两个城市的名字来形容:大连 太原 73.关于你稀饭的人:
你喜欢的人一定会慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢地来到你身边 74.当我俩熬夜:
你不睡 我不睡 你看我俩多般配 75.关于争吵:
争吵解决不了问题 那你夸我试试 76.啊，对了:
你一定要去走很远的路 看很多风景把所有美妙的事情都体验一遍你才会发现 这个世界上最美好的是我 77.我需要简单的爱情:
只要你真的爱他 不管他送的iPhone多丑 送的法拉利颜色多难看 你都会一声不吭的收下 不会介意 喜欢一个人就会喜欢他的一切 喜欢他开跑车的专注 喜欢他给你戴钻石项链时的绅士 就连他给你打钱的时候多打了几个0的粗心 你都会觉得无比可爱 人生就是需要这种平淡的爱情 78.关于轻浮:
我真的很讨厌那种轻浮的男生 看到好看的姐姐就叫老婆 但如果你叫的是我 当我没说 79.关于恋爱:
当你父母发现你谈恋爱时 让他们失望的不是你早恋 而是女朋友不是我 80.我牺牲自己:
代喝奶茶 特别想喝奶茶又怕长胖的 寒冷的冬天不愿意出门的 给我20 我替你喝奶茶 替你感受奶茶的味道 81.跟我学一下什么叫低调:
现在的女孩子真有意思和一个男生看电影就发说说炫耀我和四十几个男的一起上课我说什么了吗 82.我真美:
这个世界上唯一能和我媲美的人是：明天的我83.关于对象:
我对象要翻我手机了凡凡 轩轩 源源 力力 琛琛 墨墨 璠璠 宇宇 闵闵 睿睿 卓卓 炎炎 康康 新新 皓皓 俊俊 朗朗 民民 渊渊 满满 莫莫 晨晨 琪琪 泽泽 峥峥 臣臣 耀耀 昊昊 泯泯 俊俊 言言 宸宸 奕奕 哲哲 翊翊 玮玮 涵涵 彬彬 远远 航航 霖霖 辉辉 平平 鹏鹏 畅畅 博博 才才 鸿鸿 嘉嘉 景景 乐乐 杉杉 绍绍 坤坤 淮淮 鑫鑫 修修 仡仡 鹤鹤 民民 弘弘 宸宸 爽爽 洋洋 泰泰 旭旭 南南 候侯 亮亮 正正 术术 朝朝 姜姜 邱邱 树树 瑜瑜 秫秫 苍苍 攸攸 佑佑 晏晏 杰杰 楠楠 磊磊 文文 华华 柏柏 诚诚 骅骅 元元 东东 楚楚 怀怀 英英 熠熠 逸逸 山山 迁迁 侨侨 佩佩 众众 白白 中中 其其 翼翼 霖霖 泓泓 润润 才才 坤坤 玉玉 召召 仁仁 丞丞 仰仰 翔翔 辉辉 福福 锦锦 寓寓你们先别找我84.当我生日:
我已经18岁了 想要18个对象 不过分吧 然后我分享一下我刚刚看书看到搞笑/神回复的内容拍了下来截给你们看看这个...噗有道理这个6哈哈哈哈哈哈所以大家不要信借号玩哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈ps:由于这本书太多人想知道，可在我主页中的“想法”获取书名 及其部分内容，谢谢大家的喜欢！！
85.曾经的我:
我曾经颜值巅峰的时候 一个照片500多评论 300多人要和我处对象 但是幸福总是很短暂的 我很快就被扒出来是盗图的了 86.拽:
你居然不回我消息 你好拽 我更喜欢你了 87.累吗？:
累吗点开微博又看到我这个你得不到的女人 88.当天气冷了:
天冷加衣 不爱我的不用加 89. 我的魅力无限啊:
虽然我每天都宅在家无心打扮 邋遢度日 但是依然魅力不减 给我打电话的男人络绎不绝 他们分别是顺丰快递员 中通快递员 申通快递员 圆通快递员 韵达快递员 天天快递员 邮政快递员
90.我:
别人的20岁：换对象 玛莎拉蒂 上王者 ins网红 人气主播 微博大V 段子手我的20岁：还差17年 91.躲不过:
是福不是祸 我是你老婆你躲不过92:玩不起:
今天空间被挡访客有6个人 我猜有一个人是你 可是开黄钻要10块钱 这场爱情的赌注我玩不起 93.我建议:
晚上睡觉不卸妆真的很伤皮肤所以建议大家不要睡觉 94.不知足:
有的人就是不知足 都已经有双下巴了 还想要双眼皮 95.
还有八个多月我就过生日了 现在吃个蛋糕不过分吧？
96.知否:
无聊的时候多想想我 不要浪费时间 知道吗
97.
开最冷的空调 盖最厚的被子 在最热的夏天 缴最贵的电费
98.不适合:
我们不合适 你适合更好的 而不是我这种最好的
99.早上醒来:
我可真是个败家子 上亿的家产 我一醒就没了 100.哈哈:
如果我没有猜错的话 你们正在呼吸 借楼放句为什么你们看了我的答案也笑出了声，却不点赞，是怕丢人吗又到了和大家说晚安的时候了
晚安！中药补气养血健脾胃能增肥，喝啤酒吃米酒也能增肥