方法的说说
【说明方法及其作用】：
1.举例子：使文章更加具体,更有说服力,更客观的说明了事物。
2.作比较：用具体的事物和抽象的事物作比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。
3.下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明，即是准确揭示事物的本质。
4.画图表：为了把复杂的事物说清楚，采用图表法对有些事物解说更直接、更具体。
5.作诠释：从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释。
6.打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性。
7.摹状貌：为了使被说明对象更形象、具体，可以进行状貌摹写。
8.引资料：为了使说明的内容更充实具体，可以引资料说明(可以是经典著作，名家名言，公式定律，典故谚语等)。
9.分类别：将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明。
10.列数字：为了使所要说明的事物具体化，还可以采用列数据的方法(引用的数字要准确无误、有可靠的根据)以便读者理解。
扩展资料：
说明文的语言的要求是科学性、严谨性、准确性，真实性，周密性，简练明确；文学性说明文还要求生动性、形象性。恰当地运用说明方法，能提高说明语言的科学性和准确性，使说明对象更具体、更生动，让读者更明白，更清楚作者的意思，更能增强说服力，有时也能增强读者的阅读兴趣，更突出主题。
首先是其对说明事物特征、性质的作用，其次是说明的真实性，严密性、科学性、准确性，第三是语言的形象性、生动性、准确性。
明确说明对象
阅读事物说明文，不管是整篇还是整段，都要首先从整体入手，把握文章说明的是什么事物，即说明的对象是什么。那么如何找准说明对象呢?
1、看题目，不少题目都表示说明的对象。如《中国石拱桥》等。
2、抓首句、总括句和中心句。好的说明文往往运用这种句子来突出所要说明的事物和特征。
抓住事物特征
事物的特征主要表现，在构造(内外)，形态(大小、长短等)，性质(硬、软、冷、热等)，变化(动、静、快、慢)，成因(简单、复杂)，功用(宽窄、正反)等等方面。
一般来说，说明文要说明的要点，往往就是事物的特征。除说明的重点外，还要弄清作者介绍的是事物哪些方面的特征，又是从
哪些角度介绍的。
例如《死海不死》一文，围绕死海的特征，从三个角度进行说明：先说死海的“死”(现象特征)，再说死海的“不死”(本质特征)，最后又说到死海的“不死”与“死”(现状与未来发展特征)。这样死海的全面特征便被一层一层地揭示出来了。
如叶圣陶《苏州园林》一文，围绕“无论站在哪一个点上，眼前总是一幅图画”这一总特点，从八个方面加以说明。五个大方面：亭台轩榭的布局；假山池沼的配合；花草树木的映衬；近景远景的层次；三个小方面：小角落的图画美，门窗的图案美和建筑的色彩美。这样从不同方面归纳分析，也就全面把握了苏州园林的特色。
重在体会语言准确性
准确是说明语言的特点。分析说明文语言，就是看遣词造句是怎样准确说明被说明事物的特征的。要注意分析关键词语的作用。
如《向沙漠进军》一文中，“沙漠是人类最顽强的自然敌人之一”中去掉“最”不足以说明沙漠危害之严重；去掉“自然”“敌人”性质就不清楚；去掉“之一”就绝对化了。当然，文字的生动性也应充分注意。
参考资料：百度百科-说明方法
【说明方法及其作用】：
1.举例子：使文章更加具体,更有说服力,更客观的说明了事物。
2.作比较：用具体的事物和抽象的事物作比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。
3.下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明，即是准确揭示事物的本质。
4.画图表：为了把复杂的事物说清楚，采用图表法对有些事物解说更直接、更具体。
5.作诠释：从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释。
6.打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性。
7.摹状貌：为了使被说明对象更形象、具体，可以进行状貌摹写。
8.引资料：为了使说明的内容更充实具体，可以引资料说明(可以是经典著作，名家名言，公式定律，典故谚语等)。
9.分类别：将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明。
10.列数字：为了使所要说明的事物具体化，还可以采用列数据的方法(引用的数字要准确无误、有可靠的根据)以便读者理解。
本回答被提问者采纳
但是为了避免怀孕也为了女性健康还是带套套保险。我没套套就不做,所以老公每次都带
1、举例子——具体、明晰、真实
举出实际事例来说明事物，使所要说明的事物具体化，以便读者理解，这种说明方法叫举例子。 运用举事例的说明方法说明事物或事理，一要注意例子的代表性，二要注意例子的适量性。
作用：使文章表达的意思更明确，读者更能理解，具体地说明了说明对象的特点。
例句：云能预示天气。比如，在新疆地区，出现云就代表将要下雨。——《看云识天气》（根据大的范围列举相应的例子）
2、作引用——更充实具体、更具说服力
为了使说明的内容更充实具体，更具说服力，可以引用一些文献资料、诗词、俗语、名人名言等。引资料的范围很广，可以是经典著作，名家名言，公式定律，典故谚语等。
作用：使文章更具说服力。体现说明文语言的准确性。引用古诗：使说明文更具诗情画意 。引用故事使文章具有趣味性。
例句：从前女子的房中，一般都要有屏，屏者，障也，可以缓冲一下视线。《牡丹亭》“游园”一出中有“锦屏人忒看得这韶光贱”一句，用锦屏人来代指闺中女郎。——《说“屏”》陈从周
3、作比较——鲜明、突出、具体
作比较是将两种类别相同或不同的事物、现象加以比较来说明事物特征的说明方法。说明某些抽象的或者是人们比较陌生的事物，可以用具体的或者大家已经熟悉的事物和它比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。
事物的特征也往往在比较中显现出来。 在作比较的时候，可以是同类相比，也可以是异类相比，可以对事物进行“横比”，也可以对事物进行“纵比”。
作用：把……与……进行比较，突出强调了说明对象的特点。
例句：《雄伟的人民大会堂》一文中，为了说明宴会厅的建筑面积，作者运用了作比较的方法：“有五千个席位的宴会厅又是另一番景象。它的面积有七千平方米，比一个足球场还大，设计的精巧也是罕见的。”
4、列数字——准确、严谨、具体
为了使所要说明的事物具体化，还可以采用列数字的方法，以便读者理解。需要注意的是，引用较多的数字，一定要准确无误，不准确的数字绝对不能用，即使是估计的数字也要有可靠的根据，并力求近似。
作用：用列数字的方法进行说明，既能准确客观地反映事实情况，又有较强的说服力。更体现了说明文的准确性，准确地说明了说明对象的特点。
例句：这样，长江中下游的湖泊面积在20世纪50年代还有22000多平方千米，到20世纪80年代只剩下12000平方千米，减少了45.5%。——《湖群，在消失》
5、分类别
说明事物的特征，往往从单方面不易说清楚，可以根据形状、性质、成因、功用等属性的异同，把事物分成若干类，然后依照类别逐一加以说明。这种说明方法，叫分类别。
作用：条理清晰，层次清晰，一目了然。清晰地说明了说明对象的特点，使文章更具有说服力。
例句：按屏的建造材料极其装饰的华丽程度，分为金屏、银屏、锦屏、画屏、石屏、木屏、竹屏等，因而在艺术上有雅俗之别，同时也显露了使用人不同的经济与文化水平。——《说“屏”》（使读者明白屏的种类。）
6、打比方——生动、形象、具体
利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的形状特点，增强说明的形象性和生动性的说明方法叫做打比方。
说明文中的打比方的说明方法，同修辞格上的比喻还有联想是一致的。不同的是，比喻修辞有明喻、暗喻、和借喻，而说明多用明喻和暗喻，借喻则不宜使用。
作用：把……比作……，生动形象地说明了说明对象的特点，使说明更通俗易懂。
例句：石拱桥的桥洞成弧形，就像虹。——《中国石拱桥》（可以使要说明的对象形象生动。）
7、摹状貌——更形象、具体
为了使被说明对象更形象、具体，可以进行状貌摹写
作用：描摹了……的……特点，生动形象详细具体地说明了……，使被说明对象更准确更详尽更生动。
例句：这些石刻石狮子，有的母子相抱，有的交头接耳，有的像倾听水声，有的像注视行人，千态万状，惟妙惟肖。——《中国石拱桥》（ 使被说明更具体，更形象。）
8、下定义——准确揭示事物的本质
用简明的语言、科学的术语对某一概念的本质特征作规定性的说明叫下定义。下定义能准确揭示事物的本质。
作用：使人们在阅读时对抽象的字词能够更加明白、理解。
例句：统筹方法，是一种安排工作进程的数学方法。——《统筹方法》（能准确揭示事物的本质。）
9、作诠释
从一个侧面，在事物的某一个特点做些一般性的解释。
作用：使读者在阅读时对抽象的字词能够更加明白，更加理解。
例句：大拱的两肩上，各有两个小拱。这个创造性的设计，不但节约了石料，减轻了桥身的重量，而且在河水暴涨的时候，还可以增加桥洞的过水量，减轻洪水对桥身的冲击。同时，拱上加拱，桥身也更美观。——《中国石拱桥》（使读者明白这个设计的巧妙之处。）
10、列图表——更直接、了当
为了把十分复杂的事物说清楚，就可以采用图表法，来弥补单用文字表达的缺欠，对某些事物解说更直接、了当。
作用：使人看了一目了然。条理清晰，直接地说明了说明对象的特点。
11、作假设
作假设是用假设的想法表示出将来会出现的情况。
作用：用假设的环境来预设将来可能要出现的状况。
例句：我们只有一个地球，如果它被破坏了，我们别无去处。
12、引资料
引资料是在说明文字中通过引用一些固有的资料来说明事物特征。
作用：可以增加读者对文章的印象。
例句：成年人中绝大部分是右撇子。
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说明方法及作用
1、举例子：举有代表性的例子更具体地说明事物某方面的特征。作用：使说明对象更具体、形象、确切，增强说明力，便于读者理解。
例：犹太人的智商很高，其中有许多杰出人氏。比例，爱因斯坦，弗洛伊德，马克思等等。世界各行业的十个领军人物中，有一个就是犹太人。
2、作比较：用人们熟知的事物与所要说明的事物作比较。作用：通过鲜明对比,突出强调被说明对象的特点(地位)。
例：例：姚明相比奥尼尔来说，力量小，但有身高优势。他成为了NBA本季度最佳中锋。
3、打比方：运用打比方的说明方法，说明事物……的特征。作用：使说明对象生动、形象、通俗，增强文章的趣味性，化复杂为简单，化抽象为具体。例：眼睛是灵魂的窗户，为了保护你的灵魂，请为你的窗户装上玻璃。
4、分类别：把事物按照一定的标准分类说明。作用：使说明条理清楚，内容眉目清楚，避免重复交叉的现象，突出强调地说明了事物各部分之间的联系和区别（事物特征）。例：歌唱的一般分类有民族唱法、通俗唱法、美声唱法。
5、列数字：运用准确的科学数据具体地说明事物……的特征，具有很强的科学性。作用：使说明准确无误，令读者信服，体现了说明文语言的准确性。例：女性的色盲率是1/1000，男性则高达70/1000。
6、摹状貌：具体的描写揭示事物的特征。作用：能使说明生动形象，使文章更具可读性。
例：这些石刻的狮子，有的母子相抱，有的交头接耳，有的像倾听水声，千态万状，惟妙惟肖。
7、作诠释：也叫注释说明，它是对概念进行解说的一种说明方法。作用：更具体、全面地让读者了解事物的特征。
8、下定义：运用科学准确的语言对被定义概念作简明扼要周全严密的规定。形式上往往是判断句，例“……，是……。”或“……叫做……。”作用：科学准确地揭示事物的本质属性，使读者对其概念有确切的认识。
9、画图表：运用图表辅助文字说明，条理清晰地说明事物……的特征。作用：使读者一目了然，非常直观地理解被说明的事物。
10、引资料：引用资料来说明事物。作用：能使说明的内容更具体、更充实、更有说服力；引用神话故事等，形象地说明事物……的特征，更有情趣性、权威性、神秘色彩。
【说明方法及其作用】：
1.举例子：使文章更加具体,更有说服力,更客观的说明了事物。
2.作比较：用具体的事物和抽象的事物作比较，使读者通过比较得到具体而鲜明的印象。
3.下定义：用简明的语言对某一概念的本质特征作规定性的说明，即是准确揭示事物的本质。
4.画图表：为了把复杂的事物说清楚，采用图表法对有些事物解说更直接、更具体。
5.作诠释：从一个侧面，就事物的某一个特点做些解释。
6.打比方：利用两种不同事物之间的相似之处作比较，以突出事物的性状特点，增强说明的形象性和生动性。
7.摹状貌：为了使被说明对象更形象、具体，可以进行状貌摹写。
8.引资料：为了使说明的内容更充实具体，可以引资料说明(可以是经典著作，名家名言，公式定律，典故谚语等)。
9.分类别：将被说明的对象，按照一定的标准划分成不同的类别，一类一类地加以说明。
10.列数字：为了使所要说明的事物具体化，还可以采用列数据的方法(引用的数字要准确无误、有可靠的根据)以便读者理解。

扩展资料：
说明文的语言的要求是科学性、严谨性、准确性，真实性，周密性，简练明确；文学性说明文还要求生动性、形象性。恰当地运用说明方法，能提高说明语言的科学性和准确性，使说明对象更具体、更生动，让读者更明白，更清楚作者的意思，更能增强说服力，有时也能增强读者的阅读兴趣，更突出主题。
首先是其对说明事物特征、性质的作用，其次是说明的真实性，严密性、科学性、准确性，第三是语言的形象性、生动性、准确性。
明确说明对象
阅读事物说明文，不管是整篇还是整段，都要首先从整体入手，把握文章说明的是什么事物，即说明的对象是什么。那么如何找准说明对象呢?
1、看题目，不少题目都表示说明的对象。如《中国石拱桥》等。
2、抓首句、总括句和中心句。好的说明文往往运用这种句子来突出所要说明的事物和特征。
抓住事物特征
事物的特征主要表现，在构造(内外)，形态(大小、长短等)，性质(硬、软、冷、热等)，变化(动、静、快、慢)，成因(简单、复杂)，功用(宽窄、正反)等等方面。
一般来说，说明文要说明的要点，往往就是事物的特征。除说明的重点外，还要弄清作者介绍的是事物哪些方面的特征，又是从
哪些角度介绍的。
例如《死海不死》一文，围绕死海的特征，从三个角度进行说明：先说死海的“死”(现象特征)，再说死海的“不死”(本质特征)，最后又说到死海的“不死”与“死”(现状与未来发展特征)。这样死海的全面特征便被一层一层地揭示出来了。
如叶圣陶《苏州园林》一文，围绕“无论站在哪一个点上，眼前总是一幅图画”这一总特点，从八个方面加以说明。五个大方面：亭台轩榭的布局；假山池沼的配合；花草树木的映衬；近景远景的层次；三个小方面：小角落的图画美，门窗的图案美和建筑的色彩美。这样从不同方面归纳分析，也就全面把握了苏州园林的特色。
重在体会语言准确性
准确是说明语言的特点。分析说明文语言，就是看遣词造句是怎样准确说明被说明事物的特征的。要注意分析关键词语的作用。
如《向沙漠进军》一文中，“沙漠是人类最顽强的自然敌人之一”中去掉“最”不足以说明沙漠危害之严重；去掉“自然”“敌人”性质就不清楚；去掉“之一”就绝对化了。当然，文字的生动性也应充分注意。
先上结论，有！！我用45天瘦了28斤！三分练七分吃，吃的方法对了，也可以很轻松的瘦！！我因为没时间运动，不想吃减肥药受罪，从知乎、b站、百度三大搜索引擎（误）学习，做了很多功课，总结出一套懒人专用的瘦身方法，我用这套方法调整自己的饮食结构，提高代谢水平，一个半月从167斤瘦到139斤，共瘦28斤，而且因为三大营养物质和维生素充足均衡，效果持久不反弹~
（注：太长不看请直接下翻分割线，自拍预警！！）
这类问题在我的时间线上停留好久了，从高考结束肆无忌惮的吃，到现在减肥小有成果，一直保持，我来分享一下自己整理总结的懒人瘦身法，健身和卖药的麻烦绕道，各有各的处境和活法嗷，别来烦人。但得先说好，我只能告诉你方法，收藏很高兴转头就忘记的人很多，只有用过了才是自己的，我不会高估自己的文笔以及这篇文章的能力，宁也不要低估自己的惰性，只收藏或喜欢现成的，左上谢谢。
说说情况：男，现大二，坐标某省会，减肥是去年年底的事儿。高考前压力过大从150斤瘦到127斤。高考结束后的两个多月宅在家里，直接飙到160斤，真胖若两人
高能预警！！肥胖劝退预警！！！
去年冬天室友拍的，体重巅峰167斤（胖的时候真不好看…抱歉了…）有减肥的想法是从去年入冬开始，上课的时候发现隔壁寝室男生交女朋友了，两个人卿卿我我的让我好羡慕…碰巧这个合班也有几个plmm，有点小想法，还有点自卑，就决定决定靠减肥重启一下。又因为实在没有时间运动（加了一个部门一个社团都在做干部，事情多到我裂开……），为了快速减肥不乱吃药不吃亏上当，从前文提到的三大搜索引擎hh，结合自己的生活费和食堂供应，总结出了一套自己的方法，靠这个方法，我一个半月瘦了28斤，刚开始几天的饮食调整期很慢，稳定后每天瘦一点儿，
167斤到139斤，减肥成功后家里很开心，还给我换了手机从167斤到139斤，怎么样，还可以吧~~？虽然确实长相不出众，难有异性缘……不过瘦了对我帮助还是挺大的，朋友圈变广了，可以穿搭的衣服变多了，生活更有自信了，我也成了那个活在朋友们口中的人哈哈
接下来我就详细讲讲我对减肥的见解，也会说几处花钱的地方，兄弟姐妹萌别一看到钱就着急嗷，宁凭本事长的肉，也花了不少钱吧？调整饮食结构，花点钱投资自己吸引sqgg和plmm了解一下？杠精、做梦的抓紧时间左上，谢谢！！
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我 是 分 割 线
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下面开始（避免广告嫌疑，所有涉及网购食物的地方均以“网上买”代替，请自行某宝搜索）
文章结构：
一．长胖、减肥的原理和吃喝要点
二．怎样健康轻松地吃、喝、动
（太长不看，直接跳下一个分割线）
长胖、减肥的原理和吃喝要点
分为一个原理和两个要点：
1.基础代谢量 是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。胖的人为什么胖？就因为每天摄入的能量远大于基础代谢量，吃了的用不掉，就留在了你身上。通过这一简单粗暴的减肥原理，我们可以很轻易的得出：只要每天吃的量合适，刚好保证基础消耗；用的多，使用脂肪的存量，那么就可以瘦，所有的健康瘦身方法都来自这原理（不包括吃药抽脂）。我是1732kcal，通过薄荷app计算的，这上面还可以查食物热量，建议胖友们没事多反思下自己在身体上犯的罪哈哈
2.营养均衡不吃亏，代谢稳定不反弹 通过了解食物提供的营养素和能量，结合自身情况，定制合适的摄入方法
3.长期多吃、吃撑的人很难意识到自己吃的比身体要的多 多吃=摄入超过身体基础代谢量，宁不胖谁胖？脸上写着自己要减肥，吃的还是比代谢多，这谁顶得住？
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我 是 分 割 线
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怎样健康的吃喝动
一、我怎么吃的：
早上 脱脂奶（最好高钙脱脂奶、晒太阳补充Vd，钙对长高和年长后是否驼背很关键）
水煮蛋（优质蛋白，含钙量高，嫌腥吃蒸蛋）
全麦面包（低热量饱腹，网上买）耐得住口淡的勇士也可以牛奶+燕麦，我试了两天放弃了，直接换的面包。。
（以上某宝低价关键字：临期。 请慎重。）
十点 吃一点点低卡零食（满足即时消耗，使血糖平稳，不会升高太多转换为脂肪，网上买）
中午 正常吃 少吃米饭和油盐、多吃菜、肉不能少 菜碗里油多的，拿筷子给滤滤。我学校里的米饭1块钱一碗约有3两，我只吃一半。饭可以少吃，蔬菜得多吃，多吃深绿色蔬菜和木耳胡萝卜（以维生素含量高、纤维含量高为主）。饭后可以吃点水果，我吃的火龙果，没胃口正餐吃得少还可以吃点低卡小零食和果汁（网上买）。
四点 吃一点点低卡零食（满足即时消耗，使血糖平稳，不会升高太多转换为脂肪，网上买）
晚上 低热量，原则和中午一样，尽量在六点左右吃，底线是七点。为什么？网上很多自己看。饭后可吃点水果助消化，为了保证热量不超标，晚饭也可以只吃水果。有条件的也可以自己做沙拉吃，我只做过一次，买菜麻烦。。。把热量总摄入量控制好就ok。
要点：1.少糖少油少辣少盐 糖，即是碳水，含量多的有：米饭、面食、香蕉、西瓜等等，喜欢吃菜的有条件的可以多吃蔬菜，米饭少吃或者不吃；辣刺激胃肠，影响正常所需食物的消化吸收；盐使身体水分囤积——水肿、虚胖、代谢废物停留。
2.搞明白哪种食物含有多少能量，哪种蔬菜水果含有哪种维生素，每kg提供多少kcal能量，有针对性的换着吃，我都记过笔记还自己定制了饮食，按照上面的吃，就很方便健康，这个表我现在也在使用，这些东西记了就可以一直用下去。
3.饮食不规律的，自己买低卡零食备着，别饿出胃病来，不规律的饮食也让减肥效果不稳定甚至反弹。我一直有胃病，饭点必须吃东西，因为事情太多来不及就买了零食吃哪怕是我忙起来吃不到正餐吃点零食，因为饮食也有注意摄入维生素，不会有身体出问题的情况~~
二、我怎么喝的 （重点：我 83.5kg 根据各自体重少量增减）
1.水 多喝水保证代谢水平，一天2200ml，水杯的容量刻度一般在侧面或者底部，自己康康。睡前起后必喝完一杯，我是12点睡到7点，早上要上厕所就不会贪睡，上午下午因为要上厕所也就不会一直坐着（久坐视力、脊柱问题、痔疮必超级加倍！）。之前看过b站有舞蹈专业的up主是晚7点以后就少喝水了，避免第二天早上起来显得胖，这不急，瘦了有更高的要求再说，宁可还胖着呢 ）
2.果汁饮料 少糖饮食or无糖！！宁喝饮料之前康康营养成分表⑧！！喜欢喝快乐水的要不戒了，要不换无糖，阿斯巴甜了解一下，美死你！！不过碳酸摄入过多影响钙吸收，适量就好。果汁可以来点儿圣女果或者百香果（少糖！不要糖会酸死的……），有条件的学着其他回答的做点儿低热的果汁也行。以前也喝奶茶，自从减肥后就改喝低卡果汁了（网上买）。
三、我怎么动的：
吃过饭别坐，站一下，我有驼背这问题，就靠墙纠正一下。还可以改改溜肩圆肩、练练形体正脊柱，挺好的（以上具体方法搜索知乎，最多兄弟姐妹萌使用的搜索引擎~~）。出去散步也很好，慢慢加速，多走走，别纠结走多少步，走一段看一段，再走走，把自己倔强的潜意识当小孩一样哄，就当养成play了，一次能走半小时左右，久了以后你也会心里有数，看着兴致自己增加就好！别怕难，吹吹风看看黄头发的妹妹和sqgg不好吗？真碰到喜欢的不就有努力的目标了？可以自己脑补一下剧情，剧情还不错吧？那就好好减，别动摇。我还好，有新目标了嘿嘿
一共就这么多了，没有多的，原理相当简单粗暴，坚持下来，瘦就是宁的。管好自己，就能成功，别光想，要去做！！欢迎定好目标找我打卡~~
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小透明表示被大家的热情吓到了 没想到一开始当做记录的帖子受到了大家这么热情的追捧，谢谢大家了
因为我最近部门社团事情有点多，都没怎么上知乎，在的时候也只挑了一部分私信答复，我个人比较喜欢聊天有始有终，如果我回了你你有新问题找我又找不到了，这挺让人难受的，所以就只回了力所能及的一部分…（所幸按我的方法尝试的十多位朋友的反响还不不错哈哈）就对不住绝大部分私聊和评论里求助的朋友了……抱歉……
这样吧，我看帖子热度过去也好久了，关注更新的都是迫切想减肥的朋友，需要帮助的可以加我微信z644951，欢迎每天找我打卡减肥！！我忙起来就很少看知乎了，微信一看到就会回的！！说真的，减肥以后生活变化挺大的，最大的变化就是事情多了好多！！生活充实了不少！
不过……说起来我也要减肥了…前一个月应酬太多，一不留神长了七斤多……罪过罪过……
自治疗法:(1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。(2)葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚气。(3)洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚气即可消失。(4)洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚气。(5)美国琋呋尔挺过硬的，根除也快