抑郁心情说说
您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业心理科看看，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议：建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
朋友你是男的吗，肾虚会引发多种疾病。如果你是男的请你戒色吧。
你就先放弃一切 ,不会没有爱好吧?死劲去玩你的爱好,不会没有朋友吧,和你的朋友去泡吧 转移自己的精力知道么?!!去忙去.到时候你都没有时间郁闷了.时间一长可以你的思想,见识酒会有改观啊!到时候想郁闷也不会郁闷了 赶快去忙吧,别婆婆妈妈的了. 旅游,玩,泡,都可以的啦?!!
我近来也是这样希望大家早点走出这种状况吧！一起加油！开心的笑一笑
记住以下几点：
1：朋友是和你分享快乐的，千万不要把负情绪宣泄给周围的人，心情抑郁了，就找个地方一个人放纵自己的情绪吧，承认它，接受它，比抵抗它，找借口要好得多，一个人悲伤的极限是7天，要相信自己的自愈能力。
2：有时间多运动，在运动中找到真实的自己，享受大汗淋漓的感觉，会让你重新感受到活着还是一件很美好的事情。很多抑郁患者都是通过运动治疗好的。
3:找到一件像样的事情好好做，从中获得成就感，慢慢地就会有自信，觉得自己也不是那么没用，那么脆弱 ，那么无能。
以上是本人经历长期重度抑郁的总结，其实抑郁不可怕，抑郁的人大多追求完美，对自己有严格的要求，摆脱抑郁有两种结果，要么看开，眼前凡尘皆浮云，要么，不断努力让自己达到期望值。所以，抑郁本身就是一个提高自己的机会，当有一天发觉自己不那么抑郁了，真的会很开心，很自豪。
外出锻炼，听歌来缓解压力，多交一些朋友．
这种长期的心情低落可能是因为生活中太少刺激，对于周围的事情没有足够的兴趣，我想你可能需要一点事情来重新激起你对生活的好奇心。 试着做些让自己意想不到的事情，一些奇怪的事情，一些自己在平常从未想过的事情，无论是什么，要看你自己觉得哪些事情会比较怪，比如找点有纪念意义的东西（年轻时候的日记本，情书，之类的),埋藏到某个地方，设计一张藏宝图，设置几个提示，难度不要太大，发给几个朋友，一起乐一乐。