轻眠的说说
调整调整心态呢
不要给自己一个睡觉轻会醒来的意识
我轻度神经衰弱，睡眠问题也是很头疼。
我一般都是早睡早起，白天不睡，然后能走路的走路，会在睡前做安静的事情，不会看综艺什么会让情绪有太大起伏的节目大多时候是背单词听听力。白天累了一天晚上睡的也快。
睡眠问题啊真的很头疼，最严重时候吃过安眠药，也试过很多方法。因人而异啦。 还是看心态，不要太紧张，生活里也不要给自己太多压力。祝好哦
