冬天的日光说说

冬天的日光说说

谢邀，只不过我并不懂这个，所以我只好为刷知乎强作答。中医认为人的睡眠当应天时，主要与日出日落有关。现在是冬天，就说说冬天，《素问·四气调神大论》：“冬三月此谓闭藏，水冰地坼，无忧乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泻皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”用现在的话说，冬季三个月是禁闭坚藏肾精的季节，人们应早睡晚起，待日光照耀时起床才好，否则容易扰动阳气，不能妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自诺，要避寒就暖，不使皮肤开泄而令阳气损失。这是适应冬季特点而保养人体藏机的方法。当然，这有点跑题了，硬要把话题扯回来，就是天气冷了，睡眠时间就长。我就喜欢冬天裹着被子睡觉。

一般都可以到十五度左右

我们这里河南郑州，冬天天气很好的情况下的，中午大棚里温度可达三十二度左右。

20度左右没问题