劲椎痛的说说
大家好，我是武医张鹏，临床从事中医治疗8年，武医正骨调理颈肩腰腿痛是我的强项，现在以我临床经验推荐大家可以练习这个贴墙的方法，调理肩颈疼痛非常有效，经过上万人验证，目前很多人坚持在练习！
练习方法：
1.找一平面墙，背对着墙壁站立
2.两脚并拢，脚跟，小腿，屁股，后背，头部都尽力贴到墙上
3.把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上
4.两手能举到9点1刻的人，肩颈较好，举到10点10分并且贴住3分钟无任何酸痛不舒服的放映为健康最佳状态
5.刚开始很多人都达不到10点10分或者9点1刻，及时达到手掌也贴不到墙更坚持不了，刚开始手要求贴墙上，至于能放多高就放多高，坚持练习慢慢达到标准
6.每天坚持累计练习3-5分钟颈椎病和颈肩酸痛问题都会得到很好的调理和解决
提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉
贴墙视频：http://www.365yg.com/i6537145978435142148/#mid=6132552371
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外观，OK啦，我在这台基佬爱车上使用的爱巴赫黑簧磅数为前1080，后1010，前后两指紧（也许我手指粗……），外观杠杠的，和一些16玩家调的也差不多高度嘛……比如说我就是这么调的