提神的说说
做自己非常感兴趣的事、如果不经常喝茶的话就来杯浓茶
喝杯咖啡吧
降低低室温，开窗保持空气流通，氧气含量低容易睡觉，喝茶或咖啡（根据个人情况来选），开大灯不宜开台灯，亮度差太多容易让眼睛疲劳，每隔1小时站起来活动2分钟。
Refreshing
词典refresh oneself; give oneself a lift: 喝杯茶提提神 refresh oneself with a cup of tea
泡热水脚，可以用些提神的精油
- 谢邀。
高三我一直都在用的是泰国提神醒脑棒。（tb上搜泰国提神棒就ok）味道远比清凉油好闻。这种棒是两头用的，一边是闻的，还可以治疗鼻子不通气。另一边是抹的，抹在太阳穴上特别爽。关键是还平价。我现在包里还是习惯性的装一根。
“喝杯咖啡提提神”，奥地利研究人员为这个说法找到了新的依据。他们发现，咖啡通过作用于人脑的额前叶皮质，可以达到增强短期记忆、缩短反应时间的效果。奥地利因斯布鲁克医科大学研究人员在芝加哥举行的北美放射学会年会上报告说，功能性核磁共振扫描结果显示，喝咖啡的志愿者大脑额前叶皮质层前扣带回区域更加活跃。 该脑部区域的活动与注意力、专心程度、计划和监控等“执行记忆”能力有关。人们在打电话时查一下电话本并在拨号以前记住电话号码使用的就是“执行记忆”力。研究人员让15名志愿者在至少24小时内禁止摄入咖啡因和尼古丁，并在研究前4到6小时内禁食。 然后，他们让试验组的志愿者每人喝一杯含100毫克咖啡因的咖啡，对照组喝不含咖啡因的安慰剂饮料。志愿者随后接受记忆力和注意力测试，他们的脑部在测试时接受了功能性核磁共振仪的扫描。数天后，志愿者们又在同样条件但不喝任何饮料的情况下接受相同内容的测试。 研究负责人弗洛里安说，扫描结果与“喝咖啡提神”的说法不谋而合。研究人员分析说，这可能是因为咖啡因抑制了遍布于脑神经细胞及脑血管中的腺苷受体，从而刺激了脑神经细胞，使短期记忆力有所增强。他们还将继续研究这种增强作用能持续多久以及咖啡因是否能增强长期记忆等问题。
没有经验，坚持在每晚12至凌晨下线。
refreshing
如果是到1点2点才睡，可以喝咖啡过茶。到12点左右喝水、吃一点儿零食都可以。
freshenreinvigorateto keep up one's spirits cheer upspirit up
to keep up one's spirits
refresh
英[rɪ'freʃ]美[ri'frɛʃ]
vt.
使……恢复；使……清新；消除……的疲劳vi.
恢复精神；喝饮料，吃点心；补充给养
pick up【这个词组是《牛津高阶英汉双解词典》中pick词条下的】
恢复…的精神，振作(精神)，鼓起(勇气)：
A bite of something might pick you up.
吃一点东西也许能使你振作起来。