吃肉肉说说
觉得自己特别有资格回答～
先上个图。
我95年生人～～常年体重保持在42-43kg浮动 身高有点矮，我才158
饮食上，贪吃，不挑食，遇见爱吃的一定要吃到爽 想吃什么也马上就要去
所以觉得自己好有资格来回答emmmmm
说说我的日常习惯吧。
1.几乎不吃零食，除了吃饭的点正常吃饭以外，没在其他时间里吃过东西(可能就是个人不太爱吃零食而已，但是我觉得这一项特别关键)也不爱喝饮料。只喝水！！！
2.很喜欢喝水，常年保温杯，包括夏天也会喝温水，一天能喝4杯吧，我的杯子是那种450ml的 一般会泡点柠檬啊或者打两个西红柿喝，还能美白呢～
对了，我也不喜欢喝饮料。。。
3.虽然对吃火锅烤肉之类的毫无抵抗！但是！决不能天天吃。而且生活中饮食口味偏清淡，油水很大的食物也都是控一下油再入口，超爱吃水果
对了，吃饭的时候，我米面之类的东西吃的相对少一些，青菜和肉吃的很多～
4.每天一小时瑜伽。坦白讲瑜伽对减肥没啥大帮助，我就是格外喜欢软软的气质很好的那种女孩子，所以一直奔着这个方向努力～自己练习就是一天三遍拜日啊～做完真的非常爽！！！！真的塑形啊啊啊啊！你们一定要试试！
5.这一条可能有点片面，但是对我来说还是很有用的。
我读初中的时候观察到那些每天坐着的同学大腿会粗一点，运动的体育生腿都很细，而那些有点坐不住的同学(读书的时候都有这种，不愿意一天到晚坐着学习的同学)他们的大腿也不会太粗
于是我自己得出一个结论-----坐凳子只坐屁股大腿就不会粗
也许这个结论有局限性，但是对于我来说，这么多年我一直没有因为大腿比例不协调这种问题苦恼过，反而肉肉也的确都长在了臀部的位置上，后来开始健身后练翘臀也出的比较快。 没有数据好像不太说明问题，我大腿围43-44 。没有特别瘦，但是绝对不粗～
差不多就想到这些吧～有什么后续补充的想到了再说
我知道没有照片你们不会点赞的
来个背影～
来都来了，点个赞再走嘛( •̥́ ˍ •̀ू )
。。。。。。我是传送门。。。。。
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有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？www.zhihu.com内沫沫的,最好放在搅拌机里搅一下,没的的话,尽是弄碎一点
没有啊，我觉得孕期口味会变，一会儿喜欢香香的肉，一会儿又喜欢清淡的蔬菜水果了~~ 查看原帖>>