升高一说说
竞走，或长跑，不要短跑，否则腿肌会很发达的！！！
每天要有1各小时的运动如：爬山，游泳，跑步，爬楼梯
等等
运动。。。。。这是最重要的，接着是有节制的饮食，不是说什么都不吃，而是要吃的健康，不超量，不挑食。最后是要有恒心与意志。
1·含义：父亲对社会地位的不懈追求，以及他那不断上进的精神 2·村里有个说法，谁家的台阶高，地位就高，父亲忙活了一辈子，从没人说他地位高，他也不觉得自己有地位，但是他日夜期盼着能重新盖一栋高阶梯的房子。 3·为下文重盖新房最铺垫
一天喝一碗汤。还有恶吃西红柿。1个礼拜就能减，而且吃西红柿还美容呢。
我有经验。
温馨提示…下面内容很长并且不是干货，也欢迎各路大神斧正我片面的观点…
这里是一个高三党…听课听得头都要炸了，突然给我推送这个问题，那我就来回答一下权当发泄吧[？]
…
其实我目前成绩并不怎么样，但是可以给你一些失败的经验哈哈哈哈哈哈，我就英语还行，语文还过得去，数理化有点捉急，生物和语文英语一样用不了太多脑细胞，所以我也还行…目前综合成绩就大概能稳个一本吧，985还有[很]点[远]距离…
就发表[？]一下我对高考的一些感慨吧[这个人果然学习学疯了…]
高三来临以前，我都是害怕高三的，因为外界对于高三的传言实在是太多了，大多都是一些悬梁刺股卧薪尝胆苦不堪言的故事，什么五点半起来背单词啊什么刷题到深夜啊…真的很吓人好么…然后我自己高三了，并没有什么可怕的事情发生，每天看着倒计时感叹一下，然后该干啥干啥…紧迫感也不怎么强烈…
我觉得如果你高三过得手忙脚乱，那绝对是你前十一年的时间都浪费掉了，你把所有的问题都积攒到高三来做，当然要五点半起来背单词刷题到深夜了~现阶段的教育模式就这样，到了高三就不把你当人看，一天到晚试卷发个没完，然而也不管每个学生的具体状况，就是一味地把你淹没在题海里，仿佛这样就可以让你得到很大的提升了。如果你不按那些张口闭口就是努力的老师说的去做，他就说你懒惰，说你没有吃苦的精神…
实际上这是何必呢？
学习该是一件很苦的事吗？根本就不是啊！！！！是你自己没有在还发力的地方发力！！！
拿高中的教学来说吧，首先说明，这是我所受到的教学，不一定每个学校都这样，但是，我所在的学校已经是国内排名100左右不算特别好也不算差的学校了，所以，水平更低的学校是怎么样的，我也不敢想象了…
就讲讲我最拿得出手的英语吧我的英语老师着实让我很无语…一进高中她就告诉我们，要做词汇积累本，做阅读遇到的不认识的词都记下来，每天定期去记里面的单词…这个方法确实可能有用，但在我看来效率极低且缺乏实际操作的指导。看看我们的同学都是怎么做积累本的吧：每次收本子前，就会有人来问我借我的积累本，然后一抄十十抄百，应付过去。至于复习么，不存在的。当然，这个现象只在高一有，因为后来我也放弃了。
为什么会出现这种现象呢？是我们不想学英语吗？是我们懒惰吗？绝对不是！！！！
当一件事情缺乏足够的吸引力时，谁会想去做呢？再加上没有正确的方法指导，长期一顿乱搞，见不到效果，谁会愿意坚持呢？
她只说要积累词汇，却没说词汇的记忆需要语境的帮助，她只知道英语要花时间，却没有意识到她的方法太花时间…
所以很多人英语学不好，其实也都是被误导了…总以为我成绩不好，就是我题目还做得不够多…
英语需要刷很多题吗？？？拿我140的成绩负责任地告诉你：根本不需要！！！！就是这么有底气！！！
英语的学习，在于语言能力的培养，不在于你做了多少题目！！！！
好好想想吧：在你学语文的时候，到底是先认字、朗读、背诵、造句乃至写文章做阅读题，还是先让你做阅读题再认字？？？英语不也是这么个道理吗？？如果你只知道做题，却不关注你英语水平的提升，那就是本末倒置了。
从高一到现在我都没有完整地做完过一本阅读题…高三老师发卷子除了真题卷我一概不做，语法复习课也不听[传统语法晦涩繁琐，不听也罢…]，就是这样，别人每天做英语卷子做得要呕，要跪，我就乐呵呵地收集那些新发的卷子，一张张折好，就是不做，成绩还是稳稳当当130+，最近还突破了一百四大关。
没有嘲讽别人蠢的意思了…就是觉得这种过分强调刷题的教学太无赖。我就是看不惯这种英语教学模式。
你可能好奇我怎么学的首先说明，我的方法也不一定是最高效的，但确实是我自己一步一步摸索出来的，磕磕绊绊得到的一些经验
刚升高中的时候我挺懵的，做阅读理解一篇能划出二三十个生词，当然我就捉急了！这可怎么办！所以我那时才会乖乖做词汇积累本…然后我发现，用词汇积累本好像也记不住啊！不行不行，这样下去我怎么做阅读呢？我要去记单词！[很多人到了高三才有我高一的觉悟…你说你不五点半起来背单词怎么办？]然后我就投奔了百词斩…那时候还是九月，中午在寝室午休一个多小时，我就拿出四十分钟刷单词…高一大概一直在坚持背单词，每天四十分钟可以刷三四十个，不过效率确实也不太高，我经常背着背着就睡着了，因为是睡前躺着记的…但这个方法也比积累本好多了…积累本，不会的单词要查字典，一个单词恐怕要花不止两分钟，还只完成了第一步工作：抄写…但是用百词斩的话，两分钟可以过好几个单词了，而且还带发音和例句…
光是用手机背是不够的，所以高一我做了差不多一本阅读理解，为的是能够把我记过的单词用上去，遇到眼熟的单词就查一下牛津确认我没有记错，巩固记忆。
高一用了几个月，词汇量从不到三千提升到了四千多一点。而我每天花在英语上的时间也不超过一个小时，并且过程并不痛苦。
我有很多同学来问我怎么记单词，我说百词斩挺好的。他们就说，我觉得没用啊，我记了一个月做题还是很多不认识啊！事实上，这样的人也走了一个极端，就是光背，不用…所以他们背完单词后做阅读时，对那些记过、但是想不起来什么意思的单词不管不顾，所以做题也完全没有起到巩固的效果，就是白白浪费了时间！拿那些时间去钻研几个数学题，或许收获更多啊！
所以你告诉我，没有词汇基础去做阅读，能收获什么？？不明白做阅读的意义，你做什么阅读？？？如果词汇已经巩固得差不多了，还搞什么题海战术？？有意义么？？所以我一直在问自己，我们需要这么累吗？我们需要做那么多题吗？说说我的英语课吧…我们老师讲题目真的让我无语，弱智的故事题也要讲，因为有些人就是词汇不够看不懂还不愿意查字典，不认识的词汇把意思全告诉你，外加一点点没人听得懂的长难句分析，[事实上我觉得她的分析真的不够简明]还天天强调做题技巧…鼓吹什么这句话看不懂没什么关系，找关键句就好了！
…这是在教英语么？你究竟是要人学生学英语还是学做题？
不学点东西怎么知道做题呢？难道学生英语不好是技巧不到位吗？
当然我不是说她不教课本…如果是学新课我还是会听的，我会通读课文找出不懂的句子，标好生词的意思，然后上课选择性听
然而她的讲解也确实让我失望…我就是听不懂那些乱七八糟的句子成分，所以只好不懂就把句子背下来，记住它就算了，至于句子那样写的道理是什么，我也讲不清楚
这也练就了我莫名其妙但就是很准的语感…
但如果我早一点知道旋元佑老师写的 语法俱乐部这本书的话，我恐怕整个高中都不会听英语课了…_(:з)∠)_
这本书是真妙啊！！
我不是打广告什么的…他的语法简洁明了，完全不需要死记硬背，而且我觉得他把无形的语感变得具体了，妙哉妙哉！！
高三开学前我才在知乎上看到这本书，然后赶紧买来看，高三语法复习课我就再也没听过了，一上英语课我就开始研究这本书，然后~~~~~就突破了140大关
对那些有点语感但是觉得自己语法还是欠缺的同学，真心推荐这本书啊！！爆灯了！！
说了这么多，我要表达的就是：学习哪里应该这么累？就是没有找对方法！！包括语文数学等学科，我们一开始就被老师牵着鼻子本末倒置了…我们要重视课本，就比如英语书上的课文其实也是很值得背的，不应该一味地去背什么范文；语文课文更是值得深挖的，学语文更需要的是理性的思维和足够广泛的阅读，而不是一天到晚做阅读题，学一些空泛的答题技巧；数学书上的例题也是值得归纳推敲的，而不一定要一头钻进无边无际的课外练习里…所有的科目都是一样的，我们最初就没有走对的路，所以才费了那么多功夫，花了那么多时间，也掌握不好知识，考不出满意的成绩之所以有这样的结果，教学的不当引导需要背锅。并不是某个老师的错，而是出于某些我不清楚的原因，导致了老师们对教学的不当规划我说上面那些也并不是在批判我的英语老师，因为那些教学方法一定是普遍存在的，不然为什么这么多人对学英语感到头疼呢啊哟终于说完了，我都不想打字了…可能有些地方疏漏不严谨，望理解！
发完牢骚继续学习去了，一起加油鸭，苦逼的高三党们TAT
多做有关于腿部拉伸的运动，会有利于腿部曲线的美感，但是运动量不可以太过大，否则会产生难看的键子肌肉，影响美观。
把胃切除一部分
美国已有成功先例!