掉发说说
兄弟今年25，男。在知乎脱发贴看了几天，收获不少，谢谢大家。给大家说说我的一些调理脱发的经验，不谈太多感受。首先说明一下，我用什么，在哪里买，直接说牌子，跟哪个老师学到的直接说名字。觉得我是做广告软文的可以直接绕行，现在在大学里面工作，有稳定的收入，不是什么商人，也没有什么卖什么给大家。 我父母双方家族里都没有脱发的遗传。对于脱发问题曾在广州比较有名的脱发皮肤科医生经医生诊断是雄脱，建议我吃西药，考虑到副作用的问题，没吃，也不外用蔓迪之类的涂擦。 脱发表现：发际线后移，头顶的头发细软。 因缘分和兴趣跟过国内著名的中医养生老师学习过，对很多身体的不适，都知道怎么有效地调理，但是对脱发这样的难题也没有什么好的方法。 说说我是怎么调理脱发的方法：
一、之前（2014年12月）
1，每天晚上喝黑芝麻黑豆黑米黄豆黑糯米杂七杂八的豆浆，淘宝一大堆。早上有时才杂粮粥。 2，每天和两吃次茯苓粉冲水，每次大概一勺子这样，有时多有时少。关于茯苓粉不建议上网买，现场去买叫店员帮忙打粉行了，我现在是在同仁堂叫人打的，贵是比其他普通药店贵，但是感觉质量好点。（这是著名中医岳美中介绍的方子。） 3，每天吃两次康恩贝的前列康，主要成分是花粉，一般用来治疗前列腺的，但是花粉有生发作用（注：女孩不适合吃这个）。小瓶的一般十几块，最好买30多块那种大瓶的便宜一点，没必要在同仁堂买，贵！最好也不要买云南白药出的，试过没有。
4，拉筋。拉筋可能对很多人来说很陌生，但这东西对身体挺有用的。主要是为了调理整个身体气血的运行，从中医来说脱发要整体调理，脱发油不仅仅是脱发的问题。
2和3都是看到一个老师的微博学的。
4的拉筋是我国内做拉筋比较好的刘明有老师学的。 刘老师的新浪博客：刘明有拉筋拍打自然疗法
二、效果（2015年3月） 开始没什么感觉，过了三个月之后，前额明显有点点小毛长出来，感觉头顶的脱发也硬了一些，这个也很明显。脱发有没有继续不知道，感觉是控制住没继续脱了。没感觉到副作用。一般吃前列康和茯苓粉这些没三个月看不出有没有效的。三、后来（2015年5月）
后来不在原来那个单位工作，生活节奏有点乱，到外省学习，东奔西跑的，而且头发的情况转好了，就松懈了，而且吃一下茯苓粉和前列康，豆浆也很少煮了。生活习惯也是很糟糕经常晚睡喝酒什么的。 两个月后（就是现在），发现头发又开始软少了，有开始紧张焦虑起来了，我想很多发友也试过。我跟朋友调侃，说脱发就他妈是慢性的毁容。 对于什么保止法什么的副作用还是很不放心，还是想通过自己的努力去控制脱发。不管别人的经验怎么样。我知道很多人批判中医，但是不得不说是对中医不够了解而已。信就用不信就不用，就这么简单。四、现在重振旗鼓，制定新的方案。（2015年8月）1，早上杂粮粥(黑类+红豆薏米)，晚饭后黑豆浆。都加点红糖。2，茯苓粉。这里解释一下，茯苓有有去湿的功能，西医有个什么药是用来治疗前列腺的，后来发现对脱发有帮助。前列腺炎在中医来说好像是湿热下注什么的，所以感觉得去湿热对脱发有帮助。3，前列康每天两到三次，每次三片。
4，吃维生素B，我是吃安利的，在京东一些加盟店海淘的，主要是觉得海淘的安利便宜一点。为什么吃B呢？有点基本常识也知道B对皮肤病有帮助，脱发算是皮肤科。5，准备再吃个善存复合维生素，补补ABCDE什么的。6，每天拉筋，通气血，调理整体。
7，控头（头部拉筋）或倒立。控头是刘明有老师教我的，对颈椎有效。倒立其实也很好，但是我倒立撑不了多久，。主要是为了让头部气血流通循环好些，不控制到脱发，也有益身体吧。【网上没找到好的照片，懒得拍了，图中姿势不是标准的控头，勿随便模仿。】
8，之前不知道用什么洗发水，最近在知乎长见识了，今天在京东买了两瓶德国的施巴，无硅什么的，听说好点。还有听说一个日本的REnex和一个什么双T也不错，以后有机会试试。9，早睡早起，控制在十点半准备睡觉，尽量不超十一点。 不吃西药的情况，以兄弟有限的水平只能想到这些方法了。知易行难，主要看坚持，医生的话可信可参考，但是觉得有时又不能全信。想立竿见影的上面的全可以不试。女性脱发友千万别吃前列康，不适合！ 不要问我东西在哪里买，我都说的清清楚楚啦。我希望这方法对我对大家都有效，如果有人试了有效果希望可以告诉我一声（没效果也不关我的事，每个人的情况不一样，你们自己看着掂着量着办。祝大家健康！
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2018.10.20更
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