定目标说说
取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣
给自己定一个目标
☆ 假设，你最近正打算创业...
那具体做什么呢？
你夜观星象，发现中国未来的电影市场会越来越火爆，人工智能领域也是时代赋予的好机会，那应该选哪个呢？
这是一个选择题。
通过我的专栏课《谢春霖：成大事者，不做选择题》的学习，你做了一次科学的决策...
最终，你决定拍一部爱情电影，由自己担任男一号，饰演一个出身贫寒却勤奋好学的农村孩子，凭借自己的智慧与坚韧，在大城市里成功逆袭，然后当上CEO赢取白富美的励志故事，并打算邀请著名影星范火火，出演女一号，在影片中扮演自己的妻子...
每每想到这个场景，你不由从梦中笑醒，嘴边流淌着温热的口水...
这个主意真是太棒了！
就这么定了！
然后怎么办呢？
带着一笔钱，找几个兄弟扛着摄影机去找范火火，先拍起来再说吗？
如果在电视剧里，你应该活不过第二集…
那电影要怎么拍？首先，你得先把这个想法变成一个故事，再把故事变成一个剧本，然后立项保护产权，写计划书，接着找投资人去筹钱。
投资人如果喜欢，好，做预算，给钱。
然后你需要组建导演组，确认影片风格，制定拍摄计划，编写剧本分镜头细目表；
这步完成后，大家看满意了吗？
满意。
好，下一步开始选景，选演员，组建摄制组，准备器材、服装、道具、设备，然后开拍；
一年之后…
拍摄完毕，你还需要音视频后期制作，然后联系发行商，确认排期，制作预告片，投广告，影院上线销售…
这才算制作完成了一部电影。你必须要先有一个影片完成的样子，然后再以这个“终”开始，完成计划中的每一步，才能把目标实现，这叫做：以终为始。
这个概念是史蒂芬·柯维在他享誉全球的畅销书《高效能人士的七个习惯》里的提出的第二个习惯，也是我们成熟的标志之一，你要达成一个目标，你必须先学会如何做一个好计划。
那计划应该怎么做呢？是像这样的吗？
这不是做计划，这只是一份愿望清单，写的还很不标准...
那是像这样的吗？
先罗列未来所有要做的事情，再排个轻重缓急，最后安排成年计划、月计划、周计划、日计划？
这也不是做计划，这只是你的待办任务列表…
那什么是计划？计划，是实现目标的路径。
比如你月底想要买个IphoneXR给女朋友，但是口袋里的钱不够，因此你计划在未来20天里每天加班两小时赚加班费，每天多打50个陌生电话冲业绩，月底如果还不够，就问老李借3000元。
买IphoneXR是目标，加班、打电话、借钱是你为了要达成目标而计划的行为，只有两者结合在一起，才能称之为计划。
而我们日常生活中经常看到的那些所谓的计划，要么是只有目标没有具体行动的愿望清单，要么是只有一个个待办任务，而没有目标的整天瞎忙...
☆ 那正确的姿势应该是如何的？第一步：设定一个目标计划之前先要明确一个具体的目标，所有计划都是为了目标的达成而服务的，没有目标，则没有计划。那么目标该如何设定呢？
首先，目标分为主动目标和被动目标两类。
被动目标，就是别人安排给你的任务，比如公司要求你达成的业绩目标。
而主动目标，则是你自己想去完成的事情，是选择的结果。每个人想做的事情有很多，但是能做到的事情很有限，未来一年，你可能既想环游一次世界，又想赚他个100万，还想遇到个真命天子(女)完成婚姻大事…
但是，所有的结果，都是需要你用注意力和时间去交换才能得到的，而你的时间和注意力是有限的，如果你什么都想要，最后就什么也得不到。
只有专注才能产生效率，这点我们在整个专栏里已经讲过很多遍了。
所以，如果你想设定一个主动去完成的目标，就需要先对当前所处的环境、自身的情况做一次充分的分析；然后，基于你的人生大目标，在面前摆出所有的可选项；最后，通过我们前一课讲的科学决策做一次选择，确定一个在未来一段时间内，你有能力百分百专注的目标。
当然，不管是主动目标还是被动目标，你都需要把目标进行标准化。
所谓的标准化，就是目标一定要遵循SMART原则，什么是SMART原则？
S：Specific，明确的，具体的比如：我的目标是要幸福，这个目标本身没有错，只是办不到而已，因为幸福的定义不明确，所以不知道该做什么才能达成。那怎么办呢？你想要幸福，就一定要有所行动，因此，你可以把这个目标用清晰明确的行动指引来替代。比如：我的目标是有一份稳定的工作，有一个爱自己的老公，每周能一起去看次电影，每年去旅行一次。M：Measurable，可衡量的目标是否达成，需要可以被衡量，比如你说「我们的目标就是让客户满意」，那么怎么样才算满意呢？这个无法衡量。你需要加上一组数据维度，比如说「用户好评分，在9.5分以上」，这样就能衡量是否达成了。A： Achievable，（自力）可达到的你不能定一个不可实现的目标，比如前面说的唱歌的例子，那个目标是不错，但是从五音不全，到成为歌星，这个目标离你的现状太远，遥不可及，你几乎不可能在1年之内实现。你可以先定一个可实现的小目标，比如参加唱歌培训班，并通过毕业考试。然后在K歌软件上上传翻唱录音，获得100个粉丝，100个点赞。如果这个目标能达成，再定一个远一些的目标，就会比较靠谱。不然就会因为目标距离太远，而让自己始终处在焦虑的状态，也不知道下一步该如何改善…这里要强调的一点是，目标的达成，一定是自己的力量可以控制的过程，而不能把目标达成与否寄托在他人或者你不可控的事情上。比如，目标定为「下半年能够升职」，或者是「他能更喜欢我」，这些你不能控制，因为决定权在对方，你可以改成「连续两个月达到团队业绩第一名」、「提升自己对他的吸引力」...R：Rewarding，完成后有满足感的不能设定太远的目标，那我就设定一个「近一些的，容易实现的」目标可不可以呢？那你就需要衡量，当你完成这个目标的时候，是否能够满足你的存在感知层？太近、太容易的目标，即便完成，你也不会有愉悦感和满足感，那么这就不是一个好目标，会让你在过程中失去对它的渴求，也就没有了动力。 //存在感知层的概念，请参考我专栏第五课《脱了衣服你还是谁？》T：Time-bound，有时间限制的一定得有时间限制，不然任何目标都没有意义，比如「我的目标是赚100万」，那是准备多久达到呢？1个月？1年？10年？还是50年？不同的时间限制，会导致你思考的方式、制定的计划完全不同。如果没有时间限制，这个目标就会成为一句口号，起不到任何作用。除了这5点之外，你在制定目标的过程中，还得注意以下3点：
要用正面语言去描述：关于「正面语言」的这个知识点，你可以参考我专栏第十三课《你的大脑，是不是被封印了？》你的目标不应该伤害他人或者你的其他目标，要保持整体的平衡。区分目标和手段：就比如读书这件事，你定了一个目标，一年要读50本书。然后呢，具体要看什么书？历史？商业？还是文学？找不到方向…年中的时候，发现才读了10本书，下半年就开始奋起直追。到了年底，终于读完了50本书了，然后呢？好像也没学到什么，读完这50本书能干吗呢？还是一脸迷茫…为什么会这样？那是因为，读书是手段，并不是目的。你不应该问：“读书是为了什么？”而是要问：“为了什么，我们需要读书？”可能是为了要解决某个具体的问题；可能是为了要写一篇学术论文；也可能是为了要准备一场重要的演讲…这样的读书，才能有效果。读书，是让你达成某个目标的手段， 但我们却常常把它当成了目标本身。第二步：把大目标拆解成小目标当你有了一个明确的目标，比如你希望在今年年底之前赚到100万。那么下一步，你就需要对这个目标进行一次分解。为什么？
因为，如果你面对的是一个看上去有点挑战的目标时，你可能一下子想不出解决办法，更不知道下一步该如何走，明天的工作安排是什么。
因此，你需要先将它拆分成许多个小目标，让每个小目标看上去都有可实现的路径，然后，你再通过逐个击破这些小目标来完成最终的那个大目标。这样，整个任务相对来说就会比较容易了。
好，那我们该如何分解呢？
分解目标主要有加法分解和乘法分解两种：
加法分解所谓加法分解，就是将一整个目标，像切蛋糕一样的切成许多小份，然后一口一口吃掉，每块小蛋糕吃完了，大蛋糕也就吃完了。
第一种加法分解是按时间来分：
比如说，你一年的业绩目标为1000万销售额，那么每个月的销售目标就是1000/12≈84万，每周的目标就是84/4=21万。当然，你也可以不平均分配，前期需要做很多准备工作，那么就可以分成前少后多的结构。
第二种是按空间的方式来分解：
比如说你想提高个人收入，那么可以把自己的收入分成多个组成部分，比如：工资收入、业绩奖金、期权折现、滴滴兼职司机收入、理财收益、房屋/物品出租租金、书籍出版的版税等。然后把总收入提高的这个大目标，拆分到每个小分类中，看看各个部分需要做如何的改善，是否还需要开发新的收入来源等。
当然，你也可以把这两种组合起来分解。
2. 乘法分解
乘法分解是比加法分解更高级的方式。
比如Space X的创始人埃隆马斯克，他有一个疯狂的火星移民计划：把100万人送上火星。
这个目标是不是听着有点扯？
因为目前（2018年）把一个人送上火星的成本差不多需要100亿美金（根据NASA公开的一些数据），全世界没几个人能负担得起这笔差旅费，而现在是100万人，这简直是天方夜谭。
那多少钱是大家能承担得起的呢？
马斯克的目标是：50万美金，如果能把运送一个人的成本降到50万美金，那么许多中产家庭的人都有机会能负担得起，购买力就不成问题了。
可问题是，从100亿降到50万，这是2万倍啊，你马斯克之前又没造过火箭，这又是个天方夜谭的目标，怎么办？
然后马斯克就把这个目标拆分成了这样的一个神奇的公式：
20000 = 20 × 10 × 100
这是什么意思？
20是指什么？
载人能力提高20倍。目前火箭发射一次大约能平均载5人左右，如果能一次运送100人上天，那一次发射成本，平摊到每个人可不就下降了20倍嘛。好，目前Space X正在研发一款叫ITS的星际运输系统，它的单次的运载能力就能超过了100人，这个目标看上去未来还是很有可能实现的。
10是指什么？
火箭发射成本降低10倍。通过马斯克的努力，他们现在自行生产了火箭发射所需的大部分零件，已经将成本降低到了原来的1/5，而随着技术的进步，成本降低10倍这个目标看上去也是有可能的。
再来，100是指什么？
每个火箭能重复使用100次！现在的火箭发射都是一次性的，发射后所有零件全部报废，下一次得重新造，这个成本就非常高了，就像坐飞机，如果每次飞完飞机就得报废，那我们的机票估计就得几百万一张了。如果火箭的发射也能像飞机一样重复使用，就可以降低100倍的发射成本。而现在，Xpace X已经多次实现了火箭的成功回收。因此，这个目标现在看上去也指日可待！
你看，是不是很神奇？一个看似完全不靠谱的目标，被分解成几个有乘法关系的小目标之后，就变得可解决了（当然，这3个目标也都不容易达到，只是相对于原来的那个要看上去容易的多），这就是乘法分解的威力。
如果你想把你的目标也做一次乘法分解，就需要找到与之相对应的数学公式，比如：销售额 = 流量 × 转化率 × 客单价。一旦找到了公式，你就可以四两拨千斤，让任务以指数级的速度向前推进。
读到这里，如果你觉得内容还不错，帮忙先点个赞，我们接着说...第三步：把目标拆解成任务如果你已经把目标分解的足够细和精准了，那么就要进行最关键的一步：把目标分解成任务！
什么意思？
比如说：你在上海火车站，现在要去人民广场。人民广场就是你的目标；那怎么去呢？请出门左转走100米，坐1号线地铁，乘坐往莘庄方向的那班车，在人民广场站下车，1号口出来就到了。这个怎么去的过程就是任务。
把目标拆解成任务，就是把「结果」翻译成实现结果的「过程」。
很多人口中的定计划，其实是列愿望清单...比如：减肥20斤；业绩完成100万；收入增加50%…
然后具体该怎么做呢？
没有…
那定了有什么用，激励一下自己吗？
所以，一切没有具体行动步骤的计划，都是耍流氓。
那具体该如何将目标拆解成任务呢？
正向规划就是如果你想达成目标，应该分成几步才能完成，应该先做什么，后做什么。比如你想今晚亲自下厨，给老婆做一道她最爱吃的剁椒鱼头，可自己并不会烧，怎么办？
你打开电脑，搜索了一下剁椒鱼头的做法，发现一共有6个步骤，于是，你严格按照这六个步骤，逐项操作，最终，一道地道美味的湖南剁椒鱼头就能摆上餐桌。
这个就是正向规划，你知道目标是什么，你也知道达成这个目标的方法和步骤，因此，你只需要将这些步骤变成自己的待办任务，然后逐项去完成就可以了。
这种方式的前提是，达成目标的方式已经很成熟了，你不需要再重新发明轮子，自己在那边捣鼓这个鱼头该怎么搞，直接照搬成熟的步骤，按部就班的执行即可。这些就是所谓的套路，专业选手和业余选手之间的本质区别之一，就在于是否熟练掌握了相关的套路。
而反观我们现实生活中，其实不然，很多人就是喜欢「不按套路出牌」，喜欢自己摸索，搞一些他们眼中的创新，结果一了解才发现，他们并不是不按套路出牌，而是根本不知道套路的存在，期待乱拳打死老师傅，以身试法，步步试错，结果就死在了一些不必要的路上，很可惜。
要记住，你的顿悟很可能只是别人的基本功，你要善于站在巨人的肩膀上前行，成熟的创新通常都是在掌握了基本的套路之后才发展出来的，而不是凭空创造的，那都是低水平的发明。
那如果眼前的这个目标，没有任何成熟的步骤、参考资料、历史的经验可以借鉴，怎么办？
那就只能拍脑袋定计划，试着自己推演了，但这样的风险真的很高。当然，你也可以学习一下诸葛亮，来一段隆中对，未出茅庐，已能定天下三分，将此刻起的每一步都提前规划好，并能保证计划的正确性。
可世上又有几个智力近乎于妖的孔明呢？
很少...
那怎么办？
你可以试试第二种方式...
2. 逆向规划
所谓的逆向规划，就是从最终的状态开始，试着一步步向前倒推，再对应到当下的每一步该如何走，这个就是我们通常说的逆向思维。
有些问题你可能从此刻为出发点去思考，很难想清楚每一步该怎么走，也不知道下一步是对的还是错的，但如果从终点出发，逆向倒推，有时候问题就会变得简单起来。
比如，有一个很有意思的游戏，叫抢20：两个人从0开始轮流报数，每次可以在上一轮的基础上+1，或者+2，比如：第一人报1；第二人可以报2，或者报3；第一人再根据第二人报的数字选择+1或者+2，以此类推，谁先报到20谁就赢了。
如果你先从第一步开始计划，这个游戏就变得很难，因为你不知道对方会报几，也不知道自己+1好还是+2好。但是，如果你从最后一步开始向前计划，就能看的很清楚了：如果你想要拿到20，就必须拿到17，因为只要拿到17，无论对方+1还是+2，你下一个数字都能报20。而想要拿到17，你就得先拿到14，以此类推，你需要拿到11，8，5，2。你只要拿到其中一个数字，你就赢定了，这样你就知道现在的每一步该如何走了。
我们生活中也是一样，比如你年初定下了今年的业绩目标是要成交100个客户，那怎么完成呢？每周的计划怎么安排？明天做哪些工作？你可能一下子会比较迷茫，怎么办？
你就可以从这个结果出发开始思考，根据自己的历史的成交率，倒推出100个成交客户需要多少个准客户，再平均到每天，推算出每天需要打几个陌生电话，拜访几个老客户，发几个朋友圈宣传，请哪位犹豫超过10天的人吃饭…这些就是你每天具体的工作任务。
如果你还是推不出来怎么办？
那就采用一种叫做「事前验尸」的方法：
就是假设你现在任务已经失败了，你来分析一下可能的原因是什么？
比如你想出一本畅销书，如今已经变成了滞销书，你认为可能是什么原因导致的呢？
是书名起的不好？还是内容写的太专业别人看不懂？或是封面设计太难看？还是内容本身没有吸引力？又或者是出版社的渠道实力不强，还是自身的名气不够大？…
把这些可能导致失败的原因都列出来，然后逐个找出解决方案，把这些解决方案转换成你的待办任务，它们就是你的下一步计划！
孙子兵法有一句我非常喜欢的话，叫做：“不可胜在己，可胜在敌”。意思是能不能赢我不知道，这个在于对方，我能做的是让自己不可战胜。
如果你不知道如何赢，那就尽量让自己不要败，把一切你能想到导致失败的原因都提前预防到位，让最终失败只有一种可能，就是“没有料到”…..
如果早就想到了，但还是失败了，那就是最大的失败！
第四步：执行有了具体的规划和任务，下一步就可以把这些任务放入你的GTD系统，开始逐项执行了。
什么是GTD？
GTD的英文全称是：Get Things Done，意思是把事情做完，这是由著名的时间管理人戴维·艾伦在他的著作《尽管去做》里提出的一套移动硬盘式的任务管理方法，它的秘诀是把所有待办任务都从大脑里移出去，清空大脑，在外部管理任务，让大脑的全部带宽都用来思考，而又不会遗漏任何一件事。
具体怎么做？
GTD共分为4个步骤，分别是：
注：我对原书的步骤做了一些改动，当然，你也可以参考原书建议的5个步骤来进行操作收集：把任务从你的大脑中清空。你需要把接收到的、自己计划的所有任务，统统放进一个「收件箱」里，市面上有很多任务清单软件都是基于GTD的原则去设计的，比如滴答清单、奇妙清单、To-Do、Doit...里面都有这个「收件箱」的功能，它就是用来收集这些任务的，而我比较推荐GTD大神级的软件OmniFocus，下面我会以这个软件做为案例来讲解。
当然，也许你看到这篇内容的时候，已经有更好的软件开发出来了。不过，软件的选择并不是重点，重要的是掌握这套方法，软件的话选一个自己用起来顺手的就行，功能都大同小异。
2. 整理：把任务从你的收件箱里清空。
你需要对收件箱里的任务进行处理，每个任务可以有4种处理方式：
删除：如果发现它可做可不做，可能是当时一时兴起记下的，那就把它删除。2. 立刻执行：如果这件事5分钟内可以解决，那就马上解决它。
3. 委托他人：如果这件事需要其他人来执行，那就把它安排给其他人，并把这条任务归类到一个文件夹，比如叫「等待」中，将来就可以在这个「等待」文件夹内去检查那些被委托出去的任务是否已经被完成了。
4. 整理归类：如果不是以上三类，那么就是需要自己下一步去执行的任务，你可以把它们移入你事先建立好的任务分类里，比如：工作、家庭、健康、某某项目等…
注：你也可以按原书上的建议，建立「将来/可能」、「下一步行动」等分类然后，为你认为重要的任务打上重要标志；为任务设定好截止日期；补充一些任务说明；然后，你就可以把它从大脑中彻底忘了！以下是我自己任务管理的部分分类，仅供参考：
3. 执行：就是把任务逐个完成！
这些已经设置好，并且已经被你「忘了」的任务去哪里了呢？Omnifocus有个核心功能叫做「预测」，它会按你设定好的「重要程度」和「时间顺序」自动生成一张未来一段时间的任务列表：
这张列表会同步出现在你的手机、电脑、pad端，你可以随时查看和操作。
然后，你就可以根据这张列表，从头到底逐个完成他们即可。你不用再担心哪个任务没有做，有没有把重要的事情先做，软件都帮你计划好了，你只需要一条条做就好了！
另外，处理任务的时候记得要保持专注，一次只做一件事。专注，是最高效的生产力！
4. 回顾
最后，你需要定期对所有任务进行一次回顾，看看收件箱里有没有未处理的任务；检查一下委托给别人的任务有没有完成；下周的任务安排是否太过紧凑，是否需要调整？对已完成的任务再总结一下心得…
发现收件箱里空空如也？预测栏里也无事可做？看来你最近真的是挺空的，那就去再找些活来干吧~
如果任务难度比较大，你还可以尝试引入PDCA循环，在过程中设置检查点，让计划在不断优化中前行。
注：如果对PDCA的概念不太了解的同学，可以自行百度一下小结ok，从如何设定目标，制定计划，到执行任务最终完成目标的整个环节都已经讲完了。如果你能学会正整套方法，并严格执行，应该就可以完成大部分你希望完成的目标了。
但是，你在这里也会遇到自己的极限，如果某些任务已经变得极其复杂和困难，你个人能力再强，计划做的再周密，仅凭一己之力已经不可能完成了，比如盖一幢大楼、举办一场演唱会，甚至制造一支铅笔，你都不可能独立完成，这个时候，你必须依靠团队的力量才行...
这个又应该怎么办？
这又是另外一个话题了，如果你对这个话题感兴趣，欢迎你移步我的专栏文章，做进一步的阅读：
谢春霖：做计划！不是列一份愿望清单...zhuanlan.zhihu.com我们专栏见~
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定目标的句子
目标是生活中非常重要的因素，是推动你前进的必要动力。理想不是目标，它比目标更广泛、更有力。理想是对生活的完整、全面的构想,既包括个人的生活方面，也包括工作方面。你的理想中有很多具体目标，它们是你实现理想的跳板；理想决定了你的具体目标，而具体目标的实现则在你通往理想的道路上起到了里程碑的作用。在具体目标一一实现后，理想仍将继续吸引你不断前行。 志向，指人们在某一方面决心有所作为的努力方向。具有不同世界观和人生观的人有不同的志向。无产阶级的最终目的是实现共产主义，并以此作为最远大的志向。从个人来说，志向主要通过选择职业来体现，个人应选择社会需要的、最能发挥个人特长的职业作为志向，并为实现志向而努力奋斗。是远大理想、目标。
给自己定个目标的句子
1、语出唐太宗《帝范》卷四：“取法于上,仅得为中,取法于中,故为其下.”
2、《孙子兵法》也云：“求其上,得其中；求其中,得其下；求其下,必败.”
3、孔子教育学生的话：“取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,则无所得矣”.
4、宋末元初时期的诗词评论家严羽在其《沧浪诗话》中曰：“学其上,仅得其中；学其中,斯为下矣.”
目标。
给自己一个目标。
目标是人类的本性
所以怎么定目标，怎么实现目标
你自己应该比任何人都清楚！
从某种角度来说，我们的所有行为由目标组成
比如：
有了目标，我们才能够从一个动作到另一个动作
有了目标，我们才能够从一个想法到另一个想法
有了目标，我们才能够从一个地方到另一个地方
有了目标，我们才能够从一个环境到另一个环境
......
而动物的行为，只有本能没有目标
因为本能不能做好的事情有限，所以需要目标
因为个人能力有限，所以需要团队的能力
团队的进步，能带动个体的进步，团队的目标带动个体的目标
所以人类越进化，个人对社会的依赖越强烈，
即使是个人强悍的能力也需要团队和社会帮助你实现
即使是属于我们自己的身体，也是人类社会发展的结晶
我们的身体的很多需要，都需要社会提供
所以金钱成为了我们依赖社会的必要无物质
因为依赖人类社会
所以交情亲情友情，工作婚姻学习，财富爱情事业
名誉之类的......
成了里说当然的目标
但这些目标的实现，决定权永远在于社会
不过，我们可以通过感受，和社会交流，间接实现目标
越成熟的人，感受越属于自己，目标决定权也越属于自己
下面我来说说三种感受：存在感，提升感，消失感
存在感：
存在感是，意识的存在（行为经历，情绪感觉，智慧思维）
存在感是，符合一定角度，适合自己，实现自我
存在感是，感觉舒服顺畅，感兴到趣，满足自我
存在感是，能够证实实现，适合环境，超越自我
很多人追求没有实际意义的文凭，和额外的金钱。就是为了一种存在感
存在感是相对静止
存在感是，正确合适，从容安全，平衡责任真诚（比如你买电脑的态度）
存在感是，所有的优点明白快乐
存在感也是绝对运动，
所以存在感也是，所有的缺点困惑痛苦
所以存在感也是，提升感和消失感
提升感：
提升感是，消除存在的麻木感，常识新鲜事物，
提升感是，变化，运动，进化
提升感是，扩张存在空间，发展存在能力，延长存在时间
提升感是，目标 计划 理想 梦想 相应的产生
提升感是，有技能，并成为专家
为了提高自己，有时候金钱和文凭能提供一些帮助
比如：有些人就突破自己的感受，上升到自己的感受等同于人类的感受，做大事
比如：有些人学习电脑方面的技能，让自己感到提升感
比如：有些人通过电脑上网方便广泛学习，广泛交流，让自己有提升感
消失感：
消失感是，消除存在的压力感和轻浮感，而自杀是追求极端的消失感，破坏身体
消失感是，把所有的思维情绪行为专注起来
消失感是，做具体实际眼下的事情，不要让自己闲着
消失感是，做些体育锻炼，舞蹈武术太极瑜伽深呼吸之类从身体上做根本的改变
消失感是，废除和放弃不必要的存在和累赘
消失感是，消除自己，让自己融入整体中而存在，不让自己格格不入
比如：有些人玩电脑玩游戏，让自己忙着，让自己有消失感
如果没有目标，那说明还受困于本能
如果目标不明确，对自己的目标有困惑，那说明感受不够
至于文凭重要，还是技能重要，那是相对而言的有目标的句子。