运动流汗经典说说

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运动流汗经典说说

1) 登上山顶时，我们一个个累得大汗淋漓。

2) 绕操场跑了3圈，我就大汗淋漓了。

3) 就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

4) 说大暑，道大暑，热得好似蒸笼煮；大汗淋漓四处苦，蚊虫凶得像老虎；望你天天能消暑，送你清凉的祝福。大暑快乐！

5) 他讲得那么激情澎湃，那么大汗淋漓，那么立场鲜明，仿佛他是这些陈词滥调的原创者，而小花猫最最讨厌那些充满了观点而所有的观点闻上去都馊了的人。

6) 幸福就是半夜被噩梦困扰，大汗淋漓地惊醒后发现枕巾都被侵湿了，月光如水一样静静透过窗户流淌进来。

7) 每天顶着太阳，站军姿，走正步，大汗淋漓，有好多中暑的，但我依然忍受着。

8) 大汗淋漓不叫苦，手持铲勺空中舞。佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。世界厨师日，感谢你们的辛劳，让我们的生活充满幸福！

9) 出汗时的水蒸气能将体内的热量带出来，最好是大汗淋漓的站在通风处。

10) 希望大汗淋漓可以代谢走一些东西。

11) 大暑无声无息就来到，大汗淋漓是直冒冒，发条短信把你闹，愿你情场职场两不扰，钞票爱情双双捞，天天幸福招财猫。

12) 最近，天一直在下雨。嘿！云可能做了好几天的遮阳工作，累得气喘吁吁大汗淋漓了。这时，云出的汗从天空中高高地落下，便下起了倾盆大雨，让大地生机勃勃。

13) 沙漠处处热浪袭人，仿佛燃烧着熊熊火焰，游人会感到酷热，瞬间大汗淋漓，热气饶身，给人一种置身于桑拿室的感受。

14) 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

15) 火辣辣的太阳把大地晒得热浪滚滚，把小树小草晒得耷拉了脑袋，把花晒开了，把我晒得大汗淋漓，把音乐大王知了都晒得直叫，大声的唱着，热呀，热呀!

16) 这是一个非常闷热的下午，我在姥姥家的楼道里打扫卫生。我拿了把常把扫帚，先是清扫楼道地面，还别说楼道里还真的挺埋汰，什么碎纸、烟头、泥土、蜘蛛网、插在门缝里的野广告，不一会儿就扫了一大堆，不一会儿我也大汗淋漓了。

17) 在夏日之中，动物也耐不住了。小狗热得受不了了，吐出了粉红色的小舌头，知了也耐不住炎热，发出尖叫“知了、知7a64e4b893e5b19e31333363396334了……”好似在唱着歌儿开着音乐会呢！我也一样，热得大汗淋漓了，豆大的汗珠从我的头上流过。

18) 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

19) 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!

20) 大暑节气到，健康防暑很重要：空调太冷伤身体，凉水冲脚不可取，风扇直吹要减少，大汗淋漓勿洗澡。祝你健康一夏！

21) 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

22) 星期天，妈妈忙透了，一会儿洗衣服，一会儿洗碗，一会儿又打扫卫生，累得大汗淋漓。

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原发布者:度米文库

谢邀！

看到这个问题，发现的确有很多朋友把出汗和减脂混为一谈，很多人认为：出汗=减肥，出汗=减脂，我身边甚至有一部分人运动中几乎不喝水，更有甚者穿着厚衣服，希望能出足够多的汗，燃烧更多的脂肪。

肯定有人反驳：我每次运动后都出汗了，体重也下降了，怎么说出汗不等于减肥呢？ 的确，流汗多，体重会下降。但下降的都是体内的水分，而并非脂肪。待你稍微进食喝水后，体重又会回到初始。就像你便便之后体重也会下降，那便便能算减肥吗？!

搞笑。要知道脂肪是储存在体内的卡路里，唯一让它们消失的方法是通过有氧运动提高你的心率，使自己处于热量赤字的状态，而不是以出汗多少来衡量。如果按照出汗多少来衡量减肥，那蒸桑拿比运动有效多了。

再说一下运动中间喝水，流汗是因为身体要维持37度左右，需要出汗来降温，所以对于我们来说，在出汗时及时补充流失的水分，而不是停止喝水。这会让你脱水，严重可能昏厥在健身房。多说一句，我们人类比任何其他哺乳动物出的汗都要多，不及时补水后果很严重。

顺便纠正3个常见的错误观点：

1、排汗服能帮助减肥。排汗服就是伪科学的东西，它会你身体严重脱水，参考上面“蒸桑拿”的例子。

2、运动后要大量补水。运动导致出汗，所以需要大量补水，但是要多次少量的喝，以免引起肠道不适，身体的状态需要缓慢改变，不能突然变化，“久旱逢甘露”是好事儿，要是“久旱逢大雨”就是灾难片儿了。

3、不渴的时候不要喝水。生活中也要大量喝水，不要等到渴的要死才喝水，因为那时候你身体已经脱水了。喝水不是吃药，要等到除了问题才吃。附送一条判断身体是否脱水：根据尿液来判断，尿液越黄，你可能需要喝更多的水了。当然，如果很长时间都没有尿，那就更要喝水了。

最后还是说一下减肥的事儿。经常有人问我：教练为啥我跑步这么久没掉体重？教练我长跑把膝盖跑伤了怎么办？教练我最近也有做力量训练但是怎么没效果……

其实，减肥是一项系统性工程，在减肥期间，不同阶段要做不同的事，循序渐进。以上这些常见问题，几乎都是因为没有按照科学的、正确的程序进行，结果要么是白费力，要么是遭受运动损伤。

简单地说，想减脂就先进行无氧运动30分钟以上来消耗掉体内的糖分（因为前30分钟都在消耗体内糖原），待糖分消耗殆尽，然后开始做有氧运动，这时才是燃烧脂肪的正确最佳时间。

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1、界上最宝贵的东西，不是金钱，不是名位，是欢喜。欢喜，让这个世界充满了色彩；欢喜，让我们的人生充满了希望。能够时时怀着一颗欢喜心的人，是世界上最幸福、最富有的人。

2、扔掉你的犹豫，那只会浪费时间；扔掉你的担心，那只会让你分心。你能做的，只有相信自己，并且尽力去做。记住你当时所下的决心，只要路是自己选的，就不怕走远。仔细想想就会明白，很多苦逼从你一开始做选择做决定时就注定了会发生。所以既然决定是你自己做的，就要承担后果。

3、如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。

4、如果开始下一段感情我不会再问喜欢我什么也不会问是认真对待吗我会问三个月后还会争分夺秒的关心吗半年后一句不开心仍旧会陪伴左右吗一年后睡不着是还会百度故事在耳边轻喏吗两年后看见落泪还像第一次那般束手无策吗三年四年或者更久敢不敢一如既往没有理由的对我疼爱人生若只如初见。

5、对的人要晚一点遇到，但是也不要太晚，希望你出现的时候，我们已经成熟的可以理智的计划彼此的未来，也年轻到对遇见了解，依然怀有热泪盈眶的感激。

6、当一个女人受委屈受欺负的时候，她的男人应该做的就是捋起袖子冲上去帮忙甚至拼命，而不是在人耳边叨不叨不的分析谁对谁错。分析你妹啊！好男人在老婆受欺负时，就该是个打手。——陆琪

7、做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地应对。在很多的时候，我们不缺方向，缺的是一往无前的决心和魄力。

8、收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。真正的忘记，不是不再想起，而是想起你时内心不再有波澜。渐渐长大的人，开始学会隐瞒，虽然隐瞒只是为了，不要受那么多的伤。

9、其实谁都不想发脾气，赌气不过是为了看看对方会为自己退让多少空间。我们都有这样一个习惯，闹矛盾时喜欢说话带刺，喜欢不理不睬。懂得你的人会为你放下架子，不懂你的人，维持了僵局，失望的只有你自己。

10、当你无缘无故被人恨的时候，不要生气，那是因为你拥有他没有的东西。被恨的人是没有痛苦的，去恨的人，却是伤痕累累的，恨是一种可怜的逃避。当你被人恨，你是比恨你的人幸福的。

11、举起快乐的手把，点燃幸福的祈祷；手持锋利的镰刀，清扫所有的阻挡；不忘平安的斧头，冲向未来的美好。火红的朝阳在闪耀，祝祖国幸福翱翔！

12、千言万语凝聚指尖，愿画地为牢独守一份感动，一份懂得，一份默契。只为，灵魂里情有独钟的一场盛大清欢。五月未央，生命里的沉香，有人在乎，就是幸福；有人心疼，就是温暖；把你放在心里的人，是爱你的人。

13、心头总有一抹伤痛，心间总有一个挂牵，心中总有一个期盼，期盼多年后与你在街角的咖啡店，相遇，重见，哪怕只是一杯咖啡，一句惦念，一个温暖的瞬间，一缕淡淡的与你共有的哀叹。

14、脚下的路还很长，活着就要坚决走下去。生亦可燃烧，亦可腐败，我愿燃烧，耗尽所有的光芒。要使理想的宫殿变成现实的宫殿，须通过埋头苦干，不声不响的劳动，一砖一瓦的建造。

15、懂得跟过去的自己握手言和，把时间用在进步上，而不是抱怨上，学会看淡别人的评价，慢慢的变得内心强大，别对生活太失望，做一个懂得承担，懂得分享的人，多读书，按时睡，然后变得温柔、大度、可爱。愿你成为一个善良，清澈，温暖而有力量的人！

16、没有人生来就是天才，只有熟能生巧。你不会在接触一项新运动时就进校队，你也不会在第一次唱歌时一点不走音，因此你需要练习。这个道理同样适用于学习。你也许要做好几遍才能答对一道数学题，你也许要读好几遍才能读懂一篇文章，你一定要打好几遍草稿才能完成一篇可以上交的论文。

17、我知道我们不合适，比如生活习惯，比如处事态度，可我还是愿意卸掉骄傲忍住眼泪，打破所有的底线原谅你，只愿你明白，我要的爱情是因为爱，不是因为合适。

18、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过，满身疲惫。在你的心里，总有一个角落，别人进不去，你亦出不来。原来，是我们的爱背叛了我。放手，是最好的解脱。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦求你不要离开。爱若卑微，便不再是爱；爱若疼痛，就不叫爱。

19、有些姑娘脸上是满面春风，里却是荒草雪原，寸草不生。有些姑娘像是百毒不侵，却早已病入膏肓。以为自己足够坚强，却还是在夜里偷偷掉泪。

20、在这个世界的某个角落，必有为你而生的人，当你站在悬崖尽头时不要失去希望，要多坚持那么一秒钟，等那个人一骑绝尘如狂风闪电般出现在你面前，你将跨上他的马背，即便他是被所罗门囚禁了一千年的魔鬼。

（以上图片均来自网络）

排出体内杂质,加快新陈代谢...