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关于睡眠差的说说
关于睡眠差的qq说说
你好，神经衰弱是轻度的脑功能失调，属于神经症的一种，最好到精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，正规治疗
睡眠质量差应该如何改善？看了前面很多回答，身体、心态、环境、食物等各种原因大家都找的差不多了。我觉得最重要的，睡眠质量差还是身体机能下降所致，或者说，是呈下降状态的身体机能与越来越强大的心理欲望形成的落差导致的。
说说我两朋友，一司机一老师。大家都知道，这是两个相对高强度的职业。
司机开大巴的，每天早出晚归，从小县城跑市区，往返一趟6个多小时。老烟枪，不喝酒，不喝咖啡之类的饮料（倒是想喝，钱袋子不允许）。每天回家都在下午4点左右，买菜做饭接孩子，等老婆下班吃完晚饭，一般也到了八九点，看会电视，洗洗脚、唠唠嗑、打打孩子（当然是假打，跟孩子皮一下），没事儿了倒头就睡。第二天5点之前必须到岗，检查车况等等，6点准时发车。日复一日，周而复始。老实说，失眠对他而言，一直不存在的。就在前不久，他还偷偷告我说，准备第三次当爹了。前面俩小子，这次想要个小棉袄。
老师是一所中学的班主任，年年优秀班主任得主。高校毕业后，由小学教师到小学校长到中学教师到高级中学班主任，眼看着就要进入校领导阶层。不到十年，就完成了许多人N年才能完成的业绩，在亲朋圈子那是相当的有面儿。特别是某次聚会上，有朋友当着众人面，唯唯诺诺问他关于自己小孩的事情时，我终于知道什么叫做“飞扬跋扈”。（这不是诋毁某个职业，就事论事而已）。老师喝酒、喝咖啡、洋酒，所有有面儿的饮料都是他的最爱。不抽烟、不打牌，所有穷人的事情他都会理智地拒绝（“抽烟打牌，是穷人的游戏”，这是他说过的原话。）然而他却是长达四五年的深度失眠患者，这也是他亲口说的：“一想到近在咫尺的离理想抱负越来越近的明天，还能睡得着、还敢睡得着吗？”所以即便是困得不行，只要想到有什么事情没有做到100分，他会立马睁眼起床，哪怕是凌晨四五点。这个习惯的直接好处是，他变得越来越优秀，越来越希望更加优秀而变得亢奋。坏处是，身体状况直线下降，甚至一个小感冒也得吊瓶，才奔四的人，猛眼一看跟个五六十的糟老头似的。
所以我说，心欲越少，睡眠越好。记得很多农村老人，白日里劳作，夜里一觉到天亮。没有娱乐没有享受，人家却红光满面精神十足。反而是所谓城里人上班族，一个个吃的精致玩的嗨皮懒得要命，把一副好身板硬生生折腾成病秧子。也不知道，这是人类的进步还是后退？
一、我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举，见到我朝思暮想的你。
二、从来都只有好聚，哪有好散，最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。
三、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。
四、你以为说了分手就不见面，你以为说了再见就不想念。可一个突然跟他有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以让你泪流满面，深爱过的人哪能说忘就能忘。
五、曾经计划好的未来里全都是你，你突然的半途而废，让我的所有期待都落了空。
六、后来爱的每个人都有你的影子，不是我忘不掉你，是我从来都没有一刻想要真的放弃你。
七、这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你但是我明白，一厢情愿有始无终。
八、一段走到尽头的感情，就像剪掉烫坏的头发，他人的安慰只是温暖的废话。
九、这些年来，离我最近的是你，离我最远的也是你，后来我终于明白，所有的悲欢都是我一个人的灰烬。
十、其实也没有那么矫情，只是不经意间就想到你，然后心脏就开始抽筋。
十一、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
十二、孤独无援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘湿衣襟枕头和头发，黑漆漆的一片，周围荒芜一人，嗓子沙哑喊不出话来，没有水，没有药，也没有他。
十三、或许太重感情的人，日子终究不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
十四、思念那种痛，会蛰伏在每一个寂寞的夜里，它会趁人不备，跑出来刺痛你。
十五、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。
十六、总有那么一个人，在你的心里，在你的梦里，在你的脑海里，却不在你的身边。
十七、过去的人就像发了霉的面包，发酵了的牛奶，隔夜的茶，隔日的香，你记得当初有多美好，却恢复不了当初的面貌，别回头了，你明知道过去的都万劫不复。
十八、直到今天，你依然是我拒绝别人的原因，其实我也没有在等你，我就是没法喜欢上别人而已。
十九、我想去拥抱你，即使间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去抱你，唯独你不爱我，我却连迈起脚尖的勇气都没有。
二十、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。