灵芝说说
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这是调节失眠的药食同源产品，使用肯定是很不错， 不但能调节失眠，而且肯定是没有副作用的，咱们购买肯定是有保障。
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医用撇开不说，说说民间普遍的食疗使用：
1、水煎服；
2、茶泡饮；
3、炖汤；
4、泡酒。
灵芝多糖适合水提取，而灵芝三萜则适合乙醇提取。所以原则上是尽可能充分利用起来。
我的做法是：经过水煮服用后的灵芝，晒干后继续用来泡酒小酌，炖汤的话则放点料酒下去。
至于炖汤食疗保健的配伍用法，可以居家备一些诸如《餐桌上的中药-灵芝》等相关的灵芝食疗书籍。如果用于治病，则需经过医生的指导进行用药，毕竟灵芝也是药。
买祖灵芝清斑霜必须的去正规地，有信誉，质量有保障，可以放心的使用。野生灵芝说说。
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我觉得不怎么样 效果不好 价格还贵 还没名气 建议谨慎 选择 。五披风草药有什么功效。