腰扭了说说
腰を痛めた。
こしをいためた。
拼音：ko xi o yi ta mie ta 。
日本很少对腰用扭这个表达。
足を挫いた。
肘を挫いた。
请参考~~
具体如下。
七夕幽默搞笑说说精选10条
1. 我遇车祸了，腰扭了，肇事司机就是你——我被爱情撞了一下腰!嘻嘻，我爱你!
2. 噢!亲爱的让我告诉你，一千年前的情人节那天，我没回家，你以为我去鬼混，别烦我，由于那时没有短信。所以我只好在一千年后告诉你，我去买花了。
3. 一见钟情爱上你，二话不说抱住你，三天两头来找你，四下无人亲亲你，五天之内娶到你，六十年内不分离!
4. 快到情人节了，下班路上一卖玫瑰的人拦住我，问：“靓仔买花么?”“为什么要买花?”“买花送女朋友啊”“哦，正好我没女朋友，买多少花能送个女朋友给我?没事，不差钱!”接着老板默默的把花收回去了…
5. 戒烟容易，戒你太难。当爱恋的病毒悄然而至，当你把从我心中下载的初吻放进回收站，我决定把爱情低格，让回忆格式化。你知道我的心在哭泣吗?
6. 寻人：某女气质高雅，温柔秀丽，聪慧善良，常驻我心中。有知其下落者速与本人联系，愿以玫瑰花一枝酬谢!
7. 守候星空盼星雨，数落星辰许星愿。星空星雨落千粒，星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至，笑柔挚心有相知。
病名：急性腰痛症（英: Low back pain）
きゅうせいようつうしょう(kyuu sei you tsuu syou)
腰扭伤＝ぎっくり腰 (俗语)
ぎっくり腰になった
gikkuri koshi ni natta
或
腰を痛めた(こしをいためた)
koshi wo ita me ta
或
腰を挫いた(こしをくじいた)
koshi wo ku ji i ta
こしがうった
腰が打った。
腰（こし）の筋（すじ）をちがえた。
违える：ちがえる。出错，有差别的意思
应该是这么说的
腰が捻挫されました。（こしがねんざされました）
腰椎间盘突出症的锻炼方法：
方法1：适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼：采取正确的姿势，需要取坐位，并且需要注意挺直腰部，将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。
方法2：进行深呼吸方面的一些训练，对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的，需要注意的是该训练方法进行的同时，需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。
方法3：爬行：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。
注意事项：其实腰椎间盘突出的锻炼方法有多种的，只要我们日常中多积极地做一下身体的锻炼，同时配合医生的理疗以及药物等措施，是能够很好的改善自己的情况的。