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减肥好痛苦的图片说说
如果一个人连自己的体重都控制不了，就别提其他的，所以要控制好自己的体重，一定要减肥，科学减肥，健康减肥，多运动，一定要啊坚持住，想想自己的美好的未来吧 本回答被网友采纳
减肥好痛苦的图片qq说说
减肥靠说的不行，坚持是硬道理。
减肥是终身磨炼意识的崇高事业，一旦停止减肥皆会很严重反弹的。
如果一个人连自己的体重都控制不了，就别提其他的，所以要控制好自己的体重，一定要减肥，科学减肥，健康减肥，多运动，一定要啊坚持住，想想自己的美好的未来吧 本回答被网友采纳
是要少吃，多运动，才可以减肥，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。 本回答被网友采纳
性别:男
初始体重:99kg
节食后体重:86kg
减重:13kg
时间:三个月
方法:过午不食+每晚深蹲(尽力而为)
年龄:29岁
本人打小特别爱好美食，我来给你形容一下减肥的过程有多么痛苦:
第一:开始节食后你会发现每天晚上特别期待第二天早上的来临。
第二:有可能每一秒你都在与食欲作斗争，挣扎在吃与不吃的边缘，不用怀疑这种痛苦会一直伴随着整个减肥过程。
第三:慢慢的你会发现吃完一顿饭后会出虚汗
第四:情绪低落，除了吃以外你对任何事情提不起兴趣。
第五:暴躁易怒，周围的噪声，异样的气味，突变的天气等等平常你不会在意的小事情都会成为你生气的原因。
第六:胡思乱想，每天你都会乱想一些有的没的，最多来自于对你所采用的减肥方法的怀疑与不自信。
第七:罪恶感，晚上偶尔不小心吃了一点有可能会导致你的失眠，这种失眠是由于难以接受自己的纵欲而引起的。
第八:拒绝掉外部诱惑以后的沮丧心情，刚开始你会因为自己拒绝掉一些朋友聚会，同事聚餐而沾沾自喜，可后期随着前几条痛苦的不断增加这种诱惑会呈现几何倍数般放大，你会变得越来越难以抵抗。
第九:平台期的自我怀疑，随着减肥时间的累计，你会发现体重变得稳定且不再降低，你会怀疑自己的方法是否有效，最终导致减肥失败。这种情况的怀疑一般产生于减肥开始阶段。
第十:怕冷心慌出虚汗头晕恶心，饥饿带来的正常生理反应，因为我是通过节食加逐步增加运动量的方式来减肥的所以这种感触比较深。
以上可能不够全面，我目前能够想起来的感觉就这么多，最后说几点我自己对于减肥这件事情的感受。
第一:减肥对我来说是一件做了两年决定的事情，中间断断续续，体重不断攀升。最终促使我下定决心开始减肥的事情是孩子的出生以及辞职以后的找工作过程面对的就业歧视。
第二:千万不要一开始给自己定太高的目标，不要高估自己抵抗痛苦的能力同时也不要低估减肥所要承受的痛苦。你要明白减肥不是一朝一夕的事情，改变你长久以往以来的饮食习惯，作息习惯这些都需要大量的时间累加。我不否认大神一个月减肥20斤甚至更多的案例，但是我要告诉你的是根据医生的建议正常人一个月减肥4斤-8斤才是正常的，如果你不是过于肥胖，比如三四百斤的话。不要在一开始就把自己的意志力扼杀在摇篮，否则你减不下来。
第三:节食不是绝食，这是完全不同的两个概念，请自行区分。
第四:偶尔一个月体重一点没有掉也是正常的。
第五:最近一个月我的食谱是早餐一小碗豆腐脑，中午一份米饭，一份菜。晚饭依旧不吃。
第六:节食减肥的过程更像是改变饮食结构，培养新的饮食习惯的过程，适合于我这种食欲旺盛的人群。
第七:不管采用什么方法保持平和的心态最重要。真正减肥的人群他们是高兴不起来的，每一秒都在压制自己的欲望，你觉得任谁能高兴的起来？所以控制好心态最重要！我已经想不起来了自己在多少个也要钻被窝哭泣了，也许是因为难以忍受的食欲，也许是因为巨大的经济以及就业压力，也可能是因为每天这种减肥的过程折磨的我心态崩溃，总之一句话，减肥的过程一定要控制好心态，要清楚的知道饥饿所带来的心情低落是正常的。
小伙伴们，现在我已经减肥掉30斤了，及时四个半月，我相信更美好的未来在等着我。虽然还远远未到达成功，但我仍然满怀希望！最后一句话与君共勉:
有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦川终属楚！
苦心人，天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴！
被嘲太胖马思纯立志减肥 说说女明星与身材的那些事。
今天“马思纯肚子”的话题冲上热搜榜第一，引起了网民的讨论。
微博话题在近日马思纯接受节目采访的视频里有眼尖的网友发现，马思纯坐着时肚子有很明显的赘肉，这一话题发出后，不少人惊呼“太不注重管理了吧！”
还有不少网友到马思纯的微博下留言，喊话马思纯该减肥了。
采访视频截图这已经不是马思纯第一次因为身材上热搜了。
在之前的某一颁奖典礼的红毯上，马思纯就被批不注重身材管理，工作室过分修图，就像是在骗人一样。不过女明星的毅力真的是我们常人难以想象的，就在那次典礼不久之后的某次活动上，马思纯再次现身，大家惊呼瘦了很多。
不禁感叹到“明星真的是胖着玩玩吧。”
马思纯在上半年的电视剧《加油你是最棒的》中，马思纯为了角色需要特意增肥，只为了能更加与人物形象贴近。该剧还被评选入了微博2019年度“百部优秀剧集作品”名单。所以啊，对于一个演员来说，实力才是最重要的，身材这些外在标签真的不应该被大家放大用以调侃。
实力好才是硬道理！
电视剧剧照今天有因为身材上热搜的还有一位，那就是郎朗的妻子吉娜爱丽丝。
吉娜今日空降新浪，与新浪的员工们亲密互动，引来了许多人围观。
在新浪工作人员拍的生图里，吉娜美丽动人，身材婀娜，引来无数网友的羡慕，这个身材真的是绝了。
吉娜爱丽丝最近《幸福三重奏》的热播让我们看到了郎朗夫妻甜蜜的生活，吉娜也因为节目中圈粉的瞬间，冲上热搜好多次。随着节目的越来越多集的播出，让大家对这位德韩混血的钢琴美女越来越喜欢了。尤其是吉娜满口的东北腔，让人有一种反差萌的感觉。
吉娜爱丽丝对于“好看比什么都重要”的吉娜来说，因为身材上热搜她肯定十分的开心，但是她更希望被大家喜欢的应该是她的才华。十五岁就举办了个人的独奏会的吉娜是一位优秀的钢琴家，她在接受采访时也曾说，她热爱音乐，希望大家更关注她在音乐上的表现。
吉娜爱丽丝现在部分网友真的很严格，如果女明星的身材有些就会被批评。
无论国籍，总有很多女明星受过身材被批的评论。
韩国女星郑秀晶林允杨紫对于小编来说身材这些外在不是最重要的，实力才是硬道理。
靠作品说话永远比那些虚无的外貌来说更好，你们觉得呢？
女明星的身材真的很重要吗？